4 неделя беременности

Развитие ребенка

Календарь беременности на 4-й неделе

4-я неделя беременности по акушерскому сроку – это 2-я неделя эмбрионального развития, то есть фактически малыш с вами всего 14 дней. Но его развитие идет быстрыми темпами: на 4-й неделе он уже не зародыш, а эмбрион.

Размер малыша – 1,5 мм, не больше макового зернышка, а вес – менее 1 г.

Эмбрион состоит он из трех слоев клеток, которые активно растут и делятся. Из клеток наружного слоя будут формироваться кожа и нервная система, из среднего – кости, мышцы, кровеносная система, почки и половые органы, а из клеток внутреннего слоя – пищеварительная и дыхательная система. Также на 4-й неделе беременности формируются внезародышевые органы плода.

Во-первых, это амниотический пузырь – будущие плодные оболочки с околоплодными водами и пупочным канатиком, который связывает эмбрион с околоплодным пузырем и позволяет будущему крохе свободно внутри этого пространства перемещаться. Во-вторых, желточный мешок – запас питательных веществ для роста и развития малыша. Желточный мешок временно выполняет функции плаценты. В-третьих, хорион – собственно, будущая плацента.

Развитие двойни

Развитие двойни на 4 неделе беременности

Если один малыш выглядит на этом сроке как маковое зерно, то двойня на 4-й неделе беременности напоминает по размерам рисинку.

С двумя эмбрионами происходит все то же самое, что и с одним: формируется их «дом» – амниотический пузырь, из разных слоев клеток, которые активно делятся, закладываются органы и системы, скелет и кожные покровы организмов деток. Появляется зачаток плаценты – одной, если малыши однояйцевые, и двух, если разнояйцевые. В первую очередь клетки будущей плаценты образуют пупочные канатики, соединяющие эндометрий (слизистая матки) с пуповиной крох. А пока роль плаценты играет желточный мешок (их также один или два в зависимости от того, являются или нет детки близнецами). Он обеспечивает эмбрионы питательными веществами и способствует формированию красных кровяных телец в организмах обоих малышей.

Перемены в организме будущей мамы

Перемены в организме будущей мамы на 4 неделе беременности

На 4-й неделе беременности будущая мама зачастую не подозревает о своем положении. Данная неделя совпадает с последней неделей менструального цикла, и женщина, пока не знающая, что носит в себе новую жизнь, полагает, что спустя 7 дней у нее начнется менструация. О наступлении беременности свидетельствуют следующие признаки, обусловленные изменением гормонального фона:

Задержка менструации. На 4-й неделе беременности менструация у женщины пропадает, так как произошло оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом и ее закрепление в стенке матки. Небольшие кровянистые выделения, которые многие ошибочно принимают за месячные, вызваны тем, что при имплантации зародыша в месте прикрепления немного повреждаются слизистая и кровеносные сосуды матки.

Изменения матки. Слизистая матки начинает утолщаться, разрыхляться, запасаться необходимыми веществами. При благоприятной имплантации эмбриона происходит увеличение матки в размерах, она становится похожей на куриное яйцо. Шейка матки изменяет свою структуру и цвет. Там же, в шейке матки, образуется слизистая пробка, которая на протяжении всей беременности будет выполнять защитную функцию и предотвращать попадание инфекции в организм женщины.

Боли и спазмы в низу живота. Зародыш активно начинает развиваться, а организм женщины адаптируется к новому состоянию. В норме дискомфортные ощущения в этот период не должны по интенсивности превосходить болезненные ощущения в области живота как при менструации.

Изменения груди. Грудь на 4-й неделе беременности чуть увеличивается, соски становятся чувствительными и болезненными при прикосновении, точно так же как и при предменструальном синдроме. Так молочные железы беременной женщины реагируют на гормональные изменения и адаптируются к новому состоянию организма.

Вагинальные выделения. На 4-й неделе беременности могут появиться выделения беловатого оттенка, по консистенции напоминающие куриный белок, с легким кисловатым запахом. Это следствие гормональной перестройки организма женщины. Выделения гнойные, кровянистые, которые сопровождаются болями в спине, повышенной температурой тела, – срочный повод для визита к врачу.

Вздутие живота. Одно из следствий повышенного уровня гормона прогестерона – замедление продвижения пищи по кишечнику. Это необходимо, чтобы пищеварительная система матери полностью извлекла из съеденного нутриенты и калории, необходимые ей и малышу.

Повышенная утомляемость. Сонливость, быстрая утомляемость и чувство разбитости, раздражительность и перепады настроения, изменение предпочтений в еде и запахах – все это следствия гормональной перестройки организма и его физических затрат на вынашивание малыша.

baby советует

Фолиевая кислота и беременность

Дефицит фолиевой кислоты не всегда проявляется видимыми симптомами. Но при этом исследования показали, что дефицит витамина В9 …

Беременность двойней: признаки и развитие

Каким образом из оплодотворенных яйцеклеток формируется две, три и более новых жизней?

