Первый шаг – правильный выбор автошколы и инструктора. Следующие – знакомство с машиной и продумывание маршрута. Как и любой навык, умение уверенно водить машину можно и нужно тренировать. Расскажем, как не бояться ездить за рулём и комфортно чувствовать себя на оживлённых дорогах.
Если страх вождения автомобиля стал причиной того, что полученные права пылятся на полке, то у нас есть хорошая новость: с этой проблемой легко можно справиться. А если водительских прав у вас ещё нет, то боязнь автомобиля – тоже не повод обходить автошколу стороной. Ведь навык вождения даст вам гораздо больше: возможность эффективнее планировать своё время, путешествовать и многое другое. Мы подготовили подробную инструкцию, которая поможет вам стать уверенным водителем.
Откуда берётся страх вождения
Вы полны решимости научиться управлять автомобилем, но стоит вам только заикнуться об этом своём желании, как с разных сторон можно услышать:
- «С ума сошла? Куда с твоим характером за руль!»
- «Ты видишь, сколько аварий? А если с тобой что-то случится?»
- «У нас в соседнем доме женщина недавно машину купила, а на прошлой неделе попала в аварию. Машину разбила, сама в больнице…»
Доводы и красочные истории несчастных случаев от «доброжелателей» часто приводят к тому, что многие уже на этом этапе решают, что вождение – это занятие не для них. Но возникает вопрос: откуда такая уверенность, что ничего не получится, если вы даже не попробовали?
А чтобы полноценно попробовать, нужно пойти учиться в автошколу и получить права.
Как выбрать автошколу
Мы с удовольствием вспоминаем своих любимых учителей. А многие помнят своих первых инструкторов по вождению? От этих людей зависит, как после получения прав вы будете чувствовать себя на дороге в автомобильном потоке. От них также зависит, решитесь ли вы вообще ездить на машине.
Представьте ситуацию: вы сели за руль учебной машины, не успели как следует осмотреться, а инструктор недовольным тоном говорит, чтобы вы быстрее шевелились, что пора ехать. Что вы почувствуете? Конечно, неуверенность. К вашему страху новичка в вождении добавится ещё и страх сделать что-то не так, вызвав раздражение у инструктора. Печальная картина…
Но есть и другой вариант развития событий. Вы садитесь в автомобиль, инструктор даёт вам время осмотреться, привыкнуть к новой обстановке. Рассказывает, что и как нужно делать. Понимая, что вы нервничаете, может разрядить обстановку, спросив, знаете ли вы правило «ДДД». Поймав ваш недоумённый взгляд, спокойно расшифрует: «дай дорогу дураку». В такой ситуации вы наверняка улыбнётесь – напряжение спадёт. Почувствуете уверенность, что у вас всё получится.
Отсюда первое правило, позволяющее справиться со страхом вождения автомобиля – правильный выбор автошколы и работа с хорошим инструктором. Вождение – это навык. Будет здорово, если вы начнёте грамотно его формировать. Выбрать автошколу часто помогает сарафанное радио – рекомендации друзей, родственников, которые уже научились вождению. Можно также посмотреть отзывы в Интернете.
Перед тем как сесть за руль, важно изучить все дорожные знаки и выучить правила дорожного движения. Во время обучения полезно наблюдать за движением машин на дороге, анализировать возникающие ситуации, задавать вопросы инструктору и преподавателям автошколы.
Если права пылятся на полке
Но вот вы закончили автошколу, сдали экзамены в ГАИ и получили водительские права. Можно на законном основании сесть за руль собственной машины… Но вместо радости вы снова и снова испытываете страх.
Вот вы в очередной раз подошли к своей машине. Обошли её, сели в салон. Посидели, вздохнули и снова не решились выехать на дорогу. Как же преодолеть страх вождения автомобиля?
Как перестать бояться водить машину
Осознайте тот факт, что все люди, которые так уверенно ездят на своих авто, когда-то были начинающими водителями – как и вы сейчас. Они заканчивали автошколу, сдавали экзамены. Им тоже было страшно начинать ездить самостоятельно, когда рядом нет инструктора с запасной педалью тормоза.
Сейчас они спокойно садятся за руль, едут по своим делам. У них всё получается. И у вас получится. Вождение – это навык, на выработку которого нужны время и практика. Расскажем, как по шагам его выработать.
Познакомьтесь со своей машиной
Как следует изучите машину, на которой вам предстоит ездить. Тренд последних лет – использование каршеринга. Но начинать водительскую практику лучше на одной и той же машине.
- Итак, вы сели в машину. Внимательно исследуйте все кнопочки и рычажки. Во время поездки вы должны уметь найти нужную кнопку, не отрывая взгляд от дороги. Включать сигналы поворота, «аварийку», дворники, обогрев стёкол, вентилятор и прочее нужно научиться «на автомате». Внимательно прочитайте инструкцию.
- Отрегулируйте кресло – подвиньте его так, чтобы было удобно нажимать на педали, установите комфортный для вас наклон спинки.
- Освойте работу с рычагом коробки передач. Нужно научиться переключать скорости вслепую. С механической коробкой управление авто сложнее, чем с коробкой-автоматом.
- Важно правильно отрегулировать зеркала (боковые и заднего вида), чтобы иметь возможность контролировать ситуацию на дороге и вовремя реагировать на меняющиеся обстоятельства.
