19 неделя беременности

Что происходит с малышом

19 неделя беременности

19 неделя беременности характеризуется активным ростом малыша. Продолжают развиваться все внутренние органы и системы. Его движения уже не такие хаотичные, они становятся более скоординированными. На данном этапе положение плода ещё не закреплено, т.к. он по-прежнему не очень большой, и места для движений достаточно, поэтому ребенок часто меняет своё положение. У крохи вырабатывается свой режим сна и бодрствования, под который придется подстраиваться маме. 

На 19-й неделе малютка весит 270 г и достигает 22,1 см в длину (по размеру похож на плод манго)

Он уже держит голову прямо и начинает поворачивать ее в стороны. Ручки подросли настолько, что малыш может уже соединять ладошки над головой. Его кожа становится розовой (раньше она была красной), так как через сформировавшийся подкожный жировой слой уже почти не просвечивают сосуды. Но она пока остается морщинистой из-за обилия кожных складок. Хотя уже начинает формироваться подкожный слой жира, который приведет к постепенному разглаживанию складок в дальнейшем.

Малыш начинает потихоньку дышать (примерно 40 дыхательных движений в минуту).

В головном мозге ребенка формируются специальные области, которые будут отвечать за обоняние, вкус, слух, зрение и осязание.

На этой неделе начинают вырабатывать гормоны щитовидная железа, паращитовидные и половые железы (у девочек – яичники, а у мальчиков – яички).

Начинает функционировать селезенка. Она участвует в кроветворении вместе с костным мозгом. В селезенке вырабатываются лимфоциты и моноциты, которые защищают организм от чужеродных веществ.

Что происходит с мамой: ощущения

19 неделя беременности

Существенных изменений в самочувствии женщины на 19-й неделе беременности не происходит.

Первородящие женщины, не ощущавшие ранее шевелений ребенка, могут их почувствовать (обычно это происходит на 18–21 неделе). Уже рожавшие женщины могут ощутить первые шевеления и раньше, начиная с 16-й недели.

Матка. Благодаря своей эластичности к 19 неделям от зачатия матка продолжает увеличивается в размере, она начинает смещать внутренние органы, шевеления плода более ощутимы. Вес её в этот период составляет приблизительно 300–330 граммов. Дно матки находится на 19 см выше лонного сочленения, т.е. примерно на 1–2 см ниже уровня пупка. Но если ваша высота дна матки (ВДМ) на этом сроке чуть больше или меньше, не стоит пугаться, нормой считается, если дно матки выше лонного сочленения на 16–21 см (зависит от размера плода).

Боли в пояснице, бедрах, ягодицах могут стать несколько сильнее, чем раньше. Ведь матка продолжает расти и сильнее сдавливает расположенные за ней нервы, увеличивается нагрузка на мышцы живота.  Вес также продолжает увеличиваться. 

Мышцы, которые всю беременность поддерживают матку, натягиваются: именно они приносят наибольший дискомфорт. Для уменьшения дискомфорта и болей рекомендуется заниматься специальной гимнастикой для беременных. В любом случае, если вы ощущаете сильные боли, необходимо обратиться к врачу.

Живот. Вопрос, с которым многие сталкиваются, когда речь заходит о 19 неделе беременности, – «а как же спать?». Ведь животик уже заметно округлился. Так вот: категорически запрещается спать на животе – в таком положении сильно сдавливается матка, что может привести к нежелательным последствиям.

Также не стоит долгое время лежать на спине, иначе произойдет сдавливание полой вены, нарушится кровообращение. Лучшая поза для сна – это на боку. Для более комфортного сна можно приобрести специальную подушку для беременных – с ней вы сможете применять удобные позы для отдыха.

В целом испытыват дискомфорт в области живота, особенно в конце дня или при резкой смене положения – нормально. Но если эти ощущения продолжаются, даже если вы расслабили мышцы (и особенно если усугубляются кровянистыми выделениями), стоит немедленно обратиться к врачу.

Выделения. На сроке 19 недель могут увеличиваться влагалищные выделения – все в пределах нормы. Но при этом они не должны видоизменять свою консистенцию и запах.  Если выделения приобрели зелёный, жёлтый или серый цвет, появился резкий и неприятный запах (это может свидетельствовать о наличии инфекции), стоит обратиться к врачу. Если выделения творожистые, то это может быть следствие кандидоза (молочницы), который часто встречается у беременных (ее обязательно надо вылечить до родов). А вот если возникли кровянистые выделения, особенно в сочетании с болями в ризу живота, срочно обратитесь в скорую помощь.

