Вес 47-летней королевы-консорт Испании Летисии — 51 кг при росте 168 см. Супруга монарха поддерживает стройность с помощью диеты и йоги. Источники, близкие к королевской семье, рассказали о рационе первой леди — которую, кстати говоря, многие называют испанской Кейт Миддлтон.
Известно, что супруга короля Филиппа предпочитает диету, разработанную дерматологом Николасом Перриконе. По мнению доктора, правильное питание способно продлить молодость кожи и заменить ботокс. Перриконе называет созданную им диету противовоспалительной и помогающей бороться со старением.
Отдав ей предпочтение, королева Летисия включила в свой рацион продукты с высоким содержанием питательных веществ и нежирных белков, а также овощи и фрукты.
- Завтрак: свежеприготовленный смузи, омлет из яичного белка и копченый лосось.
- Обед: салаты, овощи на гриле, блюда из рыбы.
- Ужин повторяет обед. Разница лишь в количестве продуктов.
- Перекусы: фундук, обезжиренный йогурт, зеленые яблоки, ягоды, оливки.
Интересно, что последователям диеты Перриконе рекомендуется выпивать до трех литров чистой воды в день. Допускается частичная замена зеленым чаем без добавления сахара.
Королева Летисия не ест белый хлеб, макароны, исключила кондитерские изделия. Единственное, что она себе позволяет — это шоколад. Любимые овощи и фрукты супруги монарха: салат, огурцы, сельдерей, арбуз, дыня, апельсины, виноград.
Обратите внимание: выбирать диету для похудения необходимо после консультации с врачом.
Читайте также:
- Худеет к свадьбе: как принцесса Беатрис избавляется от лишнего веса
- Похудеть, как Кейт Миддлтон: британка неделю питалась по диете герцогини
- Как работает детокс-диета принцессы Евгении
Фото на анонс: Instagram @queenletizia
