Календарь беременности
на 5 неделе

Развитие ребенка

Календарь беременности на 5 неделе

Присоединяйся к чату мам на 2 месяце беременности

5-я неделя беременности – время обособления эмбриона от внезародышевых структур: амниотического пузырька (то есть пузыря с околоплодными водами), желточного мешка и хориона.

Малыш на этом сроке достигает всего 3 мм в росте – кроху можно сравнить с рисовым зернышком или семечка яблока – и весит менее 1 г.

На этом сроке желточный мешок начинает вырабатывать гонобласты – первичные половые клетки. Они позднее мигрируют в половые органы плода и станут сперматозоидами или яйцеклетками в зависимости от пола ребенка.

Из клеток эмбриона начинают активно формироваться зачатки основных органов и систем. Вдоль тела образуется хорда – будущий позвоночник, вокруг которой закладываются парные внутренние органы: легкие и почки. Начинают формироваться печень, поджелудочная и щитовидная железы, гортань, трахея.

В конце 5-й недели беременности эмбрион приобретает изогнутую форму, напоминающую букву С. Становится различим передний полюс – это будущая головка, а также задний полюс – будущие ножки. В центре эмбриона начинает формироваться сердце, к концу недели оно уже будет биться, и его первые удары можно будет определить на УЗИ.

Активно формируется нервная система. Происходит закрытие и смыкание нервной трубки, которой предстоит стать спинным мозгом ребенка, в ней выделяются три утолщения – мозговых пузыря. Вдоль нервной трубки появляются выросты – будущие мышцы.

Развитие двойни 

Развитие двойни на 5 неделе беременности

На 5-й неделе беременности двойней у малышей закладываются жизненно важные органы: мозг, сердце, мочевой пузырь, печень, почки, половые органы, – и скелет. Оба плода по размеру также не больше семечка яблока, а потому УЗИ на данном сроке может показать, что у вас не два, а один ребенок. 

При беременности двойней будущая мама раньше столкнется с такими симптомами, как токсикоз, учащенное мочеиспускание, набухание и болезненность груди, повышенный аппетит, изжога, быстрая утомляемость, сонливость. Выше и потребность в витаминах, минералах, клетчатке, поэтому нужно соблюдать рекомендации врача касательно рациона и выбора мультивитаминного комплекса.

Перемены в организме будущей мамы 

УЗИ на 5 неделе беременности© Instagram @labell3

На 5-й неделе беременности признаки ожидания малыша, обусловленные продолжающимися гормональными изменениями в организме будущей мамы, становятся более явными для нее.

  • Задержка менструации. Месячные «опаздывают» уже на целую неделю, и никаких признаков их приближения женщина не ощущает.
  • Изменения матки. Матка на 5-й неделе беременности начинает немного увеличиваться в размерах. Изначально грушевидная форма матки к этому периоду становится более округлой, шарообразной, что может увидеть врач-гинеколог даже при ручном осмотре. Также на 5-й неделе беременности начинается прикрепление эмбриона к матке с помощью пуповины.
  • Боли и спазмы в низу живота, боли в пояснице. Эмбрион активно развивается, происходят изменения в матке, позвоночник тоже готовится к тому, что нагрузка на него будет возрастать. Поэтому легкие и умеренные болезненные ощущения в низу живота и в поясничном отделе будущей мамы не являются отклонением. Сильные боли – повод безотлагательно обратиться к врачу.
  • Изменения груди. Грудь на 5-й неделе беременности чуть увеличивается, сохраняется ее повышенная чувствительность, может начать беспокоить чувство покалывания. Обусловлено это гормональными изменениями и увеличением кровотока в связи с новым состоянием организма женщины.
  • Вагинальные выделения. Нормой при беременности с первых и до последних ее недель являются прозрачно-белые выделения,  напоминающие куриный белок, с легким кисловатым запахом. Обусловлены они гормональной перестройкой организма женщины. Творожисто-белые, кровянистые (коричнево-красные), гнойные (желтовато-зеленые) выделения – тревожный симптом, который может предвещать выкидыш или же свидетельствует о наличии инфекции, воспалительных процессов в половых органах будущей мамы. Как правило, такие выделения сопровождаются жжением и зудом, повышением температуры тела, болями в пояснице и низу живота. Не откладывайте визит к доктору! 
  • Повышенная температура тела. Температура на уровне 37–37,5 градусов на протяжении длительного времени – один из симптомов беременности (правда, важно посетить терапевта, чтобы исключить простудные заболевания, воспалительные процессы). Так дает о себе знать гормональная перестройка организма. Иногда повышенная температура сопровождается ломотой в теле, сонливостью и слабостью, что также, если у вас нет ОРВИ, является признаком гормональных изменений.
  • Повышенная утомляемость. Сонливость, головные боли, постоянное чувство усталости, раздражительность и перепады настроения – все это результат изменения гормонального фона организма будущей мамы.
  • Изменение предпочтений в еде и запахах. У будущей мамы обостряется обоняние – так природа с древних времен защищает женщину от еды, которая может вызвать отравление. Игры гормонов меняют отношение многих женщин к привычным ранее блюдам и запахам: некогда любимые или просто нейтральные в восприятии ароматы и продукты вызывают отвращение либо, напротив, одержимость ими. Тяга к определенной еде может свидетельствовать и о нехватке тех или иных витаминов и минералов в рационе беременной. 
  • Повышенный/пониженный аппетит. Гормональные трансформации влияют и на аппетит: он может повышаться или, напротив, ухудшаться. Снижение тяги к еде происходит из-за токсикоза и изменения предпочтений в еде и запахах. В обоих случаях: и когда тянет на обжорство, и когда есть не хочется совсем, – будущей маме нужно контролировать себя и выполнять рекомендации врача, чтобы избежать набора лишнего веса и не оставить себя и ребенка без ценных питательных веществ, витаминов и минералов.  

