Будущие мамы при условии хорошего самочувствия вполне могут себе позволить заняться аэробикой. Главное условие – предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Из журнала пользователя
Компания Видеогурман
Компания Видеогурман
Комментарии пользователей
130Год выпуска: 2005
Вид спорта: Гимнастика и фитнес-йога
Участники: Светлана Головина
Продолжительность: 45 мин.
Описание:
Серия «Молодым родителям»
Гимнастика для беременных в сочетании с дыхательными упражнениями и фитнес-йогой.
Видеокурс для занятий и релаксации на любом сроке беременности.
Во время беременности даже женщины, уделяющие мало внимания своей физической форме и ведущие сидячий, малоподвижный образ жизни, начинают заниматься гимнастикой РАДИ РЕБЁНКА!
Роды у занимающихся гимнастикой протекают быстрее и легче. Реже наблюдаются осложнения. Курс направлен на укрепление нервной системы, освоение специального дыхания, укрепление мышц живота и промежности, способствует предупреждению слабости родовой деятельности.
Занятие проводит Светлана Головина – дипломированный тренер по спортивной гимнастике. В течение нескольких лет Светлана занимается разработкой и ведением оздоровительных программ для беременных. В 2004 году Светлана стала мамой очаровательной дочки. На протяжении всей беременности сама регулярно занималась гимнастикой по представленной программе.
Ya dumau mojno delat razminku,no tolko plavno ,ne napryagayas.........
Как же здорово! Сразу прошла хандра и захотелось еще активных движений!
А мне понравилось, только моему лялькису видно не очень, разленился там совсем! Надо по чаще его разогревать!!!!!