Пигментация кожи. Из-за повышенного гормонального фона повышается чувствительность кожи к УФ-излучениям. Кроме того, происходит естественное накопление пигмента. Поэтому не рекомендуется загорать на солнце или в солярии. Проявившаяся на животе темная вертикальная полоска – тоже не повод для беспокойства. Спустя какое-то время после родов она исчезнет (обычно все подобные изменения проходят в течение полугода–года после родов).

Избыточное покраснение (гиперемия). Из-за увеличившегося объема крови возможны появления повышенного покраснения лица, шеи, зоны декольте, рук под воздействием температур или стресса. Это в целом нормальное явление (если речь идет о розовых щечках и ладонях), не влияющее на состояние малыша и мамочки. Если проявляются другие симптомы (зуд, пузыри, слабость, тошнота, отеки, стягивание кожи и т.д.), следует немедленно обратиться за помощью, так как это могут быть признаки аллергической реакции или других заболеваний.

У некоторых беременных периодически сводит судорогой икроножные мышцы. Об этом также стоит рассказать специалисту, ведущему беременность. Для быстрой остановки судорог рекомендуется лечь на горизонтальную поверхность, вытянуть ноги и потянуть носки на себя.

baby советует

Опасен ли насморк во время беременности?

Во время беременности риск «подхватить» насморк намного выше, чем до наступления этого прекрасного момента. Происходит мощная г…

Беременность – не помеха: звездные будущие мамы, которые занимаются спортом

Если нет противопоказаний, будущим мамам спорт даже рекомендован. Повышается тонус организма, укрепляются мышцы. Кого же из бер…

Новинки: 7 интересных и полезных книг для будущих мам и пап

Если беременность первая – вам эти книги уж точно пригодятся. А если вторая или последующая – тоже! Ведь знаний много не бывает.

Медицинское обследование

Медицинское обследование на 19 неделе беременности

Врачи
Анализы
Обследование
  • консультация акушера-гинеколога при появлении у беременной каких-либо жалоб.

Если на этом сроке у вас хорошее самочувствие, нет жалоб, а вашего врача ничто не настораживает, то ни каких новых анализов не назначают. Но перед приёмом специалист может отправить сдавать:

  • анализ крови на уровень гемоглобина, на содержание сахара в крови.
  • анализ мочи на содержание белка.
  • «Тройной тест», если он не сделан на 16–18 неделе, необходимо пройти сейчас.
  • измерение веса
  • измерение артериального давления
  • измерение состояния матки, высоты дна (ВДМ)

Трудности вынашивания

Замершая беременность может случиться на протяжении всего периода вынашивания ребенка (однако чаще это происходит в первом триместре). Поэтому не стоит пренебрегать визитами к врачу. Помните, что замершая беременность не всегда заканчивается самопроизвольным абортом, иногда плод остается в утробе, что может привести к заражению крови и другим последствиям.

Благодаря осмотрам вы сможете быть уверены, что с ребёнком всё в порядке. Если же вас что-то настораживает или беспокоит, немедленно обратитесь к врачу. Он проведёт осмотр, прослушает сердцебиение, возможно, даст направление на УЗИ. Тревожные признаки: резкая боль в животе, кровянистые выделения, ухудшения самочувствия, обморок.

Возможные отклонения от нормы

  • цистит;
  • пиелонефрит;
  • предлежание плаценты (полное, частичное), низкое расположение плаценты.
Фотографии на 19 неделе беременности

Будущей маме на заметку: что можно, чего нельзя

Что можно, чего нельзя на 19 неделе беременности

Что МОЖНО будущей маме: 

