Можно ли кормящим женщинам виноград
При грудном вскармливании все продукты, которые употребляет мама, попадают в организм новорожденного. Важно, чтобы они не только содержали все необходимые для подрастающего организма вещества, но и не вредили.
Железа в зеленом винограде меньше, нежели в красном
Виноград полезен женщинам после родов. Его свойства:
- нормализует стул, избавляет от запоров;
- повышает гемоглобин, снижает риск анемии;
- нормализует сон;
- выводит шлаки и токсины из печени;
- повышает иммунитет;
- придает сил;
- нормализует уровень холестерина;
- способствует регенерации тканей.
Также он положительно влияет на лактацию, улучшает качество молока.
В отличие от красных сортов, зеленый виноград не аллергенный, и это его плюс. Как и красный, он богат витаминами А, В, С, Е, К, Р, а также микро- и макроэлементами – калием, магнием, железом, цинком и селеном. Все эти вещества необходимы малышу и женщине после родов. Однако в первый месяц кормящей маме стоит отказаться от винограда.
Вред винограда при грудном вскармливании
Запрет на употребление винограда после появления малыша на свет обоснован слабостью желудочно-кишечного тракта новорожденного. Пищеварительная система младенца продолжает формироваться. Она не в состоянии переварить виноград, так как он содержит большое количество углеводов.
Отзывы кормящих свидетельствуют о том, что употребление ягод в первые месяцы жизни чревато болью в животе, коликами, повышенным газообразованием не только у ребенка, но и у женщины.
Более 20% состава винограда – углеводы и сахара.
Ягоды противопоказаны при сахарном диабете и ожирении. Эти же заболевания могут развиться у ребенка, если мама будет есть виноград с самого рождения малыша. Также возрастает риск аллергии.
Противопоказан виноград и при таких болезнях:
- гипертония;
- склонность к отекам;
- язва желудка и 12-ти перстной кишки;
- онкологические заболевания пищеварительного тракта;
- фарингит;
- диарея;
- аллергия.
Правила употребления винограда кормящими женщинами
Оптимальный срок для введения этого продукта второе полугодие жизни ребенка. Необходимо употреблять ягоды, как десерт, то есть отдельно от основного приема пищи. Если совмещать, то вероятно расстройство пищеварения.
Чтобы понять, можно ли виноград при грудном вскармливании, нужно вести дневник питания
Вводить виноград в меню нужно постепенно, начинать с 1-2 ягодок. Лучше отдавать предпочтение зеленым сортам. Если негативная реакция будет отсутствовать, то дневную дозу можно довести до 100 г ягод.
Видео
Также интересно почитать: мед при грудном вскармливании
