31 неделя беременности

Что происходит с малышом

Что происходит с малышом на 31 неделе

К 31 неделе беременности ребенок занимает в матке окончательное положение. В большинстве случаев он располагается вниз головкой, значительно реже – тазовым концом. Малыш может разместиться косо или поперек матки, но бывает это крайне редко.

Кроха рамером с помело: достигает в длину 41,1 см, а весит 1 780 г

Зрачки глаз на этой неделе начинают реагировать на свет. Во время бодрствования глазки малыша широко открыты, а во сне плотно закрыты веками. Цвет их у всех малышей голубой. И только после рождения в радужной оболочке (она определяет цвет глаз) накапливается пигмент, и они приобретают серый, карий, зеленый цвет или остаются голубыми.

В организме ребенка продолжает накапливаться жировая ткань, но помимо белого, малыш запасает еще и бурый жир. Он располагается между лопатками, за грудиной, вдоль позвоночника и около почек. Бурый жир предназначен для того, чтобы не дать новорожденному замерзнуть. Ведь к моменту рождения центр терморегуляции в головном мозге крохи еще не достаточно развит. В течение первого года жизни ребенка этот «теплый» жир преобразуется в белый.

Что происходит с будущей мамой: ощущения

Что происходит с будущей мамой на 31 неделе беременности

К 31 неделе беременные будущие мамы замечают, что в положении на спине у них начинает кружиться голова и становится дурно. Причиной этого является сдавливание нижней полой вены увеличенной маткой. Чтобы избежать головокружений, спать стоит на боку. Вставать с кровати нужно не спеша. После пробуждения стоит сначала потянуться, затем сесть и несколько минут посидеть, а потом только встать.

Рост живота приводит к появлению косметических дефектов – растяжек, красных полосок на коже, возникающих из-за разрывов кожи, со временем они станут бледнее, но избавиться от них полностью возможно только хирургическим путём. Для профилактики появления растяжек необходимо ухаживать за кожей бедер и живота с помощью масел, которые будут увлажнять кожу и помогут предотвратить их появление.

Что еще важно? Ребёнок сейчас активно двигается в утробе и толкается, а иногда вы можете почувствовать будто пульсацию или подергивания в животе – это ваш малыш решил поикать, в этом нет ничего страшного, напротив, это нормальное явление, так как ребенок заглатывает околоплодные воды и именно из-за этого икает.

Матка. На 31 неделе высота стояния дна матки составляет 31 сантиметр, и она возвышается над пупком на 11 сантиметров. По-прежнему ежедневно она готовится к предстоящим родам тренировочными схватками или, как их называют врачи, схватками Брекстона-Хигса. Эти схватки представляют собой кратковременные мышечные сокращения матки (от нескольких секунд до пары минут), обычно безболезненные и повторяющиеся в течение дня. Такие схватки не являются истинными, и бояться их не стоит: их появление говорит о нормальном течении беременности. Но если схватки нарастают и к ним присоединяется боль в животе, необходимо вызвать скорую, так как это может быть началом преждевременных родов.

Боли. Ваш срок беременности приближается к родам, ребенок весит до 2,5 кг, околоплодные воды, плацента и матка вместе дают свой вес, который, конечно же, сказываеться на вашем позвоночнике, и поэтому боли в пояснице – ваши ежедневные спутники. Для разгрузки позвоночника старайтесь больше отдыхать, избегать подъема тяжестей, особенно это касается беременных с маленькими детьми, по возможности объясняйте им, что маме тяжело, и не берите их на руки.

Для облегчения болей ваш врач может порекомендовать носить бандаж, полезно плавание в бассейне. Появление болей в области заднего прохода может свидетельствовать о наличии геморроя.

