Полезные свойства
Состав укропа обогащен эфирными маслами, аминокислотами, минералами, витаминами. Полезные свойства скромного растения уникальны:
- Укроп обладает желчегонными свойствами, способствуя выведению желчи и предупреждая ее застой.
- Растение часто используется в качестве средства для выведения жидкости, устранения отеков и предупреждения их появления в последующем.
- Нормализует процессы пищеварения, из-за чего исчезают такие симптомы, как метеоризм, вздутие, нерегулярный стул.
- Замедляет процессы усвоения организмом жиров, поступающих с пищей.
- Активизирует обменные процессы.
Зелень и семена укропа улучшают работу сердечной мышцы и сосудистой системы, выводят токсины и шлаки, помогают полностью очистить организм.
Для устранения незначительного лишнего веса следует ежедневно употреблять небольшой пучок укропа. Есть зелень можно отдельно или добавлять в пищу.
Рецепты для похудения
В "копилке" народной медицины есть различные рецепты, которые помогут уменьшить аппетит, вывести из организма вредные вещества и запустить процессы похудения. Наибольшей эффективностью обладают:
- Кефир с укропом. Несколько веточек свежей зелени и небольшой огурец натереть на терке, перемешать со стаканом обезжиренного кефира. Употреблять напиток можно в любое время суток.
- Солодка и укроп. Корневище солодки и семена укропа в пропорции 4:1 измельчить, заварить столовую ложку смеси стаканом кипятка. Употреблять по трети стакана перед каждым приемом пищи.
- Настой из семян укропа. Зерна в количестве столовой ложки запарить стаканом кипятка, выдержать два часа, после чего процедить. Употреблять напиток между основными приемами пищи.
- Настой. Перед тем, как заваривать настой стаканом кипятка, свежую зелень в количестве трех столовых ложек измельчить. Выдержать час, процедить и употреблять лечебный чай через полтора-два часа после еды. Рекомендуется выпивать пол стакана напитка на ночь.
Также желательно регулярно добавлять свежую зелень в блюда, однако нужно соблюдать дозировку – не более семи столовых ложек в сутки.
В сочетании с укропом особенно полезна петрушка, также способствующая сжиганию жиров и налаживанию обменных процессов. Добавлять сочетание зелени можно в любые блюда или употреблять со свежим кефиром. Также допустима комбинация с семенами укропа.
Перед тем, как принимать зелень в качестве средства для похудения, рекомендуется убедиться в отсутствии риска развития аллергии. Для этого необходимо съесть небольшое количество укропа, оценить результаты через сутки. Если негативные проявления со стороны организма отсутствуют, можно смело употреблять пряную траву, добавлять ее в еду или готовить настои, которые помогут очистить организм и устранить лишний вес.
Видео
Также интересно почитать: как вывести лишнюю жидкость из организма
