31 неделя беременности

Что происходит с малышом

Что происходит с малышом на 31 неделе

К 31 неделе беременности ребенок занимает в матке окончательное положение. В большинстве случаев он располагается вниз головкой, значительно реже – тазовым концом. Малыш может разместиться косо или поперек матки, но бывает это крайне редко.

Кроха рамером с помело: достигает в длину 41,1 см, а весит 1 780 г

Зрачки глаз на этой неделе начинают реагировать на свет. Во время бодрствования глазки малыша широко открыты, а во сне плотно закрыты веками. Цвет их у всех малышей голубой. И только после рождения в радужной оболочке (она определяет цвет глаз) накапливается пигмент, и они приобретают серый, карий, зеленый цвет или остаются голубыми.

В организме ребенка продолжает накапливаться жировая ткань, но помимо белого, малыш запасает еще и бурый жир. Он располагается между лопатками, за грудиной, вдоль позвоночника и около почек. Бурый жир предназначен для того, чтобы не дать новорожденному замерзнуть. Ведь к моменту рождения центр терморегуляции в головном мозге крохи еще не достаточно развит. В течение первого года жизни ребенка этот «теплый» жир преобразуется в белый.

Что происходит с будущей мамой: ощущения

Что происходит с будущей мамой на 31 неделе беременности

К 31 неделе беременные будущие мамы замечают, что в положении на спине у них начинает кружиться голова и становится дурно. Причиной этого является сдавливание нижней полой вены увеличенной маткой. Чтобы избежать головокружений, спать стоит на боку. Вставать с кровати нужно не спеша. После пробуждения стоит сначала потянуться, затем сесть и несколько минут посидеть, а потом только встать.

Рост живота приводит к появлению косметических дефектов – растяжек, красных полосок на коже, возникающих из-за разрывов кожи, со временем они станут бледнее, но избавиться от них полностью возможно только хирургическим путём. Для профилактики появления растяжек необходимо ухаживать за кожей бедер и живота с помощью масел, которые будут увлажнять кожу и помогут предотвратить их появление.

Что еще важно? Ребёнок сейчас активно двигается в утробе и толкается, а иногда вы можете почувствовать будто пульсацию или подергивания в животе – это ваш малыш решил поикать, в этом нет ничего страшного, напротив, это нормальное явление, так как ребенок заглатывает околоплодные воды и именно из-за этого икает.

Матка. На 31 неделе высота стояния дна матки составляет 31 сантиметр, и она возвышается над пупком на 11 сантиметров. По-прежнему ежедневно она готовится к предстоящим родам тренировочными схватками или, как их называют врачи, схватками Брекстона-Хигса. Эти схватки представляют собой кратковременные мышечные сокращения матки (от нескольких секунд до пары минут), обычно безболезненные и повторяющиеся в течение дня. Такие схватки не являются истинными, и бояться их не стоит: их появление говорит о нормальном течении беременности. Но если схватки нарастают и к ним присоединяется боль в животе, необходимо вызвать скорую, так как это может быть началом преждевременных родов.

Боли. Ваш срок беременности приближается к родам, ребенок весит до 2,5 кг, околоплодные воды, плацента и матка вместе дают свой вес, который, конечно же, сказываеться на вашем позвоночнике, и поэтому боли в пояснице – ваши ежедневные спутники. Для разгрузки позвоночника старайтесь больше отдыхать, избегать подъема тяжестей, особенно это касается беременных с маленькими детьми, по возможности объясняйте им, что маме тяжело, и не берите их на руки.

Для облегчения болей ваш врач может порекомендовать носить бандаж, полезно плавание в бассейне. Появление болей в области заднего прохода может свидетельствовать о наличии геморроя.

Чтобы узнать предполагаемую
дату родов, введите первый день
последней менструации:

Из новых ощущений у вас могут появиться боли или «прострелы» в промежности – это связано с подготовкой костей и связок к родам под действием особого гормона релаксина: расслабляются связки и хрящи, что обеспечит нормальное прохождение ребенка через родовые пути. Также причиной дискомфорта в промежности может быть варикозное расширение вен малого таза – это вызывает тянущие боли в районе наружных половых органов, при этом даже видны расширенные вены. Еще она патология, которая дает боли в паху, в районе лобка и таза, – симфизит. О чем речь? Кости таза состоят из двух частей, соединенных между собой соединительной тканью (симфиз), иногда при беременности происходит воспаление в этой области, что ведет к расхождению симфиза, вызывает выраженный болевой синдром, и в этом случае ставится вопрос о кесаревом сечении, так как при естественных родах велика вероятность разрыва лонного сочленения, которая ведет к инвалидности (женщина не сможет стоять и ходить).

