Инна Маликова в следующем году отметит юбилей – 45 лет. Несмотря на годы, певица выглядит гораздо моложе своего возраста и неизменно остается в идеальной физической форме. Она охотно делится своими секретами красоты и лайфхаками, как дольше сохранять молодость и здоровье.
Недавно Инна призналась, что у нее появилось новое увлечение, которое не только помогает держать тело в тонусе, но и укрепляет мышцы ног и развивает координацию. Выяснилось, что с недавних пор звезда осваивает High Heels – танцы на ультра высоких каблуках. По словам Маликовой, с этим новым направлением в современных танцах ее познакомил хореограф ее коллектива Влад.
Здорово, что в России это направление тоже развивается. В основу танца легли джаз, румба, самба, гоу-гоу, стрип-пластика – все смешалось. Конечно, мне хотелось попробовать. Случайно узнала, что в помещении, где мы арендуем зал с нашим хореографом, находится школа именно этих танцев. Я познакомилась с тренером, попробовала, и мне очень понравилось. Теперь я фанат этого современного танца, который не только держит тело в тонусе и укрепляет мышцы ног, но и учит сохранять равновесие, развивает координацию, чувство ритма и музыкальность, – уверяет певица. – На самом деле это совсем не сложно. Тем более я всю жизнь хожу на высоких каблуках и очень органично себя чувствую. Единственно, в этих экстравагантных туфлях надо двигаться аккуратно, чтобы не подвернуть ногу, не упасть. Уже с первого дня у меня стало все получаться. Хотя танцами я никогда серьезно не увлекалась.
Интересно, что этим летом звезда сериала «Метод Лавровой» призналась, что совсем не переживает из-за того, что может потолстеть, ведь она регулярно занимается необычным видом спорта, который помогает поддерживать стройность и общий тонус. Выяснилось, что Светлана выбрала для себя воздушную акробатику на пилоне.
Стоит отметить, что Инна не раз говорила о том, что главный секрет ее стройности в том, что она чрезвычайно дисциплинированный человек и никогда не пропускает тренировок. Кроме того, раз в 2 недели она обязательно посещает баню и называет ее любимой бьюти-процедурой. По мнению певицы, это лучший детокс для всего организма.
Маликова отмечает, что не признает диет и жестких ограничений в еде. Она с легкостью может себе позволить любое вкусное, но вредное блюдо
Например, хочется мне съесть чебурек, и я с удовольствием это сделаю. Но понятно, что не каждый день такое себе позволяю. Стараюсь не переедать – это, пожалуй, единственное правило. Если на весах обнаруживается лишний килограмм – сокращаю количество пищи. Из рациона я давно исключила сахар в чистом виде. Но с удовольствием с кофе могу съесть конфету или печенье. Мне нравится выпечка, и от вкусной булочки не откажусь. Но каждый день есть это не буду, – говорит Инна.
Основой рациона Маликовой являются творог, яйца, киноа, авокадо, курица и мясо. Кроме того, певица обязательно соблюдает посты и признается, что сложнее всего в это время ей дается отказ от мяса.
Читайте также:
- Найди 5 отличий: поклонники обсуждают фото Инны Маликовой, сделанные 20 лет назад и сейчас
- Секрет идеального овала лица: Инна Маликова назвала любимую бьюти-процедуру
- Фитнес без затрат: Инна Маликова показала простой комплекс упражнений для занятий дома
Фото на анонс: Instagram @innamalikova