- Положите руки на руль. Представьте, что вы едете по дороге. Смоделируйте различные ситуации в своём сознании. Представьте, какие действия вы будете выполнять: включать сигналы поворота, поворачивать руль, переключать скорость, тормозить, нажимать на педаль газа и так далее.
Начинайте движение
В машине, стоящей на стоянке, вы освоились. Пришла пора приступать к практике вождения. Включите двигатель, дайте ему прогреться. Начните с малого – медленно трогайтесь с места, проезжайте несколько метров, останавливайтесь, задним ходом возвращайте машину в исходное положение. Так вы будете постепенно привыкать к габаритам.
Выезжайте со стоянки
Следующий шаг – выехать со стоянки и проехать по улице. Страшно в одиночестве? Возьмите с собой друга или родственника. Конечно, того, кто будет вас поддерживать, а не нервировать.
Хороший вариант – нанять инструктора и вместе с ним совершить первые поездки по городу.
Да, не забудьте прикрепить на машину знак «!». Он означает, что вы – начинающий и неопытный водитель, другим участникам дорожного движения следует быть внимательными рядом с вами.
Подготовьтесь к самостоятельной поездке
К поездке по городу нужно подготовиться. Вам нужны удобная одежда и обувь. Скорее всего, так вы ездили, учась в автошколе. Первое время самостоятельной практики не пренебрегайте этим моментом, вплоть до того, что берите в машину комфортную сменную обувь.
Заранее наметьте маршрут поездки и внимательно его изучите. Повороты, светофоры, сложные участки – необходимо понимать, где нужно перестроиться в другой ряд, где включить сигнал поворота, где снизить скорость и так далее.
Для первых поездок лучше выбирать не слишком оживлённые улицы.
И время, когда на них меньше машин. Многие начинают выезжать самостоятельно рано утром в выходные дни, когда основная масса людей не едет на работу.
Привыкайте пользоваться навигатором – встроенным (если такой есть в вашем автомобиле) или на смартфоне. Это значительно облегчит вам путь. Постепенно переходите к освоению нужных вам маршрутов – на работу, в магазин, в школу, где учится ребёнок, в поликлинику и так далее. По мере приобретения опыта самостоятельной езды расширяйте географию поездок.
Сохраняйте спокойствие
Настройтесь на то, что не будете обращать внимания на нетерпение и другие реакции участников дорожного движения. К сожалению, многие водители забывают то время, когда сами были новичками. И ведут себя довольно некорректно – сигналят, если вы вдруг заглохли на светофоре, могут высказаться в грубой форме. К счастью, адекватных водителей на дорогах больше.
Ваша задача – не паниковать, если вы что-то сделали не так, а спокойно выйти из создавшегося положения. Заглохли на светофоре? Не нервничайте, а просто заведите машину и продолжите движение.
Не успели перестроиться в нужный ряд? Включите сигнал поворота, сбросьте скорость, если на данном участке дороги это возможно. Найдётся водитель, который притормозит, чтобы вы встали в нужный ряд. Не забудьте поблагодарить его. Сначала можно делать это мысленно. Но сейчас в подобных случаях принято мигнуть аварийной сигнализацией – на языке водителей это значит «спасибо». Когда перестроиться не получается, можно изменить маршрут движения. Если вы используете навигатор, он всё подскажет. Главное – сохранять спокойствие и уверенность.
Учитесь парковаться
Умение ровно поставить машину около дома между другими авто (и так, чтобы она не мешала проезду транспорта и проходу пешеходов) – навык, который тоже нужно отрабатывать. Можно практиковаться парковаться в дневное время, когда возле дома мало машин. Вы можете учиться этому самостоятельно, пригласить для поддержки друга или обратиться за помощью к инструктору.
Хвалите себя
Не забывайте хвалить себя за все удачно выполненные действия. Простая фраза: «Я молодец!» не даст вам обесценить свои шаги по формированию навыка вождения автомобиля, придаст уверенности, зарядит позитивом. Ещё один шаг к тому, чтобы не бояться водить машину.
Что говорят опытные водители
Все, кто сейчас уверенно ездит на машине, когда-то были новичками. И у каждого из них найдётся история из того непростого периода.
- «В первую самостоятельную поездку собиралась как на казнь. Долго сидела в гараже и думала, зачем мне это всё надо. Потом выдохнула, включила музыку и поехала. Всю дорогу от страха громко пела. Хуже всего было, когда доехала до места назначения и осознала, что придётся ещё и возвращаться».
- «Начала ездить на короткие расстояния. Было страшно до ужаса. Из всего процесса вождения в первое время больше всего любила парковку: это означало, что я доехала».
- «Сначала больше всего боялась находиться в потоке машин: думала, что не смогу вовремя затормозить или плавно повернуть, чтобы никого рядом не задеть. Потом долгое время было страшно ездить поздним вечером. Боялась сбить пешеходов, которые перебегают дорогу в неположенном месте. Справиться с проблемами помогла только ежедневная практика».
Вам страшно, потому что вы – новичок. Но мастерами становятся, только приобретая опыт. Если регулярно совершенствовать навык вождения, то через некоторое время уже не вам, а вы будете советовать новичкам, как побороть страх вождения автомобиля.
Фото: Freepik.com
