Для чего нужен
Лецитин полезен людям любого возраста. Особенно он рекомендован в следующих случаях:
- нарушения в работе мозга, нервные расстройства, рассеянное внимание;
- заболевания, связанные с прогрессирующей деменцией;
- генетические отклонения;
- сахарный диабет;
- простудные заболевания;
- тромбоз;
- дерматит, псориаз;
- воспаление соединительной ткани;
- заболевания желчного пузыря и печени;
- беременность.
При наличии хронических заболеваний, необходимо заранее проконсультироваться с лечащим врачом.
Чем полезен
Спектр действия лецитина очень широк. Он считается системным продуктом и оказывает следующее воздействие на организм:
- защищает клетки от окисления;
- помогает доставлять питательные вещества в клетки;
- выводит холестерин;
- улучшает кровообращение;
- способствует снижению веса;
- препятствует возникновению камней в почках;
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Используют лецитин при лечении психологических, неврологических, урологических болезней и купирования симптомов острых состояний. Вещество применяется для восстановления иммунитета, зрения, поднятия общего тонуса.
Какой лучше
Препарат выпускается в виде таблеток, капсул, съедобных гелей, жидкостей. Все они одинаково хорошо усваивают организмом. Выбор зависит только от ваших предпочтений. Капсулы и таблетки не имеют вкуса и запаха. Их удобно брать в поездки. Гели и жидкости имеют сладкий вкус и приятный запах. В данном случае следует учесть наличие аллергии на те или иные вкусовые добавки. В такой форме препарат удобно давать детям и пожилым людям.
Где содержится
Кроме аптечных средств, лецитин можно найти и в обычных продуктах, которые будут так же принесут пользу для организма женщины:
- капуста белокочанная или цветная;
- орехи и семена;
- рыбная икра;
- яичный желток;
- бобовые и злаковые;
- соевое растительное масло;
- говяжья и куриная печень.
Эти продукты рекомендуется употреблять в пищу ежедневно для пополнения запасов полезных веществ.
Побочные эффекты
Норма в сутки должна быть назначена врачом. Он принимает во внимание возраст пациента, вес, наличие заболеваний. Назначать самому себе лекарства и даже БАДы категорически не рекомендуется. Они могут спровоцировать обострение имеющихся заболеваний или развитие новых. Регулярное превышение дозы лецитина может привести к следующим последствиям:
- расстройство пищеварения;
- набор веса;
- слабость, головокружение, тошнота.
Всего этого легко избежать если следовать рекомендациям врача.
Лецитин – важный и нужный элемент. Он выполняет ряд важнейших функций в организме. При правильном приеме польза от него гарантирована. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Если вы по каким-то причинам не можете этого сделать, то обеспечьте поступление вещества естественным путем, из продуктов питания.
Видео
Читайте далее: маточное молочко для женщин