Выделения. Характер выделений не должен сильно изменяться за всю беременность, часто на более позднем сроке существует риск подтекания околоплодных вод, поэтому при увеличении количества выделений не оставляйте это без внимания и сделайте тест на подтекание вод. Можно приобрести в аптеке тест-прокладки или обратится в приемное отделение роддома, где вам проведут диагностику и при необходимости госпитализируют. Часто дискомфорт и зуд вызывает обострение кандидоза влагалища – пролечиться от грибка необходимо до родов. Кровянистые выделения на этом сроке не нормальны и могут говорить о начале преждевременных родов. При появлении мажущих выделений следует обратиться к врачу и при необходимости лечь в больницу.

baby советует

Как организовать питание во время беременности – самые полезные советы и рекомендации

Каким именно должно быть питание во время беременности по неделям, и как еще не родившейся малютке дать все самое лучшее?

Реальные истории: как уменьшить или предотвратить появление растяжек на коже

После рождения ребенка на женском теле иногда остаются растяжки. Мамы рассказывают о том, как им удавалось предотвратить или ум…

Преждевременные роды: как избежать угрозы

Среди нозологий (патологических состояний), осложняющих вынашивание ребенка, главенствующее место занимает такая патология, как…

Медицинское обследование

Врачи
Анализы
Исследования
  • консультация акушера-гинеколога необходима при появлении у беременной каких-либо жалоб.
  • проводятся только, если будущую маму что-то беспокоит.
  • На 31–32 неделе беременности назначается третье плановое УЗИ с допплером: там смотрят развитие малыша, оценивают состояние околоплодных вод и степень зрелости плаценты (сейчас она должна быть 2 степени). Врач посмотрит положение ребенка в матке, ведь срок уже не маленький и малыш должен занять продольное положение (ось тела ребенка должна совпасть с осью матки) и головное предлежание (вниз головой).
  • При определении поперечного или косого положения плода есть еще вероятность, что ребенок перевернется и займет правильную позицию, либо будет решаться вопрос о кесаревом сечении.
  • Допплерография также позволяет посмотреть состояние кровотока в сосудах матки и в плаценте.

Трудности вынашивания

Возможные отклонения от нормы

  • угроза преждевременных родов;
  • фетоплацентарная недостаточность;
  • гестоз;
  • задержка внутриутробного развития плода.

Первичная плацентарная недостаточность. Если плацента не полностью выполняет свою функцию по обеспечению ребенка кислородом и питательными веществами, это ухудшает его рост и развитие. Требует обязательного лечения и дальнейшего наблюдения врача.

Истмико-цервикальная недостаточность. Так называется патология вынашивания, при которой шейка матки преждевременно приоткрывается, и это опасно возникновением выкидыша. Требует обязательного лечения и дальнейшего наблюдения врача.

Гестоз – осложнение течения беременности на поздних сроках (в 3 триместре), часто называемое поздним токсикозом. Им страдают около трети будущих мам. Провоцирует ухудшение работы почек, сосудов и головного мозга женщины, кислородное голодание малыша и задержку его развития. Самые характерные симптомы: быстрый набор лишнего веса у мамы, отеки, повышение артериального давления, появление белка в анализах мочи. В тяжелых случаях – тошнота, рвота, головные боли, нарушение зрения. Требует постоянного мониторинга состояния женщины, чтобы избежать тяжелых форм течения.

Отзывы о роддомах
в городе:

Преждевременные роды. Родившиеся на этом сроке дети считаются недоношенными средней степени. Частота рождаемости на этом сроке примерно 20%. Наличие регулярных схваток – повод ехать в роддом на машине скорой помощи, при осмотре будет оценена степень раскрытия шейки матки. Если раскрытие более 3 сантиметров, то проведение токолиза (подавление сокращений матки) для устранения угрозы преждевременных родов и сохранения беременности не эффективно. Если малыш появится на свет на 31-й неделе, его будут выхаживать, хотя это непросто. Но стоит всегда помнить, что современная медицина дает хороший прогноз для недоношенных детей.