Первые признаки беременности на ранних сроках

Сразу после зачатия в организме женщины запускаются физиологические изменения, которые отражаются на ее самочувствии и внешност…

Медицинское обследование

4-я неделя беременности – самое время купить тест на беременность. Теперь результат будет достоверным.

Врачи
Анализы
Обследования
  • акушер-гинеколог
  • консультации других специалистов при наличии у женщины хронических заболеваний, предыдущих беременностей, которые протекали с осложнениями или завершились гибелью плода, и других показаний для врачебного наблюдения и контроля
  • анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека – это «гормон беременности»; на данном сроке анализ крови на ХГЧ даст более точный результат, чем тест на беременность или анализ мочи)
  • тест на беременность (выполнить его лучше в конце 4-й недели, когда уровень ХГЧ в моче станет выше)
  • УЗИ (на данном сроке обычно не проводится; если все-таки в процедуре есть необходимость, то на мониторе можно увидеть желтое тело, которое на первых неделях беременности играет роль плаценты, обеспечивая эмбрион необходимыми питательными веществами, и вырабатывает гормон прогестерон, который отвечает за сохранение беременности; также УЗИ на 4-й неделе беременности покажет место прикрепления эмбриона – в полости матки или, в случае внематочной беременности, вне ее)

Трудности вынашивания

Постоянными факторами риска для будущей мамы и ее малыша являются обострения хронических заболеваний, заболевания жизненно важных органов и систем женщины. Риски 4-й недели беременности, о которых нужно знать будущей маме, таковы:

Выкидыш. Произошедшее на 4-й неделе беременности кровотечение многие женщины принимают за менструацию, хотя на самом деле это выкидыш. Привести к нему может целый ряд причин: гипертонус матки; нежизнеспособность эмбриона; «гиперответственная» иммунная система матери, вынуждающая организм воспринять зародыш как опухоль или инородное тело и отторгнуть его; ухудшение здоровья, сильный стресс, вредные привычки, гормональный сбой будущей матери и т. д. Если беспокоят сильные боли в низу живота, своевременно обращайтесь к врачу, чтобы избежать потери ребенка.

Внематочная беременность. По статистике, на каждые 150 случаев беременности приходится один случай, когда прикрепление и развитие оплодотворенной яйцеклетки происходит вне полости матки: в яичниках, фаллопиевых трубах или брюшной полости. Факторами, повышающими риск внематочной беременности, являются ранее перенесенные аборты, воспалительные процессы женских половых органов, возраст будущей мамы (меньше 16–18 лет и больше 35), аномалии строения матки и маточных труб и прочие причины. К сожалению, эта патология является абсолютным показанием для прерывания беременности, даже если плод развивается нормально. Увеличиваясь в размерах и весе, он спровоцирует разрыв внутренних органов и сильное кровотечение в организме матери, что чревато летальным исходом.

Неразвивающаяся беременность. Чаще всего причинами замершей беременности и самопроизвольного ее прерывания могут быть инфекционные заболевания, которые сопровождаются повышенной температурой, а также употребление алкоголя, стрессовые ситуации, повышенная физическая нагрузка, сильнодействующие лекарственные препараты, принимаемые женщиной.

Киста желтого тела яичника (лютеиновая киста). Эта патология встречается у 2–5 % будущих мам. Она не опасна для матери или плода, но требует наблюдения врача. Возникает после овуляции как результат неправильного формирования желтого тела – временной железы, которая в случае наступления беременности будет вырабатывать гормоны, пока плацента не сформируется и не возьмет на себя эту роль. Диагностируется киста с помощью УЗИ, иногда, чаще во 2-м триместре, самопроизвольно исчезает без какого-либо лечения. Причинами появления кисты могут стать ранее сделанный аборт, гормональные нарушения, заболевания органов женской мочеполовой системы, прием средств экстренной контрацепции, прием медикаментов, которые стимулируют овуляцию, а также стресс и тяжелая физическая нагрузка.

TORCH-инфекции. Это герпес, краснуха, токсоплазмоз, цитомегаловирус. Данные инфекции зачастую приводят к порокам развития плода и выкидышу, становятся показанием для прерывания беременности. Защититься от них можно с помощью вакцинации на этапе планирования беременности, а также соблюдения мер гигиены и профилактики.

Фотографии на 4 неделе беременности

Будущей маме на заметку: что можно, чего нельзя

Возьмите на заметку, чему сказать «да», а от чего лучше отказаться, ставя во главу угла хорошее здоровье и отличное самочувствие, собственное и вашего будущего ребенка.

