Зачем нужны эстрогены
Натуральные человеческие эстрогены – это гормоны первой фазы менструального цикла. Они вырабатываются в яичниках под влиянием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Основная функция ФСГ – это развитие фолликулов, среди которых выделяется один доминантный, подготовка к овуляции, восстановление эндометрия после месячных и усиление полового влечения.
Фитоэстрогены сходны по действию с натуральными женскими гормонами
Воздействие эстрогенов вне половой системы:
- Укрепление костей, улучшение усвоения кальция, у девочек – закрытие зон роста в костях;
- Усиление мышечной активности;
- Улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
- Повышение свёртываемости крови;
- Снижение уровня холестерина;
- Повышение артериального давления;
- Усиление синтеза транспортных белков в печени;
- Снижение тонуса кишечных мышц;
- Снижение выделения жидкости почками;
- Повышение возбудимости нервной системы.
При недостатке собственных эстрогенов назначают препараты, которые компенсируют эти явления. Они могут содержать как синтезированные соединения, полностью аналогичные человеческим гормонам, так и полученные из растений, близкие по структуре к человеческим и с подобными эффектами.
Различия фитоэстрогенов и естественных гормонов
Растительные гормоны предназначены в первую очередь для защиты растения от избытка солнечного излучения. Также они выполняют функцию антиоксидантов. Поэтому больше всего их содержится в высокогорных и степных растениях, растущих на ярком солнечном свету.
По своей структуре эти вещества не являются гормонами, но после того, как проходят переваривание в пищеварительном тракте, становятся способны связываться с рецепторами, предназначенными для натуральных эстрогенов. Соответственно, организм реагирует на фитоэтрогены так же, как на собственные гормоны.
Польза препаратов с фитоэстрогенами
В женском организме вырабатывается два основных эстрогена – эстрон и эстрадиол. Эффекты естественного эстрадиола способствуют поддержанию стройной фигуры, поэтому юные девушки остаются стройными без больших усилий. Но его предшественник эстрон обладает прямо противоположным эффектом.
Основная особенность растительных гормонов – их эффект накапливается со временем и проявляется далеко не сразу. Стоит обратить внимание на то, что препараты с фитоэстрогенами могут иметь не только эстрогеноподобный, но и антиэстрогенный эффект, т.е. блокировать рецепторы к настоящим эстрогенам, не давая им проявлять свой эффект.
Это можно использовать при лечении различных заболеваний, в том числе связанных с избытком половых гормонов.
Самый заметный эффект - улучшение состояния кожи и волос, борьба с лишним весом, в меньшей степени - влияние на половую систему. Поэтому фитоэстрогены для женщин назначают для улучшения внешнего вида, но для лечения серьёзных гормональных сбоев назначают более близкие аналоги.
В каких продуктах есть фитоэстрогены
Фитоэстрогены можно получить из различных источников. Проще и полезнее всего добавить в свой рацион блюда, содержащие фитоэстрогены. Лидеры по содержанию аналогов гормонов:
- Соя;
- Льняное семя и льняное масло;
- Красный виноград;
- Растительные масла;
- Красные яблоки;
- Гранаты;
- Вишня;
- Имбирь;
- Морковь;
- Различные виды капусты;
- Картофель;
- Сельдерей.
Эстрогенов, содержащихся в продуктах питания, может оказаться недостаточно. Важно соблюдать общие принципы здорового питания, подсчитывать калории, избегать переедания и при этом следить за тем, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Диета даст значительно более сильный эффект, если увеличить двигательную активность, а также избегать стрессов, нормализовать режим труда и отдыха.
Препараты с фитоэстрогенами
Получить достаточное количество фитоэстрогенов пациентка может и из лекарственных препаратов. В аптеках можно найти достаточно длинный список гомеопатических средств и биологически активных добавок – Ци-Клим, Ременс, Фемивелл и другие. Все они продаются без рецепта, их можно купить самостоятельно. Так часто поступают женщины в период наступления климакса, чтобы смягчить его явления. Тем не менее, лучше не назначать себе лечение самостоятельно, а обратиться за советом к гинекологу. Одними и теми же симптомами могут проявляться совершенно разные состояния и заболевания.