Фотографии на 31 неделе беременности

Будущей маме на заметку: что можно, чего нельзя

что можно, чего нельзя на 31 неделе беременности

Что МОЖНО будущей маме:

  • ходить на массаж (пренатадьный) для облегчения общего состояния
  • заниматься фитнесом по программам для беременных
  • больше ходить пешком, находясь на свежем воздухе
  • нервничать, умственно и физически перегружать себя на работе
  • ввести в режим дня дневной сон, чтобы восстанавливать силы
  • спать на левом боку (спать на правом боку, на животе, на спине начиная с этого срока крайне нежелательно, так как это ухудшает кровоснабжение ребенка)
  • делать косметические процедуры, предварительно проконсультировавшись с гинекологом и косметологом, чтобы избежать аллергических реакций, попадания токсинов в организм и т. п.
  • заниматься сексом (сейчас как никогда вам пригодится такое полезное свойство спермы, как способность размягчать шейку матки, тем самым подготавливая её к предстоящим родам. Неудобство в процессе интимной близости приносит большой живот, но эту проблему можно решить, выбирая позы с проникновением сзади, положением на боку или коленно-локтевую позицию. Зачастую после полового акта вы можете наблюдать небольшие мажущие выделения – это не страшно и является следствием травмирования сосудов в области шейки матки)
  • посещать баню и сауну без парилки, если нет противопоказаний (перегрев повышает риск выкидыша)
  • принимать мультивитаминный комплекс, назначенный врачом
  • осваивать дыхательную гимнастику (эти тренировки помогут будущей маме во время родов)

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:

  • сохранять вредные привычки
  • принимать медикаменты и БАДы без согласования с врачом
  • делать рентген грудной клетки (в том числе флюорографию) и брюшной полости
  • нервничать
  • поднимать тяжести весом более 3 кг
  • скрещивать ноги
  • принимать горячие ванны (это повышает риск выкидыша), да и вообще лучше временно отказаться от ванн и принимать душ
  • окрашивать волосы, брови, ресницы (процедура может стать причиной попадания в организм матери и ее малыша токсичных веществ)
  • делать татуировки, перманентный макияж (процедура может стать причиной попадания в организм матери и ее малыша токсичных веществ, опасных вирусов, например ВИЧ, гепатита)
  • убирать лоток за домашними питомцами (остается вероятность появления аллергии на шерсть, частички кожи, корм, экскременты, поэтому заботы о домашней живности поручите кому-то другому в семье; а вот прогулки с собакой, напротив, всегда приветствуются)

Правильное питание

Питание на 31 неделе беременности

Рацион будущей мамы должен быть разнообразен и наполнен питательными веществами, поскольку самое естественное и правильное – получать как можно больше пользы из пищи.

Помните, что необходимо соблюдать правила безопасности в отношении еды:

  • держитесь подальше от всего сырого, если это не фрукты или овощи (мясо кровью, сырое мясо в виде фарша, тартара, карпаччо, суши и другие блюда с сырой рыбой и морепродуктами без тепловой обработки, сырые яйца, сыр с плесенью, некипяченое или непастеризованное молоко под запретом) как возможные причины отравления или паразитарных заболеваний
  • откажитесь от от жареной, жирной, острой пищи, которая приводит к изжоге и ощущению тяжести в животе.

Также не забывайте про водный режим: выпивайте 8–12 стаканов воды в день.

Фитнес во время беременности

Фитнес на 31 неделе беременности

На 31-й неделе будущая мама может продожить заниматься физическими упражнениями, чтобы предупреждать или уменьшать некомфортные симптомы третьего триместра (боли в спине, отеки, геморрой и другие), а также подготовиться к родам. Важно:

  • избегать травмоопасных видов активности (сноубординг, горные лыжи, групповые виды спорта);
  • обязательно делать разминку и растяжку до и после тренировки;
  • отдавать предпочтения ходьбе, пренатальной йоге, упражнениям на фитболе, плаванью.

Однако любые фитнес-активности стоит предварительно согласовать с врачом.

Недомогания при беременности

Недомогания на 31 неделе беременности

Запоры. Многие женщины отмечают, что стул стал нерегулярным. Кишечник уже опорожняется не ежедневно, а один раз в несколько дней. Запор возникает потому, что гормон беременности прогестерон замедляет перистальтику кишечника, а увеличенная матка давит на него, мешая кишечнику сокращаться. При запорах рекомендуется есть больше свежих овощей и фруктов. Предпочтение стоит отдавать сливам, абрикосам, инжиру, свекле, огурцам и помидорам. Также в ежедневном рационе должны быть кисломолочные продукты с коротким сроком хранения. Если с помощью изменения питания сделать стул регулярным не удается, нужно обратиться к врачу.

У некоторых беременных запор может сопровождаться метеоризмом. Женщина ощущает дискомфорт, тяжесть в животе, и газы могут отходить непроизвольно.