Что МОЖНО будущей маме:

  • на 4-й неделе беременности разрешено все, что не является явным неблагоприятным фактором для организма женщины и ее ребенка: проходить массаж, заниматься фитнесом, делать косметические процедуры и т. п.
  • заниматься сексом, если, по мнению врача, нет противопоказаний
  • посещать баню и сауну, если у врача, ведущего беременность, нет возражений (в 1-м триместре, пока плацента не сформирована, при частом посещении парилки возрастает риск выкидыша)

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:

  • сохранять вредные привычки – курить и/или быть пассивной курильщицей, употреблять алкоголь, наркотические вещества
  • принимать медикаменты и БАДы, в том числе аспириносодержащие препараты, без согласования с врачом
  • делать рентген грудной клетки и брюшной полости
  • переживать сильный стресс
  • переносить интенсивные физические нагрузки
  • работать в условиях вредного производства
  • заниматься сексом, если повышен тонус матки и есть угроза выкидыша
  • окрашивать волосы (процедуру лучше отложить до начала 2-го триместра, так как на ранних сроках беременности закладываются жизненно важные органы и системы малыша и лучше избегать попадания в организм матери токсичных веществ; кроме того, изменение гормонального фона может спровоцировать у вас аллергию на краску, которой вы всегда пользовались).

Правильное питание

Что есть на 4 неделе беременности

Для нормального формирования органов, систем и правильного развития плода необходимо достаточное поступление витаминов и минералов. Поэтому будущая мама должна пересмотреть свой рацион и максимально сбалансировать его.

  • следует включить в свое меню нежирное мясо, рыбу, птицу, крупы, свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, бобовые, орехи, молочные и кисломолочные продукты, морепродукты, продукты из цельнозерновой муки;
  • необходимо исключить полуфабрикаты, жирные и острые блюда, маринады, копчености, гамбургеры, картофель фри, грибы, консервы, чипсы, сухарики, соленые орешки, кукурузные палочки, сладкую вату, газированные напитки;
  • питание должно быть дробным, 5–6-кратным: 3 основных приема пищи, 1–2 перекуса и порция (стакан) несладкого молочного/кисломолочного продукта на ночь;
  • рекомендуемая энергетическая ценность рациона на 4-й неделе беременности – 2 000 ккал в день;
  • пить лучше чистую воду, домашние морсы и компоты, свежевыжатые соки, травяные чаи, цикорий, какао (в нем содержание кофеина незначительно), желательно без сахара;
  • важно ограничить употребление напитков с кофеином (черный и зеленый чай, кофе, горячий шоколад, кока-кола) до 2 чашек кофе / 1 чашки шоколада и 3 чашек чая в день: кофеин способствует обезвоживанию, ухудшает усвоение кальция организмом будущей мамы, замедляет рост и развитие плода.

Готовим вкусно и полезно для себя и малыша

Питание на 4-й неделе беременности, завершающей 1-й месяц вынашивания малыша, должно обеспечивать будущую маму достаточным количеством фолиевой кислотывитамина В9 – для профилактики различных патологий развития плода. Богаты фолиевой кислотой не только листовые овощи и зелень, но и продукты животного происхождения.

Рецепты

Потребность в витаминах и минералах

Витамины для беременных 1 триместр

4-я неделя беременности – какие витамины и минералы нужны? Как и на 3-й неделе беременности, самыми необходимыми нутриентами для будущей мамы и малыша являются:

Витамин B9 (фолиевая кислота). Предупреждает развитие у плода дефектов нервной трубки. Необходим для формирования нервной системы малыша, корректной передачи генетической информации, созревания плаценты, профилактики железодефицитной анемии у будущей мамы. Где искать? Говяжья печень, печень трески, листья петрушки, шпинат, листовой салат, зеленый лук, спаржа, капуста, свежий зеленый горошек, крупы, изделия из муки грубого помола, дрожжи, творог, сыр, орехи, семена тыквы и подсолнуха.

Витамин Е (токоферол). Необходим для обмена веществ и синтеза гормонов в организме будущей мамы, для внутриутробного развития ребенка. Способствует предупреждению выкидыша, профилактике тромбов, купирует воспалительные процессы, является мощным антиоксидантом. Где искать? Нерафинированные растительные масла, крупы, отруби, пророщенные зерна, томаты, листовой салат, свежий горох, шпинат, зелень петрушки, шиповник, мясо, яйца, говяжья печень, молоко.

Железо. Необходимо для выработки гемоглобина и профилактики анемии у будущей мамы, предупреждения гипоксии – кислородного голодания плода. Где искать? Говяжья печень, почки, бобовые, капуста, томаты, сельдерей, шпинат, салат, кресс-салат, лук-порей, земляника, черешня, абрикосы, айва.