Медицинское обследование

5-я неделя беременности – время, когда врач-гинеколог и без помощи УЗИ после осмотра сможет подтвердить, что у вас будет малыш. 

Врачи
Анализы
Процедуры
  • акушер-гинеколог
  • консультации других специалистов при наличии у женщины хронических заболеваний, предыдущих беременностей, которые протекали с осложнениями или завершились гибелью плода, и других показаний для врачебного наблюдения
  • анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека – это «гормон интересного положения»; данный анализ крови – наиболее надежный метод подтверждения беременности. У будущих мам уровень ХГЧ в крови повышается за 7–10 дней до задержки менструации. Если вы полагаете, что ждете ребенка, сдать кровь на ХГЧ можете, не дожидаясь очередной менструации)
  • анализ мочи на ХГЧ (в домашних условиях его можно заменить тестом на беременность: две полоски – поздравляем, вы станете мамой! Лабораторный анализ мочи, однако, более точен, чем выполненный с помощью теста из аптеки)
  • при постановке на данном сроке на учет по беременности назначают, помимо анализа крови на ХГЧ, следующие исследования: клинический анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови, определение группы крови и резус-фактора, анализ крови на ВИЧ, на гепатит В и С, на сифилис (так называемая реакция Вассермана) и другие заболевания, передающиеся половым путем, на свертываемость крови
  • тест на беременность (можно не проводить, если сданы анализы крови и/или мочи на ХГЧ)
  • УЗИ органов малого таза (проводится по показаниям для подтверждения беременности, выявления многоплодной или внематочной беременности, оценки состояния матки; к концу 5-й недели беременности на УЗИ можно услышать и увидеть сердцебиение крохи)

Трудности вынашивания 

Угроза прерывания беременности на 5-й неделе достаточно высока, а многие женщины, не зная, что ждали малыша, принимают самопроизвольный выкидыш за начавшуюся менструацию. Каковы факторы риска для здоровья будущей мамы и ее малыша на 5-й недели беременности? 

