ПП Сырники
Готовим сырники 🥞🍓
Сегодня очень простой но очень вкусный и лёгкий рецепт низкокалорийных сырников без яиц:
К/Б/Ж/У
173/ 3,64/ 27,03/ 9,6
20 гр овсяной ( или рисовой муки ) у меня овсяная
Творог в брикете 20гр
10 гр протеина (у меня соевый изолят…
Время приготовления
Общее
20 минут
Активное
20 минут
Ингредиенты
- Мука овсяная:20 г
- Творог 2% нежирный:20 г
- Яйцо куриное (белок сухой):1 шт
Пошаговый рецепт
- Готовим сырники 🥞🍓 Сегодня очень простой но очень вкусный и лёгкий рецепт низкокалорийных сырников без яиц: К/Б/Ж/У 173/ 3,64/ 27,03/ 9,6 20 гр овсяной ( или рисовой муки ) у меня овсяная Творог в брикете 20гр 10 гр протеина (у меня соевый изолят ) Разрыхлитель Сах зам - у меня фит парад 50 мл тёплого растительного молока Смешиваем все сыпучие ингредиенты , добавляем творог после чего всё тщательно перемешиваем , добавляем молоко помешивая наше тесто смотрим за консистенцией чтобы она не была жидкой и можно было сформировать наши сырники
- Выкладываем на антипригарную сковородку
- Полный рецепт в описании , протеин добавляется по желанию можно и без него ☺️
Наталия Коркунова
Ксения
11 месяцев
Красноярск
Комментарии