Йод. Требуется для нормального функционирования щитовидной железы беременной женщины, для полноценного умственного и физического развития ребенка. Где искать? Морская рыба, печень трески, морская капуста, йодированная соль.

Кальций. Важен для формирования костей и зубов малыша, развития его нервной, сердечно-сосудистой систем, профилактики остеопороза, проблем с зубами, волосами и ногтями у будущей мамы. Улучшает свертываемость крови, уменьшает выраженность токсикоза, способствует поддержанию в норме уровня холестерина. Где искать? Капуста, чеснок, сельдерей, зелень петрушки, молочные и кисломолочные продукты, крыжовник, черная смородина, клубника, черешня.

Важно! Мультивитаминный комплекс следует приобретать, предварительно посоветовавшись с врачом.

Фитнес для будущих мам

Фитнес для будущих мам на 4 неделе беременности

Физические нагрузки на 4-й неделе беременности, если иное не рекомендовал доктор, не запрещены. Избегать следует лишь таких тренировок, которые чреваты перегрузкой, ударами или травмами: единоборств, интенсивных силовых и кардионагрузок, экстремальных видов спорта, поднятия тяжестей. Обязательно сообщите тренеру, что ждете малыша, чтобы скорректировать вашу фитнес-программу.

Недомогания при беременности

На 4-й неделе беременности будущим мамам чаще всего приходится сталкиваться с такими расстройствами здоровья, как:

Острые респираторные заболевания (ОРВИ, ОРЗ). Незначительный подъем температуры, который отмечают будущие мамы, обусловлен действием гормона прогестерона. Он ответственен за временное снижение иммунитета женщины, чтобы ее «ослабленный» организм не отторгал эмбрион как чужеродное тело. Если же повышенная температура сопровождается симптомами острого респираторного заболевания, то до визита к терапевту нужно поддерживать себя безлекарственными средствами – обильным питьем с медом и малиной, промыванием носа морской водой. ОРВИ на 4-й неделе беременности нежелательны, так как они могут негативно сказаться на развитии эмбриона. Сделайте упор на профилактику.

Запор. Типичное расстройство пищеварения у будущих мам. На раннем сроке беременности оно обусловлено тем, что гормон прогестерон, активно вырабатываемый желтым телом, временно исполняющим обязанности плаценты, замедляет продвижение съеденного в организме женщины, чтобы ее кишечник мог извлечь из пищи максимум полезных веществ. Некоторые рассказывают про ощущение «законемевшего» живота.

Молочница. Грибковое заболевание, проявляющееся творожисто-белыми вагинальными выделениями. Обостряется в силу изменений гормонального фона женщины. При отсутствии лечения ухудшает течение беременности, впоследствии передается ребенку при прохождении по родовым путям.

Чек-лист 4-й недели беременности

Чек-лист 4-й недели беременности

  • посетить акушера-гинеколога
  • купить тест на беременность
  • сбалансировать режим дня: высыпаться, гулять на свежем воздухе 1–2 раза в день минимум по 30–40 минут, перейти на дробное сбалансированное питание
  • отказаться от вредных привычек
  • укреплять иммунитет, больше внимания уделить гигиене и профилактике заболеваний
  • несколько раз в день проветривать рабочее помещение и квартиру
  • по возможности избегать стрессов, умственных и физических перегрузок на работе
  • перейти на удобную, комфортную одежду и обувь, нижнее белье с максимально высоким содержанием хлопка

Полезный совет будущей маме

При повышенной сонливости не старайтесь взбодриться любыми средствами. Злоупотреблять кофе и крепким чаем нельзя из-за высокого содержания в этих напитках кофеина, ухудшающего внутриутробное развитие ребенка. Лучше пересмотрите свой режим дня, чтобы на ночной сон приходилось не менее 9–10 часов, и не отказывайте себе в коротком дневном сне.

Полезный совет будущему папе

Полезный совет будущему папе

Если любимая просит вас сменить парфюм, гель для душа, ароматизированную пену для бритья либо дезодорант, не удивляйтесь и не спорьте: все дело в гормональных изменениях в организме будущей мамы, которые влияют в том числе на ее предпочтения в запахах. Перейдите временно на средства гигиены без отдушек.

Читайте также: что происходит на 5 неделе беременности

Фото: Shutterstock, Depositphotos, hawkin.com
2
Комментарии
Лазарева Елена

С 4 недели беременности начали беспокоить запоры. Знаю, что это нормально. Изменила питание, стала есть продукты, богатые клетчаткой. Помогало через раз. Живот твердый и болезненный. Все хорошо, но кишечник подводит. Расскажите, кто как спасается?

26 апр 2019, 12:33
Ответить