Изжога. Увеличиваясь в размерах, матка раздвигает органы брюшной полости, вызывая у женщин изжогу и одышку. Лечащий врач поможет скорректировать рацион и порекомендовать способы избавления от этих неприятных симптомов. Сразу хотим заметить: расстройство не опасно для малыша, но вызывает чувство дискомфорта у мамы.

Чтобы узнать предполагаемую
дату родов, введите первый день
последней менструации:

Острые респираторные заболевания (ОРВИ, ОРЗ), сопровождающиеся повышенной температурой, кашлем, насморком, болью в горле. При первой же возможности обратитесь к врачу, который вас осмотрит и назначит лечение.  Также показано обильное питье, полоскание горла содово-солевым раствором с ромашкой, при возникновении кашля – ингаляции, а при заложенности носа – морская вода или слабый солевой раствор. Чтобы сбить температуру, поможет парацетамол или детские жаропонижающие, безопасные для будущих мам и малыша.

Варикозное расширение вен. Гормональные изменения, увеличение массы тела (с каждой неделей) и возрастающий объем крови в организме будущей мамы могут негативно сказаться на состоянии ее кровеносных сосудов: в ногах появляется чувство тяжести, жжения, становятся видны сосудистые звездочки, из-за того, что кровь задерживается в нижних отделах конечностей. Заболевание ухудшает состояние будущей мамы, поэтому необходимо оперативное лечение после консультации у флеболога.

Геморрой – довольно распространенное заболевание у беременных. По статистике, с ним сталкиваются от 30 до 45% женщин в положении. Из-за расширения венозных сплетений под слизистой оболочкой прямой кишки, а также в области анального отверстия образовывается застой крови, который, в свою очередь, приводит к появлению геморроидальных шишек. Если вы испытываете неприятные ощущения и жжение в области прямой кишки (особенно после посещения туалета), нашли «узелки» около заднего прохода, это повод обратиться за помощью и избежать более серьезных стадий заболевания. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем быстрее и легче пройдет лечение. 

Чек-лист 31 недели беременности

Чек-лист 31 недели беременности

  • отказаться от вредных привычек
  • придерживаться принципов здорового питания 
  • избегать стрессов
  • отказаться от обуви на высоком каблуке (для профилактики варикоза, травм сухожилий и связок, избежания падений)
  • пользоваться средствами против растяжек
  • начните делать подсчет толчков и шевелений малыша
  • определиться с роддомом (если это не было сделано ранее)
  • используйте вкладыши для бюстгалтера и прокладки, если необходимо
  • написать свой «план родов» (ваши пожелания о том, как бы вы хотели, чтобы все происходило) и обсудить его с будущим папой и врачом, который будет принимать вашего малыша

Полезный совет будущей маме

Раз в неделю рекомендуется самостоятельно измерять давление на обеих руках одним и тем же тонометром. Результаты стоит записывать, по этим данным врачу будет легче понять, повышается ли у вас артериальное давление. Ведь в момент посещения доктора оно может быть нормальным.

Также интересно почитать о том, что происходит на 32 неделе беременности.

Фото: Shutterstock, Depositphotos
4,9
Комментарии
Цветочек Аленький

Я, конечно, очень извиняюсь, но есть вообще редакторы у этого сайта? Уже не впервой замечаю такие «опечатки», и ведь кому-то это может серьёзно навредить...

13 июл 2019, 10:06
Ответить 
Ляпин Александр

На этом сроке врачи рекомендуют занятия аквааэробикой. Во вторую беременность была возможность посещать занятия для беременных в бассейне. Была удивлена результатом после нескольких занятий, перестала болеть спина! Чувствовала себя лучше, чем до беременности!

3 июн 2019, 14:05
Ответить 
Nikoyan Naira

класс

22 май 2019, 07:42
Ответить 
Гость
Гость

спасибки за статью

5 май 2019, 08:36
Ответить 
Гость
Гость

Во время беременности первый раз узнала, что такое запоры. До этого таких проблем никогда не было. А тут ещё плюс то, что нельзя сильно напрягаться «в процессе». Жили на Севере, с овощами и фруктами было туго. Обходилась, как могла. Сначала пила натощак воду стаканами.

29 апр 2019, 20:05
Ответить 
Анна
Анна Мама
Гость

Прям мои слова) я даже по незнанке попала на сохранение, думали аппендицит. А оказалось запор🤦 ♀️. Стыдно, но тоже узнала об этом лишь во время 2 беременности.

18 май 2019, 05:32
Ответить