Лето уже не за горами – и вы мечтаете прийти в форму за пару месяцев? Есть один фрукт, который вам точно поможет – и американский врач-диетолог Кортни Д'Анджело назвала его. Как рассказала специалист, именно этот фрукт снижает уровень холестерина, нормализует артериальное давление и улучшает здоровье кишечника.
Специалист по питанию рассказала, что одним из лучших фруктов, который может помочь похудеть, являются... яблоки. Эти фрукты являются диетическими за счет двух своих свойств пептиновых волокон: во-первых, они придают чувство сытости, во-вторых, замедляют обмен веществ, потому что медленно расщепляются.
Именно сочетание низкой калорийности и сытности делает яблоки одним из лучших продуктов для тех, кто хочет похудеть. Более того, ранее японские ученые уже выяснили, что содержащиеся в яблоках полифенолы (мощные антиоксиданты) напрямую сокращают количество жира, который откладывается в области брюшной полости.
Все фото: Depositphotos