  • заниматься фитнесом (но стоит ознакомиться со списком ограничений)
  • больше находиться на свежем воздухе, ходить пешком – в идеале не менее 40–45 минут в день (и особенно перед сном)
  • больше отдыхать (рекомендуем освоить техники расслабления и медитации)
  • делать косметические процедуры, предварительно проконсультировавшись с косметологом
  • делать пренатальный массаж (также позволит сбросить лишнее напряжение, избавиться от болей в спине и позвонице, нормализовать кровообращение)
  • заниматься сексом (токсикоз уже, как правило, полностью отпустил, а размер живота ещё не достаточно большой, чтобы доставлять особый дискомфорт. Так что сейчас самый момент посвятить время себе и второй половинке), ведь  зачастую именно во втором триместре у женщин повышается либидо (сексуальное влечение). Если нет противопоказаний, то интимная жизнь не принесёт вреда будущей маме и благоприятно повлияет на самочувствие и эмоциональное состояние беременной женщины. Положительные эмоции улучшают настроение, что очень важно в этот период.
  • посещать бассейн (к этому моменту уже сформирована слизистая пробка, которая защищает малыша от внешних угроз) по согласованию с врачом
  • укреплять мышцы тазового дна для профилактики недержания мочи и газов.

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме: 

  • курить или быть пассивной курильщицей, употреблять алкоголь, наркотические вещества
  • принимать медикаменты и БАДы без согласования с врачом
  • делать рентген грудной клетки (в том числе флюорографию) и брюшной полости
  • нервничать, пребывать в постоянном стрессе
  • длительное время сидеть, не меняя позы (особенно со скрещенными ногами). Или же, наоборот, долго находиться на ногах
  • посещать бани, сауны, принимать горячие ванны (во избежание угрозы спонтанного прерывания беременности)
  • пользоваться тампонами, которые провоцируют дисбаланс интимной микрофлоры (при обильных влагалищных выделениях чаще подмывайтесь и меняйте прокладки)
  • заниматься сексом, если существует угроза самопроизвольного выкидыша или повышен тонус матки, сохраняется сильный токсикоз, имеются другие противопоказания
  • делать татуировки, перманентный макияж (процедура может стать причиной попадания в организм матери и ее малыша токсичных веществ, опасных вирусов, например ВИЧ, гепатита)
  • целовать домашних питомцев и убирать за ними лоток во избежание заражения токсоплазмозом (поручите эти процедуры другому члену семьи; а вот прогулки с собакой, напротив, приветствуются).

Правильное питание

Правильное питание на 19 неделе беременности

На этом сроке, как и на протяжении всей беременности, питание должно быть максимально сбалансированным и полезным для будущей мамы и малыша.

  • стоит отказаться от жареной, жирной, острой пищи, которая приводит к изжоге и ощущению тяжести в животе.
  • в рационе должно присутствовать достаточное количество воды и жидкостей (компоты, морсы, соки и т. д.), в том числе для профилактики запоров.
  • необходимо включить в рацион продукты, содержащие йод, железо и кальций. Не стоит переедать: лучше питаться часто и не большими порциями.
  • ограничить жареное, сладкое (кондитерских изделий), соленое, мучное, отказаться от копченого, острого, маринованного, жирного, тяжело усваиваемой пищи (грибы, экзотические деликатесы, например).
  • обязательно включить в меню животного, молочного, растительного белка, медленных углеводов, полезных жиров, клетчатки, источники которых – постное мясо, рыба, птица, морепродукты, яйца, свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, крупы, молочные продукты, семена кунжута, подсолнуха, тыквы, льна, хлеб и макароны из цельнозерновой муки и пр.
  • под запретом для будущей мамы еда, которая может стать источником паразитов, причиной пищевого отравления: мясо с кровью, сырое мясо (фарш, тартар, карпаччо), суши и другие блюда с сырой рыбой и морепродуктами без тепловой обработки, сырые яйца, сыр с плесенью, некипяченое или непастеризованное молоко, салаты и закуски из магазина, грибы.

Готовим вкусно и полезно для себя и малыша

Тиамин (витамин B1) активно участвует в формировании органов ребенка. Также он полезен и молодой маме: при его недостатке после родов у женщины могут возникнуть проблемы с сердцем, мышцами и нервной системой. Поэтому необходимо включить в рацион продукты, богатые витаминами группы B: бобовые культуры, печень, орехи, мясо и рыбу.

Рецепты

Потребность в витаминах и минералах

Потребность в витаминах и минералах на 19 неделе беременности

К 19-й неделе будущая мама обычно уже принимает поливитаминный комплекс, рекомендованный врачом. Он подбирается индивидуально, исходя из потребностей женщины и малыша в питательных веществах на данном конкретном этапе беременности.

