Восстанавливаемся после родов.

Оч элементарно, зато как полезно!

Приступаем к занятиям…

а мне кажется это и небеременным можно делать, если к физ. нагрузкам непривычны. Отличный комплекс, жаль, я раньше не видела...

В закладки отправляю! Надеюсь, что пригодится этак через годик.

Да, мне тоже комплекс понравился. Спасибо!

Жаль раньше я этого не увидела – я думаю мне бы пригодилось очень!

Очень полезный комплекс!!! И небольшая физ нагрузка и успокоение… если еще и музыку правильную подобрать!!)))))))

А я мучилась, что нету видео по правильному дыханию, которое меня восстановило. А тут, пожалуйста- все понятно и не спеша.
Правда я не пользовалась стулом. Делала где придется.