37-летняя Кейт Миддлтон для многих поклонников является образцом для подражания: быть такой стройной после рождения троих детей – для этого нужна немалая сила воли! А так как различные издания уже не раз рассказывали о системе питания герцогини, это вполне можно повторить.
На пищевой эксперимент решилась королевский репортер Михаила Фрил. Девушка в течение недели ела продукты и блюда, которые присутствуют в рационе Кейт Миддлтон. И вот что из этого получилось.
Я пыталась следовать диете в течение недели, чтобы понять, насколько легко (или сложно) это будет, – поделилась со своими читателями Михаила. – Должна быть честной, поэтому признаюсь: я не тот человек, который прикладывает усилия к приготовлению своего завтрака. Обычно я беру тарелку с любой кашей, которая есть у нас на кухне в офисе, и перебираю утренние электронные письма во время еды.
По словам участницы эксперимента, герцогиня начинает день с тарелки овсянки. Есть мнение, что такой завтрак помогал Кейт Миддлтон бороться с утренним токсикозом, когда она была беременна.
Хотя мой график не такой насыщенный, как у герцогини, я почувствовала, что изменение привычного завтрака на тарелку овсянки действительно повысило уровень моей активности и энергии.
Михаила Фрил отметила, что она каждый раз добавляла в кашу разные фрукты, и ей понравилось так завтракать.
Диета Миддлтон содержит много сырых продуктов, поэтому я поставила себе задачу ежедневно съедать тарелку свежих фруктов или овощей, – рассказывала о продолжении эксперимента журналист. – Манго, киви, гранат, черника, клубника, виноград и апельсины отлично подошли для перекуса после завтрака.
Как отмечают зарубежные издания, ссылаясь на источники в королевском дворце, супруга принца Уильяма предпочитает сырые продукты «для эффекта сияющей кожи».
Я стараюсь есть немного фруктов с каждым приемом пищи. Апельсины, клубника, манго и папайя содержат большое количество витамина С, – продолжила рассказ об эксперименте Михаила Фрил. – Витамин С необходим для формирования плотных коллагеновых волокон. Он также действует как антиоксидант, защищая кожу от ультрафиолетового излучения.
Михаила Фрил включила в свой рацион и любимый салат герцогини:
Моя версия арбузного салата: арбуз (конечно), огурец, помидоры, перец, козий сыр и листья салата. Это стало моей едой на обед.
Я заметила, что моя кожа оставалась свежей в течение всей недели, что я питалась как Кейт Миддлтон. Было ли это на самом деле из-за арбузных салатов, овсянки и свежих фруктов, не знаю — но обязательно буду их включать в свой рацион и в будущем.
Однако энтузиазм Михаилы Фрил пошел на спад, когда она попробовала зеленый смузи. В вариации участницы эксперимента это был напиток из огурца, авокадо, шпината, имбиря и яблочного сока.
Я знаю, что зеленый коктейль должен приносить пользу для здоровья, но я не смогла выпить даже половину напитка, – призналась девушка. – Не говоря уже о том, чтобы пить его каждый день.
Не оценила журналист и любимое блюдо герцогини – карри из курицы. Автор эксперимента призналась, что в этом она оказалась солидарна с принцем Уильямом, который не в силах есть острые блюда:
После легкой пищи я поняла, что для организма было шоком испытать вкус чего-то острого. Я знаю, что ключом к хорошему здоровью является сбалансированное питание, но для меня это оказалось слишком контрастно. Как и с коктейлем, я съела только половину порции карри.
Подводя итог недельного эксперимента, королевский репортер Михаила Фрил отметила:
Я не смогла оценить некоторые из любимых блюд Кейт Миддлтон (зеленый коктейль и карри). Тем не менее, другие блюда, которые я ела, были очень просты в приготовлении. А я чувствовала себя активно на протяжении всей рабочей недели.
А что из пищевых привычек Кейт Миддлтон хотели бы позаимствовать вы?
Читайте также:
- Какой на самом деле объем талии у Кейт Миддлтон?
- Королевская кухня: рецепт блюда, которое Кейт Миддлтон часто готовит для принца Уильяма и детей
- Худеем вместе с Кейт Миддлтон: 3 упражнения для плоского живота
Фото на анонс: Instagram @familynoris*, @hrhcatherine_middleton*
