37-летняя Анна Снаткина с детства серьезно занималась художественной гимнастикой, поэтому не по наслышке знает о дисциплине и самоограничениях. Актриса ведет здоровый образ жизни, правильно питается и много времени уделяет своему здоровью и физической форме.
На днях Анна поделилась своим проверенным секретом красоты и рассказала, что последние три года занимается закаливанием.
Я занимаюсь зарядкой, йогой, обливаюсь холодной водой и, конечно, нужно держать себя в тонусе. Я занимаюсь этим года три: организм просто подсказал, что делать, чтобы бодро себя чувствовать. А летом я купаюсь в проточной речке холодной, – призналась актриса.
Снаткина уверена, что именно благодаря этой полезной привычке она забыла о сезонных простудах. Напомним, что закаливание прежде всего направленно на на укрепление защитных сил организма и иммунитета, а также на повышение адаптации к условиям внешней среды. Но, по словам актрисы, стоит помнить, что, чтобы не навредить организму, начинать закаляться необходимо постепенно. Главное условие – это медленное и плавное понижение температуры воды или воздуха и постепенное увеличение продолжительности процедур.
Интересно, что недавно 58-летняя Алена Свиридова также призналась, что практически никогда не болеет и главный ее секрет заключается в том, что несколько месяцев в году она проводит у моря, где регулярно закаляется холодной водой.
Друзья мои, хочу объяснить мою тягу к всесезонному купанию:) дело в том, что я, каждое лето живя в Крыму на даче, обливаюсь холодной водой. Когда началась пандемия, мне попалась на глаза информация про одного человека. Вим Хофф. Известен, как Iceman:) куча рекордов Гиннеса по нахождению в экстремально низких температурах. – рассказала певица.
По ее словам, ей идеально подошел его метод, как приучать себя не бояться холода и теперь эта полезная привычка стала для нее приятной бьюти-рутиной.
Стоит отметить, что закаливание помогает сохранять бодрость и молодость и 85-летней Светлане Дружининой, которая зимой регулярно обтирается снегом. По ее словам, этот секрет красоты использовала царица Екатерина Великая.
Снаткина также рассказала, что супруг Виктор Васильев и 8-летняя дочь Вероника поддерживают ее во всем. Более того, наследница и сама понемногу начинает закаляться под присмотром мамы.
Дочь я приучаю понемножку. Она у меня тоже закаляется, — призналась актриса.
Напомним, что Вероника с 3-х лет занимается художественной гимнастикой под руководством легендарного российского тренера Ирины Винер-Усмановой и уже добилась заметных успехов и призовых мест на соревнованиях. Анна уверена что, этот вид спорта правильно формирует личность Вероники и не скрывает, что мечтает, чтобы дочка дошла в этом виде спорта до уровня мастера.
Фото на анонс: Instagram @snatkina_anna
