В 58 лет звезда 90-х Алена Сивиридова не только превосходно выглядит, но и прекрасно себя чувствует. По словам знаменитости, она практически никогда не болеет. И вчера певица решила рассказать своим поклонникам, что же позволяет ей всегда быть здоровой и наполненной жизненными силами.
Как оказалось, главные секреты Алены заключаются в следующем: несколько месяцев в году она живет на берегу моря, где обязательно закаляется холодной водой. По словам артистки, всесезонное купание – идеальный способ для поддержания здорового тела и духа!
Друзья мои, хочу объяснить мою тягу к всесезонному купанию:) дело в том, что я, каждое лето живя в Крыму на даче, обливаюсь холодной водой. Не то что бы я вдруг решила - закаляйся, чисти зубы кирпичом, нет . Просто в нашем деревенском лодочном кооперативе, где я плаваю и загораю нет душа с пресной водой, как на приличном курорте, ну не доросли мы до этого:) Зато каждый поставил себе бочку , наполняет её водой из родника, которая течёт не переставая, и принимает свой собственный душ. Горячий, так вода прогревается достаточно сильно.
У меня тоже есть такая опция. Очень приятная, кстати.:) но как-то было очень жарко, и я решила освежиться водой из родника. Соседка вылила на меня три ведра холодной воды, я повизгивала, как водится, но мне понравилось:) с той поры вода из бочки доставалась моему катеру. Я же предпочитала 4 ведра холодной воды.
По приезде в Москву это заканчивалась, так как ни родников, ни вёдер там не было:) И заземлиться босыми ногами на улице Остоженка крайне проблематично. Кстати, с тех пор, как я стала всё лето проводить у моря, я перестала болеть. Ни разу ни ОРВИ, ни гриппом, ни свинячим, ни курячим, никаким.
Когда началась пандемия, мне попалась на глаза информация про одного человека. Вим Хофф. Известен, как Iceman:) куча рекордов Гиннеса по нахождению в экстремально низких температурах. Загуглите. На Килиманджаро поднялся в трусах и босиком:) ничего дядьку не берёт. А он уже далеко не молод:) короче, там была методика, как приучать себя не бояться холода, вот я и решила попробовать, всё равно нечем заняться:) оказалось, что ни вёдер, ни заземления не нужно, душа вполне достаточно. Я начала.
Сначала горячий. Разогреться, как следует. Потом педаль в пол на холодный. Медленно. С ног и всё выше, а не наоборот, как принято у нас. И оказалось, что тело очень даже хорошо это воспринимает. Никаких Брррр:) а через пару дней уже стало комфортно и , о чудо, совсем не холодно. Растираешься полотенцем свежа и бодра. Так что теперь это вошло в привычку, причём очень приятную. Я думаю, эта привычка побуждает войска моего иммунитета быть всегда готовыми к бою. Так что купание в море в апреле - не молодецкая прихоть. :)
Отметим, что знаменитость щедро делится с поклонниками различными лайфхаками. И недавно она также рассказала, что поддерживать тело в прекрасно йформе ей помогает не столько спорт или правильное питание, сколько...позитивный настрой!
Обязательно надо иметь жизненный интерес. Тогда и обмен веществ затухать не будет. Внутри человека, если он жаждет жить, работает ядерный реактор, который вырабатывает энергию и сжигает лишние калории, – считает Свиридова.
Свою энергию Алена часто направляет на занятия спортом. Свиридова очень любит бег, ходьбу, а также крайне неравнодушна к танцам.
Чувствую себя молодым человеком — со здоровым телом и духом. Очень быстро хожу! Иногда просто бегаю по улицам. Мне порой доставляет удовольствие просто пробежаться, хотя в этом может не быть никакой необходимости. Могу взять и побежать по лестнице через две ступеньки, как в школе, представляете? Не чувствую никаких возрастных изменений. Разве что зрение… вот очки приходится носить, да. В остальном — и спортом занимаюсь, и работаю много.
Отметим, что любовью к закаливанию питает и 85-летняя актриса и режиссер Светлана Дружинина! Недавно артистка записала ролик, в котором она вышла на улицу в коротких шортах и тоненькой майке и... обтерлась снегом!
Так делала всегда моя любимая женщина Екатерина Великая! Дорогие мои, будем жить долго и счастливо! – написала звезда под видео.
Читайте также:
- «Моя малютка»: Алена Свиридова показала старшего сына-красавца
- Алена Свиридова поделилась коронным рецептом творожных булочек
- Всегда в тонусе: Алена Свиридова раскрыла секрет своей подтянутой фигуры
Фото на анонс: личный блог звезды.
Молодцы, женщины! Так держать!