  • Токсикоз. Один из самых достоверных признаков наступившей беременности – тошнота и рвота. Вопреки сложившемуся мнению, токсикоз – это отклонение, а не норма при вынашивании ребенка. Обычно недомогание беспокоит женщину утром, после пробуждения, но часто наблюдается в течение дня и усиливается к вечеру на фоне усталости и перенапряжения. При легкой форме токсикоза приступы рвоты случаются не более 3–5 раз в день. А если дискомфортный симптом заявляет о себе чаще, необходима врачебная помощь, так как у будущей мамы возникает обезвоживание, нарушение обмена веществ, резкая потеря веса, что ухудшает питание и развитие плода. При беременности двойней токсикоз выражен сильнее.  
  • Выкидыш. У самопроизвольного прерывания беременности на раннем сроке может быть множество причин: гипертонус матки, нежизнеспособность эмбриона, отторжение эмбриона организмом матери как инородного тела, резкое ухудшение здоровья, хронические заболевания, гормональные нарушения, сильный стресс, вредные привычки, травмы женщины и т. д. Если беспокоят сильные тянущие боли в низу живота, есть кровянистые выделения, срочно обратитесь к врачу.
  • Внематочная беременность. Если прикрепление и развитие оплодотворенной яйцеклетки происходит вне полости матки: в яичниках, маточных (фаллопиевых) трубах или брюшной полости, – беременность прерывают. В противном случае плод по мере развития и роста спровоцирует разрыв внутренних органов и сильное кровотечение в материнском организме, погибнет сам и может стать причиной тяжкого вреда здоровью или даже смерти матери.
    Повышают риск внематочной беременности ранее перенесенные аборты, воспалительные процессы женских половых органов, возраст будущей мамы (18–, 35+), аномалии строения матки и маточных труб и другие факторы. На 5-й неделе беременности патология достоверно диагностируется на УЗИ.
  • Неразвивающаяся беременность. Развитие плода может прекратиться как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Как и при выкидыше, причинами замершей беременности и самопроизвольного ее прерывания могут быть патологии плода, инфекционные и хронические заболевания, гормональные нарушения, травмы, вредные привычки, стрессы матери, а также принимаемые ею сильнодействующие лекарственные препараты и повышенная физическая нагрузка.
  • «Цветная беременность». Так называется редкое явление – наступление месячных при беременности. Кровотечение возникает в дни предполагаемых месячных уже после положительного теста на беременность и обусловлено недостатком женских гормонов. Требуется наблюдение врача.
  • TORCH-инфекции. Аббревиатура TORCH объединяет названия наиболее опасных для плода инфекций: Toxoplasma (токсоплазмоз), Rubella (краснуха), Cytomegalovirus (цитомегаловирус), Herpes (герпес). Данные  инфекции опасны при первичном заражении ими во время беременности, поскольку приводят к порокам развития плода и выкидышу, становятся показанием для прерывания беременности. Защититься от них можно с помощью вакцинации на этапе планирования малыша, а также соблюдения мер гигиены и профилактики.

baby советует

Ранняя диагностика: генетические заболевания можно выявить уже на 5 неделе беременности

Врачи из американского Университета Уэйна смогли усовершенствовать неинвазивную пренатальную диагностику.

Первые признаки беременности на ранних сроках

Сразу после зачатия в организме женщины запускаются физиологические изменения, которые отражаются на ее самочувствии и внешност…

Температура при беременности на ранних сроках

На ранних сроках беременности, в первые недели не исключена повышенная или пониженная температура тела.

Будущей маме на заметку: что можно, чего нельзя

Что можно и чего нельзя на 5 неделе беременности

Разрешенные и запрещенные действия ради здоровья будущего малыша и собственного хорошего самочувствия – читайте, запоминайте и не забывайте задавать врачу беспокоящие вас вопросы о том, что нельзя, а что можно на 5-й неделе беременности. 

Что МОЖНО будущей маме:

  • ходить на массаж
  • заниматься фитнесом
  • больше ходить пешком, находясь на свежем воздухе
  • делать косметические процедуры, предварительно посоветовавшись с гинекологом и косметологом, чтобы избежать аллергических реакций, контакта с токсинами и т. п.
  • заниматься сексом, если беременность протекает без осложнений
  • посещать баню и сауну, если нет противопоказаний (помните, на ранних сроках беременности при частом посещении парилки возрастает  риск выкидыша)
  • начать принимать мультивитаминный комплекс, рекомендованный врачом 

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме: 

  • сохранять вредные привычки – курить, быть пассивной курильщицей, употреблять алкоголь, наркотические вещества
  • принимать медикаменты и БАДы без согласования с врачом 
  • делать рентген грудной клетки и брюшной полости
  • переживать сильный стресс
  • переносить интенсивные физические нагрузки
  • работать в условиях вредного производства
  • заниматься сексом, если повышен тонус матки и есть угроза выкидыша
  • окрашивать волосы (процедуру, которая может стать причиной попадания в организм матери и плода токсичных веществ, лучше отложить до начала 2-го триместра, когда жизненно важные органы и системы малыша уже будут заложены) 

Правильное питание 

Питание на 5 неделе беременности

Питание на 5-й неделе беременности предполагает:

  • следование принципам здорового рациона: сбалансированность, свежесть, натуральность, разнообразие, дробность, приготовление еды с максимальным сохранением в ней полезных нутриентов, отказ от фастфуда и джанкфуда (гамбургеры, картофель фри, чипсы, сухарики, соленые орешки, сладкая вата, выпечка и десерты с маргарином / растительными сливками / пальмовым маслом и пр.);
  • 5–6-кратный прием пищи: 3 основных, 2 перекуса, стакан кефира, молока или йогурта без сахара на ночь; если есть часто и маленькими порциями, можно уменьшить выраженность токсикоза; 
  • рекомендуемая энергетическая ценность рациона на 5-й неделе беременности – 2 000 ккал в день; при беременности двойней – 2 600 калорий;
  • увеличение клетчатки в рационе для профилактики изжоги и запоров; 
  • временную замену молочного и животного белка растительным, если вдруг из-за токсикоза или изменившихся предпочтений в еде и запахах вы плохо стали переносить мясо, рыбу, молоко и кисломолочные продукты; самые ценные источники растительного протеина – бобовые (соя, фасоль, горох, чечевица), крупы (овес, ячмень, рис, греча), а также орехи и семечки; 
  • ограничение или полный отказ от шоколада, меда, цитрусовых, грибов как потенциальных пищевых аллергенов; 
  • отказ от газированных напитков (сладкие газировки под полным запретом; газированную минеральную воду перед употреблением лучше подержать открытой, чтобы углекислый газ из нее улетучился); 
  • ограничение потребления чая и кофе до 2 чашек кофе / 3 чашек чая в день: кофеин вызывает обезвоживание, ухудшает усвоение кальция организмом женщины, замедляет развитие плода.

Готовим вкусно и полезно для себя и малыша

Вплоть до 12-й недели беременности главный элемент, в котором нуждается плод для профилактики различных патологий развития, – это фолиевая кислота, она же фолацин, она же витамин В9. Пусть блюда с этим ценным нутриентом ежедневно присутствуют в вашем меню, только позвольте напомнить, что при тепловой обработке продуктов разрушается до 90 % содержащейся в них фолиевой кислоты. 

 

Потребность в витаминах и минералах

Витамины для беременных

5-я неделя беременности – какие витамины и минералы в еде и мультивитаминных комплексах требуются будущей маме и ее малышу в первую очередь? 

  • Витамин B9 (фолиевая кислота). Предупреждает развитие у плода дефектов нервной трубки. Необходим для формирования нервной системы и ДНК клеток, нормального внутриутробного развития ребенка, созревания плаценты и микроциркуляции крови в ее тканях, профилактики железодефицитной анемии, улучшения свертываемости крови и иммунитета у будущей мамы. 
    Где искать? Говяжья печень, печень трески, листья петрушки, шпинат, листовой салат, зеленый лук, спаржа, капуста, свежий зеленый горошек, крупы, бобовые, изделия из муки грубого помола, дрожжи, творог, сыр, орехи, семена тыквы и подсолнуха.
  • Витамин Е (токоферол). Необходим для обмена веществ и синтеза гормонов в организме будущей мамы, для нормального внутриутробного развития малыша. Способствует предупреждению выкидыша, профилактике тромбов, препятствует усилению воспалительных процессов. 
    Где искать? Нерафинированные растительные масла, крупы, отруби, пророщенные зерна, орехи, семечки, томаты, листовой салат, свежий горох, шпинат, зелень петрушки, шиповник, мясо, яйца, говяжья печень, молоко.
  • Железо. Необходимо для выработки гемоглобина и профилактики анемии у будущей мамы, предупреждения гипоксии – кислородного голодания плода.
    Где искать? Говяжьи печень, мясо, почки; птица, рыба, морепродукты, бобовые, греча, геркулес, капуста, томаты, сельдерей, шпинат, салат, кресс-салат, лук-порей, земляника, черешня, абрикосы, айва, черника, гранат, яблоки.
  • Йод. Важен для нормального функционирования щитовидной железы беременной женщины, для полноценного умственного и физического развития ребенка.
    Где искать? Морская рыба, печень трески, морская капуста, йодированная соль.
  • Кальций. Необходим для формирования костей и зубов малыша, развития его нервной, сердечно-сосудистой систем, профилактики остеопороза, проблем с зубами, волосами и ногтями у будущей мамы. Улучшает свертываемость крови, уменьшает выраженность токсикоза, способствует поддержанию в норме уровня холестерина.
    Где искать? Капуста, чеснок, щавель, шпинат, сельдерей, петрушка, укроп, базилик, молочные и кисломолочные  продукты, яйца, рыба, орехи, кунжут, мак, отруби, паста и выпечка из цельнозерновой муки, крыжовник, черная смородина, клубника, черешня, минеральная вода, соя, патока.

Важно! Мультивитаминный комплекс следует выбирать только по рекомендации врача. 