Из новых ощущений у вас могут появиться боли или «прострелы» в промежности – это связано с подготовкой костей и связок к родам под действием особого гормона релаксина: расслабляются связки и хрящи, что обеспечит нормальное прохождение ребенка через родовые пути. Также причиной дискомфорта в промежности может быть варикозное расширение вен малого таза – это вызывает тянущие боли в районе наружных половых органов, при этом даже видны расширенные вены. Еще она патология, которая дает боли в паху, в районе лобка и таза, – симфизит. О чем речь? Кости таза состоят из двух частей, соединенных между собой соединительной тканью (симфиз), иногда при беременности происходит воспаление в этой области, что ведет к расхождению симфиза, вызывает выраженный болевой синдром, и в этом случае ставится вопрос о кесаревом сечении, так как при естественных родах велика вероятность разрыва лонного сочленения, которая ведет к инвалидности (женщина не сможет стоять и ходить).

Выделения. Характер выделений не должен сильно изменяться за всю беременность, часто на более позднем сроке существует риск подтекания околоплодных вод, поэтому при увеличении количества выделений не оставляйте это без внимания и сделайте тест на подтекание вод. Можно приобрести в аптеке тест-прокладки или обратится в приемное отделение роддома, где вам проведут диагностику и при необходимости госпитализируют. Часто дискомфорт и зуд вызывает обострение кандидоза влагалища – пролечиться от грибка необходимо до родов. Кровянистые выделения на этом сроке не нормальны и могут говорить о начале преждевременных родов. При появлении мажущих выделений следует обратиться к врачу и при необходимости лечь в больницу.

baby советует

Как организовать питание во время беременности – самые полезные советы и рекомендации

Каким именно должно быть питание во время беременности по неделям, и как еще не родившейся малютке дать все самое лучшее?

Реальные истории: как уменьшить или предотвратить появление растяжек на коже

После рождения ребенка на женском теле иногда остаются растяжки. Мамы рассказывают о том, как им удавалось предотвратить или ум…

Преждевременные роды: как избежать угрозы

Среди нозологий (патологических состояний), осложняющих вынашивание ребенка, главенствующее место занимает такая патология, как…

Медицинское обследование

Врачи
Анализы
Исследования
  • консультация акушера-гинеколога необходима при появлении у беременной каких-либо жалоб.
  • проводятся только, если будущую маму что-то беспокоит.
  • На 31–32 неделе беременности назначается третье плановое УЗИ с допплером: там смотрят развитие малыша, оценивают состояние околоплодных вод и степень зрелости плаценты (сейчас она должна быть 2 степени). Врач посмотрит положение ребенка в матке, ведь срок уже не маленький и малыш должен занять продольное положение (ось тела ребенка должна совпасть с осью матки) и головное предлежание (вниз головой).
  • При определении поперечного или косого положения плода есть еще вероятность, что ребенок перевернется и займет правильную позицию, либо будет решаться вопрос о кесаревом сечении.
  • Допплерография также позволяет посмотреть состояние кровотока в сосудах матки и в плаценте.

Трудности вынашивания

Возможные отклонения от нормы

  • угроза преждевременных родов;
  • фетоплацентарная недостаточность;
  • гестоз;
  • задержка внутриутробного развития плода.

Первичная плацентарная недостаточность. Если плацента не полностью выполняет свою функцию по обеспечению ребенка кислородом и питательными веществами, это ухудшает его рост и развитие. Требует обязательного лечения и дальнейшего наблюдения врача.

Истмико-цервикальная недостаточность. Так называется патология вынашивания, при которой шейка матки преждевременно приоткрывается, и это опасно возникновением выкидыша. Требует обязательного лечения и дальнейшего наблюдения врача.

Гестоз – осложнение течения беременности на поздних сроках (в 3 триместре), часто называемое поздним токсикозом. Им страдают около трети будущих мам. Провоцирует ухудшение работы почек, сосудов и головного мозга женщины, кислородное голодание малыша и задержку его развития. Самые характерные симптомы: быстрый набор лишнего веса у мамы, отеки, повышение артериального давления, появление белка в анализах мочи. В тяжелых случаях – тошнота, рвота, головные боли, нарушение зрения. Требует постоянного мониторинга состояния женщины, чтобы избежать тяжелых форм течения.