Наиболее важные витамины:

Витамин B9 (фолиевая кислота). Необходим для формирования нервной системы и ДНК клеток, кроветворения, обмена веществ и в целом для нормального внутриутробного развития ребенка. Требуется для созревания плаценты, профилактики железодефицитной анемии, улучшения свертываемости крови и иммунитета у будущей мамы. Где искать? Говяжья печень, печень трески, сушеные белые грибы, листья петрушки, шпинат, кресс-салат, базилик, кинза, бобовые (особенно фасоль и чечевица), авокадо, пшеничные отруби, творог, сыр, орехи (рекордсмен – арахис), семена тыквы и подсолнуха.

Витамины группы B (B1– B12). Отвечают за нормальное развитие ребенка, обменные процессы между матерью и ребенком, усвоение питательных веществ, а также в целом за защиту от агрессии внешней среды и хорошее самочувствие беременной женщины.  В группу входят 7 витаминов: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), B3 (витамин PP, никотиновая кислота), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В7 (биотин) и В12 (цианокобаламин). Где искать? Крупы, изделия из муки грубого помола, дрожжи, отруби, пророщенные зерна, бобовые, орехи, зелень (рукола, мангольд, лук, кресс-салат, шпинат,  зеленый салат, укроп, петрушка, базилик, ), овощи (свекла, морковь, капуста, картофель,томаты), молочные продукты (молоко, сыр), мясо и субпродукты, яйца, рыба и морепродукты, фрукты и ягоды (клубника, черешня, абрикосы, шиповник, цитрусовые).

Витамин А (ретинол). Необходим для функционирования плаценты, формирования скелета, органов и тканей ребенка, профилактики снижения остроты зрения у будущей мамы. Участвует в обмене веществ и кроветворении, активирует клеточный иммунитет. Где искать?Печень трески, говяжья печень, угорь, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яйцо (желток), болгарский перец, тыква, капуста, морковь, шпинат, сельдерей, кресс-салат, щавель, укроп, петрушка, зеленый лук, шиповник, черная смородина, облепиха, красная рябина, абрикосы, сухофрукты (курага, урюк).

Витамин D (кальциферол). Необходим для усвоения кальция и фосфора, участвует в формировании костей и зубов, способствует профилактике рахита и кожных заболеваний. Укрепляет иммунитет, улучшает работу щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы матери и ребенка. Где искать? Рыбий жир, печень трески, сельдь, кета, скумбрия, горбуша и другие виды рыб, печень, яйца, грибы (особенно лисички), молоко, сливочное масло (особенно топленое), творог, сыр, шпинат, зелень петрушки.

Витамин Е (токоферол). Необходим для выработки гормонов, обмена веществ матери и ребенка, нормального внутриутробного развития малыша. Обеспечивает клетки питательными веществами и кислородом. Способствует купированию воспалительных процессов, здоровому вынашиванию малыша, профилактике тромбов. Где искать? Нерафинированные растительные масла, крупы, отруби, пророщенные зерна, орехи (особенно миндаль, фундук), семечки, томаты, листовой салат, свежий горох, шпинат, зелень петрушки, шиповник, мясо, яйца, говяжья печень, молоко.

Витамин Н (биотин).  Необходим для здоровой кожи, участвует в обмене аминокислот и жирных кислот, работе нервной системы. Где искать? Говяжья печень, почки, яйца, молоко, творог, злаки (особенно овес, пшеница, ячмень, рожь, рис), треска, свекла, капуста, шпинат, бобовые.

Витамин K (филлохинон). Необходим и будущей маме, и ребенку для нормального свертывания крови. Где искать? Капуста, морковь, томаты, петрушка, шпинат, кресс-салат, листья одуванчиков, базилик, кинза, зеленый лук, шиповник, клубника, земляника, чернослив, кедровые орехи.

Наиболее важные микроэлементы:

Железо. Участвует в выработке гемоглобина, необходим для ппредупреждения  кислородного голодания (гипоксии) у ребенка. Препятствует появлению внутриутробных патологий у малыша и преждевременным родам. Где искать? Говяжья печень, почки, мясо, кунжут, птица, рыба, морепродукты, бобовые, гречиха, геркулес, капуста, томаты, сельдерей, шпинат, салат, кресс-салат, лук-порей, земляника, черешня, абрикосы, айва, черника, гранат, яблоки.

Йод. Необходим для полноценного функционирования щитовидной железы беременной женщины и ее будущего малыша, общего нормального внутриутробного развития ребенка, отвечает за его умственные способности. Где искать? Морская рыба, печень трески, морская капуста, кунжут, хурма, картофель, чеснок, гречневая крупа, клубника, черная смородина, клюква, орехи.

