Смузи: вкусно, полезно, легко!
20 июня 2018, 00:30

Смузи

Этот густой напиток завоевал сердца взрослых и детей по всему миру. Вкусный и простой в приготовлении, он идеально подходит для завтрака. Смузи готовят из ягод, фруктов, овощей и измельченных кусочков льда. Для богатства вкуса добавляют молоко, сливки, пряности…Все, что вам нравится.

Читаем еще: поднос для еды, в котором для всего найдется место

Смузи бывают простыми и сложными: приготовленные из одного вида фруктов или овощей или многокомпонентные.

Мамы могут побаловать себя холодным смузи, добавив в напиток кусочки измельченного льда. Детям можно готовить смузи из охлажденных компонентов.

Рецепт смузи

Идеальные сочетания смузи:

  • Банан + клубника
  • Апельсин + банан
  • Малина + клубника + банан
  • Грейпфрут + апельсин + банан

И так можно продолжать бесконечно….

Приготовление:

  1. Выберите фрукты или овощи. Вымойте и на непродолжительное время уберите их в морозильник, чтобы охладились.
  2. Затем очистите от кожицы, нарежьте кусочками, уложите в блендер и измельчите.
  3. При желании можно добавить в смузи молоко.
  4. При подаче украсить свежими ягодами, листиками мяты или базилика, семенами кунжута, чиа, кокосовой крошкой или тертым шоколадом. Для едетей можно добавлять шарики, кукурузные хлопья, «колечки», подушечки и фигурки из детских наборов.

Вдохновляйтесь красочными фотографиями витаминного напитка и экспериментируйте со вкусами!

Фруктово-ягодные смузи

…черничный смузи

…малина + черника

…виноград + черника + семена чиа

 

A post shared by smuzi bowl (@smuzibowl) on

…арбузный смузи

…клубника и апельсин

…манго + лайм

 

A post shared by Refresh (@refresh.baras) on

Овощные смузи

…шпинат + лимон + сельдерей + имбирь

 

A post shared by MavieGreenEats (@mavie_green_eats) on

…смузи из авокадо

 

A post shared by The Spruce Eats (@thespruceeats) on

....авокадо+ огурец + шпинат + петрушка

А вы какие смузи готовите?

Фото: Instagram

Подпишись на канал baby.ru вЯндекс.Дзен
Комментарии
Наталья

Обожаю смузи 😻

22 июн 2018, 20:08
Ответить 
Ольга
Ольга Мама

Беременным нежелательно же банан есть

20 июн 2018, 18:22
Ответить 
Виктория Ахраменко
Ольга

Почему? Можно есть и банан и даже апельсины в небольших количествах

20 июн 2018, 18:22
Ответить 
Анастасия
Ольга

Кто вам такое сказал? Я всю беременность ела бананы. И как только приехала из роддома начала есть по половине банана в день и все прекрасно)

20 июн 2018, 18:39
Ответить 
Екатерина
Ольга

Я ела всю беременность и после родов.Никаких проблем.Про бананы такого не слышала

20 июн 2018, 20:43
Ответить 
Людмила
Ольга

Если есть судороги, то даже нужно

21 июн 2018, 09:56
Ответить 
Даша
Даша Мама

Я правильно поняла это просто перемолотые фрукты и все?

20 июн 2018, 18:17
Ответить 
Атла
Атла Мама
Даша

Да при желании с добавлением не большого количества молока

20 июн 2018, 18:22
Ответить 
Виктория Ахраменко
20 июн 2018, 18:23
Ответить 
Мария
Мария Мама

😍 вкусно, а главное полезно… насмотрелась, начиталась, пойду сделаю себе🙂

20 июн 2018, 17:47
Ответить 
Мади

Выглядят аппетитно 👏

20 июн 2018, 14:04
Ответить 
Юлька
Юлька Мама

Обожаю смузи, готова их пить с утра до вечера

20 июн 2018, 07:20
Ответить 

Мама не пропустит