Преждевременные роды. Родившиеся на этом сроке дети считаются недоношенными средней степени. Частота рождаемости на этом сроке примерно 20%. Наличие регулярных схваток – повод ехать в роддом на машине скорой помощи, при осмотре будет оценена степень раскрытия шейки матки. Если раскрытие более 3 сантиметров, то проведение токолиза (подавление сокращений матки) для устранения угрозы преждевременных родов и сохранения беременности не эффективно. Если малыш появится на свет на 31-й неделе, его будут выхаживать, хотя это непросто. Но стоит всегда помнить, что современная медицина дает хороший прогноз для недоношенных детей.

Фотографии на 31 неделе беременности

Будущей маме на заметку: что можно, чего нельзя

что можно, чего нельзя на 31 неделе беременности

Что МОЖНО будущей маме:

  • ходить на массаж (пренатадьный) для облегчения общего состояния
  • заниматься фитнесом по программам для беременных
  • больше ходить пешком, находясь на свежем воздухе
  • нервничать, умственно и физически перегружать себя на работе
  • ввести в режим дня дневной сон, чтобы восстанавливать силы
  • спать на левом боку (спать на правом боку, на животе, на спине начиная с этого срока крайне нежелательно, так как это ухудшает кровоснабжение ребенка)
  • делать косметические процедуры, предварительно проконсультировавшись с гинекологом и косметологом, чтобы избежать аллергических реакций, попадания токсинов в организм и т. п.
  • заниматься сексом (сейчас как никогда вам пригодится такое полезное свойство спермы, как способность размягчать шейку матки, тем самым подготавливая её к предстоящим родам. Неудобство в процессе интимной близости приносит большой живот, но эту проблему можно решить, выбирая позы с проникновением сзади, положением на боку или коленно-локтевую позицию. Зачастую после полового акта вы можете наблюдать небольшие мажущие выделения – это не страшно и является следствием травмирования сосудов в области шейки матки)
  • посещать баню и сауну без парилки, если нет противопоказаний (перегрев повышает риск выкидыша)
  • принимать мультивитаминный комплекс, назначенный врачом
  • осваивать дыхательную гимнастику (эти тренировки помогут будущей маме во время родов)

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:

  • сохранять вредные привычки
  • принимать медикаменты и БАДы без согласования с врачом
  • делать рентген грудной клетки (в том числе флюорографию) и брюшной полости
  • нервничать
  • поднимать тяжести весом более 3 кг
  • скрещивать ноги
  • принимать горячие ванны (это повышает риск выкидыша), да и вообще лучше временно отказаться от ванн и принимать душ
  • окрашивать волосы, брови, ресницы (процедура может стать причиной попадания в организм матери и ее малыша токсичных веществ)
  • делать татуировки, перманентный макияж (процедура может стать причиной попадания в организм матери и ее малыша токсичных веществ, опасных вирусов, например ВИЧ, гепатита)
  • убирать лоток за домашними питомцами (остается вероятность появления аллергии на шерсть, частички кожи, корм, экскременты, поэтому заботы о домашней живности поручите кому-то другому в семье; а вот прогулки с собакой, напротив, всегда приветствуются)

Правильное питание

Питание на 31 неделе беременности

Рацион будущей мамы должен быть разнообразен и наполнен питательными веществами, поскольку самое естественное и правильное – получать как можно больше пользы из пищи.

Помните, что необходимо соблюдать правила безопасности в отношении еды:

  • держитесь подальше от всего сырого, если это не фрукты или овощи (мясо кровью, сырое мясо в виде фарша, тартара, карпаччо, суши и другие блюда с сырой рыбой и морепродуктами без тепловой обработки, сырые яйца, сыр с плесенью, некипяченое или непастеризованное молоко под запретом) как возможные причины отравления или паразитарных заболеваний
  • откажитесь от от жареной, жирной, острой пищи, которая приводит к изжоге и ощущению тяжести в животе.

Также не забывайте про водный режим: выпивайте 8–12 стаканов воды в день.

Фитнес во время беременности

Фитнес на 31 неделе беременности

На 31-й неделе будущая мама может продожить заниматься физическими упражнениями, чтобы предупреждать или уменьшать некомфортные симптомы третьего триместра (боли в спине, отеки, геморрой и другие), а также подготовиться к родам. Важно:

  • избегать травмоопасных видов активности (сноубординг, горные лыжи, групповые виды спорта);
  • обязательно делать разминку и растяжку до и после тренировки;
  • отдавать предпочтения ходьбе, пренатальной йоге, упражнениям на фитболе, плаванью.

