Когда под вашим сердцем бьется еще одно маленькое сердечко, переносить жару гораздо сложнее. Кажется, что высокая температура ощущается каждой клеточкой тела.
Будущие мамы в жаркие дни...
Чувствуют себе слонами: ноги отекают и руки тоже. Втиснуть стопы в босоножки невозможно, поэтому пляжные шлепанцы – наше всё!
Истекают потом, который, кажется, льется бесконечно. А если оказаться в прохладном помещении, на коже сразу выступает испарина.
Мечтают жить в холодильнике, где нет солнца и жары.
Пьют много воды и потом устраивают бесконечные забеги в туалет.
Мечтают побыстрее пробежать каждый солнечный участок до спасительной тени, но не могут. Походка «уточкой» и малыш внутри – сдерживающие факторы.
Ненавидят тех, кто не пользуется антиперспирантом.
Ненавидят всех, кто пользуется парфюмом: «Вы что, целый флакон на себя вылили?»
Как спастись от жары
Охлаждайтесь
Пусть вашим секретом станет «замороженный» бюстгальтер. Положите его на полчаса в холодильник или в морозильник на несколько минут, тогда при надевании белье подарит желанную прохладу.
Засыпайте на охлажденном постельном белье, выделив полку в холодильнике под простыню и наволочки.
Возьмите воду в союзники
Носите на голове влажную повязку. Используйте спрей с водой: пара пшиков – и вам уже легче, увлажненная кожа дышит прохладой.
Увлажняйте кожу
Чтобы кожа не теряла влагу, после купания смазывайте ее кокосовым маслом.
Снимите все лишнее
Вместо плотного дородового бандажа носите кинезиологические ленты. Они поддерживают мышцы живота не хуже, но при этом закрывают гораздо меньшую поверхность тела.
Пейте больше жидкости
Холодные смузи спасают от жары, утоляют голод и заряжают витаминами. Добавляйте в воду ягоды, фрукты или огурцы, чтобы освежиться и наполнить организм полезными микроэлементами.
Замораживайте еду
Носите с собой замороженные кусочки фруктов. А чтобы они не таяли, поместите их в термокружке.
Посещайте музеи
Там прохладно. А если серьезно, то вы замечательно проведете время: и охладитесь, и получите эстетическое наслаждение.
Ешьте арбузы и огурцы
Они содержат большое количество воды, которая так нужна организму в летний зной.
Плавайте
Посещайте бассейн. Двойная польза: вода подарит прохладу, а плавание укрепит мышцы. Если оформить абонемент не получится, к вашим услугам обычный домашний душ.
Делайте ванночки для ног
В жару ноги сильно отекают, помочь им можно с помощью ванночек с эфирными маслами. Добавляйте в прохладную воду пару капель лавандового или мятного масла, и тяжесть в ногах значительно уменьшится.
Сделайте в шортах и джинсах вставки для растущего животика
Этот лайфхак позволит вам носить любимые шорты в течение всей беременности. Замените карманы на специальную ткань, которая тянется.
Заполните сумку предметами, которые помогут пережить жару
-
Бутылка воды. Отлично, если она будет с кислинкой – вам в помощь кусочек лайма или лимона. И, конечно, лед, который поможет сохранить воду прохладной хотя бы час-полтора.
-
Мятные леденцы. В жару будущие мамы чувствуют себя неважно, их мучают тошнота и головокружение. Но ароматные леденцы непременно приведут вас в бодрое состояние.
-
Веер – да-да, и не надо смеяться. Положите его в сумку, а когда станет жарко, будете обмахиваться им, а не сложенной вчетверо газетой.
-
Влажные салфетки. Регулярно протирайте ими лицо, руки, шею, грудь, чтобы освежиться.
И помните: лето проходит очень быстро! Успейте запечатлеть мгновения на фото!
На какое время года пришлась ваша беременность?
Фото: Instagram, Depositphotos