Цинк. Необходим для синтеза гормонов, белков и нуклеиновых кислот, обмена веществ, нормальной работы пищеварительной и иммунной систем. Важен для нормального развития тканей, скелета, сердечно-сосудистой и нервной систем ребенка. Где искать? Говядина, говяжья печень, баранина, свинина, мясо птицы, яйца (желтки), морепродукты, сыр, бобовые, шпинат, орехи, семена тыквы и подсолнечника, какао-масло.

Кальций. Будущей маме этот микроэлемент необходим для улучшения свертываемости крови, поддержания в норме уровня холестерина, тонуса кровеносных сосудов, полноценного функционирования почек, а также для профилактики остеопороза, кариеса, проблем с волосами, ногтями, зубами. Малышу он требуется для формирования костей, зубов, мышц и тканей внутренних органов, развития нервной, сердечно-сосудистой систем. Где искать? Капуста, чеснок, щавель, шпинат, сельдерей, петрушка, укроп, базилик, молочные и кисломолочные продукты, яйца, рыба, орехи, кунжут, мак, отруби, паста и выпечка из цельнозерновой муки, крыжовник, черная смородина, клубника, черешня, минеральная вода.

Магний. Важен для нормальной работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем, обмена веществ матери и ребенка, препятствует мутациям ДНК и РНК, укрепляет нервную систему, участвует в формировании костной ткани. Где искать? Питьевая вода, орехи, семена тыквы и подсолнуха, кунжут, отруби, крупы, морская капуста, шиповник, финики, арбуз, сухофрукты, ежевика, малина, клубника, шпинат, зеленый салат, мангольд, зелень петрушки, зеленый лук, сельдерей, зеленый горошек, твердый сыр, ржаной хлеб, продукты из цельнозерновой муки.

Медь. Необходима для обмена веществ, выработки гемоглобина (кроветворения) и ферментов, синтеза пигментов, отвечающих за оттенок кожи, волос, глаз, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Также важна для нормальной работы иммунной и дыхательной систем, желез внутренней секреции женщины и ребенка. Где искать? Печень говяжья, свиная, куриная, морская капуста, крупы (в том числе бобовые), картофель, томаты, свекла, огурцы, укроп, яблоки, груши, малина, клубника, орехи, семена подсолнуха и тыквы, кунжут, пророщенная пшеница, хлебобулочные изделия, чай.

Селен. Сильный антиоксидант, защищающий клетки от воздействия свободных радикалов, которые ухудшают иммунитет и способствуют преждевременному старению. Усиливает действие другого антиоксиданта – витамина Е, улучшает его усвоение, а также усвоение йода. Необходим для нормальной работы щитовидной железы. Способствует повышению защитных сил организма. Где искать? Мясо, субпродукты (печень, почки), рыба, морепродукты, крупы, цельнозерновой хлеб, спаржа, чеснок, яйца.

Важно! Мультивитаминный комплекс выбирайте по рекомендации вашего акушера-гинеколога.

Фитнес для будущей мамы

Фитнес на 19 неделе беременности

Беременность – не повод отказываться от физической активности (если до нее вы активно занимались) или возможность стать апологетом ЗОЖ (если до долгожданных двух полосок вы не посещали спортзал). Но важно позаботиться о том, чтобы нагрузка была посильной и не навредила, а принесла телу возможность разогнать кровь, расслабиться и привести себя в тонус перед родами. 

Рекомендованные виды активности – ходьба, статические упражнения, пренатальная йога, плаванье, программы для беременных. Под запретом:

  • упражнения, задействующие брюшной пресс
  • прыжки, резкие движения
  • упражнения на ловкость и баланс
  • упражнения из положения лежа на спине.

Недомогания при беременности

Острые респираторные заболевания (ОРВИ, ОРЗ). Если вы чувствуете, что заболеваете, не стоит заниматься самолечением, обязательно посетите врача! Доктор порекомендует вам наиболее щадящие способы лечения: обильное питье, промывание носа и горла морской водой, солевыми растворами, полоскание горла ромашковым отваром, содовым раствором, постельный режим и пр., а также пропишет средства в случае повышения температуры.