Маски для лица и тела
Основная цель фитоэстрогенов для женщин – сохранение красоты. На их основе делаются растительные маски для лица – их можно купить в готовом виде или сделать самостоятельно. Наиболее популярный компонент таких смесей – цветки клевера. Из них делают не только маски, но растворы для подмывания и спринцевания, отвары для приёма внутрь.
В качестве компонентов масок для лица используют боровую матку, цветки липы, пастушьей сумки и красной щётки. Их добавляют в ванны для успокоительного эффекта и улучшения сна, нормализации кровообращения в коже. Этими растворами также можно пользоваться для спринцевания и подмывания.
Лучшие средства для зачатия
Рецепт маски с клевером
Для приготовления понадобится:
- растительное сырьё:измельчённые листья клевера, цветки ромашки и трава чистотела – по 1/3 чайной ложки;
- масляная основа - подсолнечное и оливковое масла,но лучшие маски получаются на основе косметических масел. Понадобитсяоколо половины стакана;
- ретинол в капсулах - 1шт.
Масло нагревают на водяной бане, чтобы оно было текучим и хорошо смешивалось с другими компонентами. В него добавляют измельчённое растительное сырье и витамин из капсулы. Всё тщательно перемешивают, остужают до температуры тела и наносят на лицо массирующими движениями. Маска содержит мелкие частицы, поэтому её не следует наносить на область вокруг глаз. Лицо накрывают марлевой салфеткой, в таком виде оставляют на 10-15 минут. Смывают маску тёплой водой без применения любых средств для умывания. Если кожа сухая, можно дополнительно нанести крем.
Зачем принимать фитоэстрогены
Продукты и лекарства с фитоэстрогенами полезны для улучшения внешнего вида. Статистика подтверждает, что в тех странах, где принято употребление пищи, богатой фитоэстрогенами, женщины выглядят гораздо лучше в любом возрасте, а старость для них наступает гораздо позже.
Молодые женщины принимают фитоэстрогены для для устранения симптомов и профилактики недостатка собственных половых гормонов. Дополнительная доза эстрогенов помогает избежать трудностей с зачатием, быстро избавиться от юношеских прыщей, облегчает уход за собой и поддерживает здоровый метаболизм.
Отзывы на средства с фитоэстрогенами часто перемежаются вопросами о том, что будет, если их начнёт принимать мужчина. Эффект таких препаратов для мужского организма сложно назвать благотворным – снижается либидо, появляется избыточный вес на животе, замедляется метаболизм и повышается артериальное давление. В общем, результат получится прямо противоположным ожидаемому.
Дамы после сорока применяют фитогормональные лекарства, чтобы смягчить симптомы наступающего климакса.
После менопаузы у женщины резко снижается концентрация естественных эстрогенов, из-за чего резко ускоряются процессы старения.
Приём фитогормональных средств помогает поддерживать близкую к норме концентрацию гормонов. Её недостаточно, чтобы восстановить половую функцию, но хватает, чтобы сохранить стройную фигуру и гладкую кожу.
Беременным женщинам полезно принимать фитоэстрогены. На ранних сроках нужны небольшие количества, чтобы снизить негативные эффекты прогестерона – избежать вымывания кальция из костей, укрепить иммунитет, поддержать внешнюю привлекательность и избежать ожирения. На поздних сроках фитоэстрогены помогают легче пережить роды и восстановиться после них.
Рейтинг препаратовна основе фитоэстрогенов можно найти на специфических форумах. Но всё же, выбирая средство, следует обратиться за советом к гинекологу. Избыток гормонов вреден для здоровья точно так же, как и их недостаток. Чтобы избежать нарушений, требуется соблюдать инструкцию приниматьстрого по показаниям.
Видео