Фотографии на 5 неделе беременности

Фитнес для будущих мам 

Фитнес на 5 неделе беременности

Физические нагрузки на 5-й неделе беременности разрешены, если нет угрозы вынашиванию ребенка. Избегать следует единоборств, интенсивных силовых и кардионагрузок, экстремальных видов спорта, поднятия тяжестей. Скорректируйте вашу фитнес-программу на ближайшие месяцы вместе с доктором и тренером. Если же до беременности вы не занимались регулярно никаким видом фитнеса, не стоит сейчас, в положении, пытаться резко изменить свою активность: легкая утренняя разминка, долгие пешие прогулки на свежем воздухе и плавание в бассейне тоже принесут немало пользы.  

Самые распространенные недомогания при беременности 

На 5-й неделе беременности будущим мамам чаще всего приходится сталкиваться с такими расстройствами здоровья, как:

  • Острые респираторные заболевания (ОРВИ, ОРЗ). Лечить простуду, а тем более грипп,  дома нельзя, обратитесь к врачу. До визита к терапевту помогайте своему организму бороться с инфекцией при помощи обильного питья (чай с медом, лимоном, малиной, минеральная вода, клюквенный морс и т. д.), промывания носа морской водой или солевыми растворами, полоскания горла содой. ОРВИ ухудшают самочувствие будущей мамы, что сказывается и на малыше. 
  • Вздутие живота, запор. При повышенном уровне прогестерона – гормона, ответственного за вынашивание ребенка, – движение еды по пищеварительному тракту замедляется, что провоцирует вздутие живота и запоры. Зато такой темп усвоения пищи способствует полноценному извлечению из съеденного питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых беременной женщине и ее малышу.
  • Изжога. У кого-то из будущих мам дискомфортное чувство жжения в желудке появляется на первых неделях беременности (особенно если ожидается двойня), а у кого-то – во 2–3-м триместрах. Причина изжоги опять-таки в повышенной выработке прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов женщины, чтобы не допустить гипертонуса матки и последующего выкидыша. Поскольку стенки пищевода под действием гормона также расслаблены, в него может вбрасываться содержимое желудка (пища + желудочный сок), вызывая раздражение слизистой. На поздних сроках изжоге способствует и существенно увеличившаяся в размерах матка, которая теснит другие органы брюшной полости и таза.
  • Молочница. Грибковое заболевание, которое получило свое название из-за творожисто-белых вагинальных выделений, которыми оно дает о себе знать. Обостряется в силу изменений гормонального фона женщины и ослабления ее иммунитета, которое происходит, чтобы плод не был отторгнут и надежно закрепился в матке. При отсутствии лечения ухудшает течение беременности, впоследствии передается ребенку при прохождении по родовым путям. 

Чек-лист 5-й недели беременности

Список дел на 5 неделе беременности

 

  1. посетить акушера-гинеколога и встать на учет по беременности 
  2. сбалансировать режим дня: высыпаться, гулять на свежем воздухе 1–2 раза в день от  30–40 минут до 1 часа, придерживаться принципов правильного питания 
  3. отказаться от вредных привычек
  4. укреплять иммунитет, уделять внимание гигиене и профилактике заболеваний
  5. несколько раз в день проветривать рабочее помещение и квартиру
  6. по возможности избегать стрессов, умственных и физических перегрузок на работе
  7. перейти на удобную, комфортную одежду, хлопчатобумажное нижнее белье 
  8. отказаться от обуви на высоком каблуке
  9. контролировать набор веса (взвешиваться нужно ежеутренне натощак, в легкой пижаме; в норме в первые 2 месяца беременности прибавка в весе должна быть нулевой или незначительной, в пределах 1–2 кг)
  10. начать освоение дыхательной гимнастики
  11. завести новое или вспомнить прежнее творческое хобби

Полезный совет будущей маме 

Как избавиться от токсикоза по утрам на 5 неделе беременности

Слишком горячие и слишком холодные блюда и напитки усиливают проявления токсикоза – будьте более внимательны к температуре того, что едите и пьете. Также с недомоганием поможет бороться необычная привычка – начинать утро с легкого перекуса зерновым хлебцем или парой-тройкой крекеров лежа, не вставая с постели.  

Полезный совет будущему папе 

Возьмите на себя ответственную миссию – поддерживать в доме запас несладких крекеров, хлебцев, свежих лимонов, мятной карамели и жвачки, чая с ромашкой, мятой, щелочной минеральной воды («Ессентуки 4», «Ессентуки 17», «Боржоми», «Славяновская», «Смирновская»), ежеутренне оставляя их на прикроватной тумбочке любимой. Эти продукты и напитки помогут будущей маме уменьшить частоту и интенсивность приступов тошноты и рвоты и потребуются ей как минимум до 12-й недели беременности.

Фото: Depositphotos