Не забывайте также о профилактике:

  • выбирать одежду и обувь, предупреждающую переохлаждение или, напротив, перегрев;
  • по возможности отказаться от посещения мест скопления людей в период пиковой заболеваемости;
  • использовать медицинскую маску (менять через 40 минут) и антимикробные гели и салфетки.

Запор/понос. Беременность часто сопровождают различные проблемы со стулом. Причины – исбаланс в пищеварительной системе будущей мамы из-за повышения уровня гормонов, прием некоторых медикаментов, несоблюдение рекомендаций по питанию и питьевому режиму, недостаточная физическая активность. Необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить неблагоприятные последствия расстройства стула для ребенка.

Изжога. Раздражение слизистой и чувство дискомфорта внутри может быть спровоцировано ростом матки, оказывающей давление на другие органы брюшной полости, а также повышенной выработкой гормонов. Расстройство не опасно для малыша, лечится медпрепаратами, корректируется изменением рациона.

Молочница. Кандидоз (молочница) – грибковое заболевание, провоцируемое снижением иммунитета и изменением гормонального фона, переохлаждением будущей мамы. Проявляется творожистыми вагинальными выделениями с неприятным кислым запахом, иногда зудом, жжением в низу живота. Поддается лечению, которое безопасно для малыша.

Цистит. Боли при мочеиспускании или дискомфортные ощущения в нижних отделах живота (жжение, рези, зуд) могут быть признаками цистита – воспаления слизистой мочевого пузыря. Для ребенка расстройство не опасно, но будущей маме необходим визит к терапевту и/или урологу, чтобы специалист назначил подходящее лечение, которое остановит воспалительный процесс.

Пиелонефрит – воспаление почек, вызывающее боли в спине, при мочеиспускании, повышение температуры (иногда тошноту и рвоту), возникающееиз-за снижения иммунитета и изменения работы мочеполовой системы женщины во время ожидания малышом. Требует незамедлительного лечения.

Чек-лист 19-й недели беременности

Чек-лист 19-й недели беременности

  • посетить акушера-гинеколога, если есть тревожащие вас вопросы, симптомы
  • отказаться от вредных привычек, избегая, в том числе, и пассивного курения
  • начать носить одежду для беременных. Ее покрой позволит животику не испытывать дискомфорта от сдавливания тесными брюками или юбками.
  • приобрести нижнее белье из «дышащих» тканей – не стягивающее, приятное на ощупь. Бюстгалтер должен быть без косточек, с многоразмерными застежками, на широких лямках
  • составить список всего, что вы хотите, что нужно вам и малышу – отличный повод помечтать обо всех милых штучках, которые можно купить.
  • записаться на массаж для беременных, чтобы облегчить общее состояние и держать мышцы в тонусе. Важно обратиться к специалисту, который имеет такой опыт работы именно с будущими мамами и не навредит малышу!
  • отказаться от обуви на высоком каблуке (для профилактики варикоза, травм сухожилий и связок, избежания падений)
  • контролировать набор веса (взвешиваться утром, натощак, в легкой пижаме и не чаще 1 раза в неделю; результаты лучше записывать)
  • установить приложение для будущих мам, например на Happy mama, чтобы обмениваться опытом, впечатлениями на протяжении всего периода беременности и после родов.

Полезный совет будущей маме

Совет будущей маме на 19 неделе беременности

Выберите школу для будущих мам, где вам помогут получить знания о беременности, родах, послеродовом периоде, расскажут, как ухаживать за новорожденным и кормить его. Вас научат правильно дышать в родах, принимать специальные позы, делать себе массаж. Эти навыки помогут уменьшить боли во время схваткок.

Полезный совет будущему папе

Ваш малыш активно растет, и будущая мамочка тоже увеличивается в размерах (как минимум в области живота!). Когда ее брюки станут слишком тесными, заверьте ее, что она красива и предложите поход в магазин для обновления гардероба. Ведь ее новая красота должна быть подчеркнута более удобными и правильными вещами. Супруга оценит!

Читайте также о том, что происходит на 20 неделе беременности.

Фото: © Shuterstock, Depositphotos
0
Комментарии
Ирина
Ирина 15 неделя

В этот период у меня сильно болели ноги. Просила мужа делать массаж.  Уже чувствовались более осознанные движения в животе. Это точно не микрофлора кишечника, а именно малыш начал активно заявлять о себе. Уже животик не скроешь, но знакомые еще стесняются спрашивать о положении.

25 апр 2019, 12:51
Ответить