Однако любые фитнес-активности стоит предварительно согласовать с врачом.

Недомогания при беременности

Недомогания на 31 неделе беременности

Запоры. Многие женщины отмечают, что стул стал нерегулярным. Кишечник уже опорожняется не ежедневно, а один раз в несколько дней. Запор возникает потому, что гормон беременности прогестерон замедляет перистальтику кишечника, а увеличенная матка давит на него, мешая кишечнику сокращаться. При запорах рекомендуется есть больше свежих овощей и фруктов. Предпочтение стоит отдавать сливам, абрикосам, инжиру, свекле, огурцам и помидорам. Также в ежедневном рационе должны быть кисломолочные продукты с коротким сроком хранения. Если с помощью изменения питания сделать стул регулярным не удается, нужно обратиться к врачу.

У некоторых беременных запор может сопровождаться метеоризмом. Женщина ощущает дискомфорт, тяжесть в животе, и газы могут отходить непроизвольно.

Изжога. Увеличиваясь в размерах, матка раздвигает органы брюшной полости, вызывая у женщин изжогу и одышку. Лечащий врач поможет скорректировать рацион и порекомендовать способы избавления от этих неприятных симптомов. Сразу хотим заметить: расстройство не опасно для малыша, но вызывает чувство дискомфорта у мамы.

Острые респираторные заболевания (ОРВИ, ОРЗ), сопровождающиеся повышенной температурой, кашлем, насморком, болью в горле. При первой же возможности обратитесь к врачу, который вас осмотрит и назначит лечение.  Также показано обильное питье, полоскание горла содово-солевым раствором с ромашкой, при возникновении кашля – ингаляции, а при заложенности носа – морская вода или слабый солевой раствор. Чтобы сбить температуру, поможет парацетамол или детские жаропонижающие, безопасные для будущих мам и малыша.

Варикозное расширение вен. Гормональные изменения, увеличение массы тела (с каждой неделей) и возрастающий объем крови в организме будущей мамы могут негативно сказаться на состоянии ее кровеносных сосудов: в ногах появляется чувство тяжести, жжения, становятся видны сосудистые звездочки, из-за того, что кровь задерживается в нижних отделах конечностей. Заболевание ухудшает состояние будущей мамы, поэтому необходимо оперативное лечение после консультации у флеболога.

Геморрой – довольно распространенное заболевание у беременных. По статистике, с ним сталкиваются от 30 до 45% женщин в положении. Из-за расширения венозных сплетений под слизистой оболочкой прямой кишки, а также в области анального отверстия образовывается застой крови, который, в свою очередь, приводит к появлению геморроидальных шишек. Если вы испытываете неприятные ощущения и жжение в области прямой кишки (особенно после посещения туалета), нашли «узелки» около заднего прохода, это повод обратиться за помощью и избежать более серьезных стадий заболевания. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем быстрее и легче пройдет лечение. 

Чек-лист 31 недели беременности

Чек-лист 31 недели беременности

  • отказаться от вредных привычек
  • придерживаться принципов здорового питания 
  • избегать стрессов
  • отказаться от обуви на высоком каблуке (для профилактики варикоза, травм сухожилий и связок, избежания падений)
  • пользоваться средствами против растяжек
  • начните делать подсчет толчков и шевелений малыша
  • определиться с роддомом (если это не было сделано ранее)
  • используйте вкладыши для бюстгалтера и прокладки, если необходимо
  • написать свой «план родов» (ваши пожелания о том, как бы вы хотели, чтобы все происходило) и обсудить его с будущим папой и врачом, который будет принимать вашего малыша

Полезный совет будущей маме

Раз в неделю рекомендуется самостоятельно измерять давление на обеих руках одним и тем же тонометром. Результаты стоит записывать, по этим данным врачу будет легче понять, повышается ли у вас артериальное давление. Ведь в момент посещения доктора оно может быть нормальным.

Также интересно почитать о том, что происходит на 32 неделе беременности.

Фото: Shutterstock, Depositphotos
0
Комментарии