Солярий: кому противопоказан загар под лампами

До 18 лет загорать в солярии запрещено законодательством. Да, искусственный загар – такая серьёзная тема, что по этому поводу есть государственные нормативы и требования. Не следует увлекаться этой процедурой беременным и кормящим мамам, а также людям с первым типом кожи. Что это за тип и каковы особенности загара других типов кожи? Рассказываем в статье.

Загар в солярии – альтернатива солнечному в холодное и пасмурное время года. Но будет неверным сказать, что эта альтернатива безопасна. По своему воздействию на организм человека ультрафиолет в соляриях аналогичен ультрафиолету солнца. Кроме того, он бывает более интенсивным. Это нужно для того, чтобы загар ложился быстрее. Основные риски заключаются в последствиях для кожи: преждевременном старении и развитии онкологии, а именно – меланомы. По данным ВЦИОМ, об этом заболевании слышали более половины россиян (64%) и почти половина из них (45%) считает причиной болезни посещение салона.

Что такое солярий и чем загар в нём отличается от солнечного

Солярий – это аппарат с лампами, которые генерируют ультрафиолетовое излучение, близкое к естественному солнечному. Это устройство предназначено для получения загара. Механизм простой: человек дозировано облучается ультрафиолетом, а кожа постепенно приобретает оттенок загара. Сам термин происходит от латинского solarius – «солнечный».

Аппараты бывают трёх видов:

• горизонтальные (где человек лежит),
• вертикальные (где стоит),
• сидячие.

Принцип излучения в них одинаковый. Сидячие аппараты чаще используют, если загар нужен не по всему телу, а только на открытых участках. Например, на лице и шее.

Главное отличие от солнечного загара – в контроле. Здесь можно контролировать время и интенсивность облучения. А значит, интенсивность и равномерность загара. Именно это привлекает большинство посетителей соляриев. Кроме того, получить загорелый вид можно круглый год – хоть зимой. А пляжный сезон во многих регионах ограничен двумя-тремя летними месяцами.

Какие лучи используют

Чтобы понять разницу между излучениями солнца и ламп солярия, придётся немного вникнуть в физику. Естественное ультрафиолетовое излучение состоит из трёх видов лучей: UVA, UVB, UVC. Они отличаются разной длиной волны. А длина волны определяет, на какую глубину и через какие поверхности способны проникать лучи. Этот момент принципиален для здоровья человека.

• UVA – длинноволновые лучи. Они составляют 95% всего солнечного света. Что они означают для человека? UVA влияют на пигментацию кожи, её фотостарение, воспалительные заболевания, способствуют развитию рака кожи. Эти лучи способны проникать сквозь облака и тучи, светлые стёкла (окна, например), светлую и лёгкую одежду.

Как образуется загар? За цвет кожи отвечает пигмент меланин. Меланин вырабатывается специальными клетками – меланоцитами. Ультрафиолет стимулирует деятельность меланоцитов, они выделяют пигмент, и кожа темнеет.

• UVB – средневолновые лучи. Проникающая способность у них ниже. Воздействие этих лучей вызывает солнечные ожоги, обезвоживание кожи, образование загара, способствует развитию злокачественных новообразований кожи. UVB-лучи задерживаются тучами, одеждой, обычными стёклами.
  
  Установлено, что риск развития рака кожи под воздействием UVB-лучей выше у людей со светлой кожей. У светлокожих лучи проникают в более глубокие слои эпидермиса, чем у темнокожих. Происходит это потому, что тёмный пигмент кожи у смуглых людей сам по себе задерживает UVB-лучи, и они не проникают глубоко.
   
• UVC – коротковолновые лучи. Самые сильные. Но, к счастью для человека, бо́льшая часть этого спектра поглощается в атмосфере озоновым слоем, и поверхности Земли не достигает. Поэтому учёные так били тревогу, когда обнаружили «озоновые дыры». Использование UVC-лучей в салонах запрещено.

В соляриях для искусственного загара используют лучи UVА и UVB (чаще первые). Их интенсивность в лампах аппаратов сильнее, чем в естественной среде. Это делается для того, чтобы загар появлялся быстрее. Но это же и повышает риски, особенно для людей со светлой кожей. В идеале сотрудники салона должны составлять индивидуальную программу (интенсивность облучения и продолжительность) для каждого клиента в зависимости от его типа кожи.

Типы кожи и возможности загара

Чаще всего в салоне клиент сам заполняет анкету и определяет тип своей кожи. Но лучше, конечно, если это сделает дерматолог. Тип кожи учитывается при составлении плана процедур: количество, время, интенсивность. Типы различаются по оттенку кожи, её чувствительности, наличию или отсутствию веснушек, расположенности к загару.

Есть 6 основных типов кожи.

• I тип. Также называют скандинавским типом. Это самая чувствительная к солнцу кожа. Ей противопоказано загорать! Ни естественным способом на пляже, ни в салоне. Да и кожа такая быстрее получит ожог, чем загар. Она очень светлая, белая, со множеством веснушек. На открытом солнце её необходимо защищать одеждой, шляпой, специальными кремами.
• II тип. Тоже светлая кожа, но веснушек на ней гораздо меньше. Повышенный риск солнечного ожога сохраняется, однако при правильном уходе и настойчивости может приобрести загар. Загорать в салоне разрешается, продолжительность сеанса – от трёх минут (в начале курса) до шести минут (в конце курса).
• III тип. Кожа бежевого оттенка, чувствительность к солнечному свету – в пределах нормы. Обладатели такого типа кожи легко загорают, но если теряют меру, то обгорают. При отсутствии противопоказаний можно посещать солярий.
• IV тип. Кожа светло-коричневого оттенка, терпимая к солнечному свету. Редко обгорает и получает ожоги. На такую кожу загар легко ложится.
• V тип. Смуглая кожа с коричневым оттенком. Люди с такой кожей легко загорают, что на солнце, что в салоне. Солнечные ожоги почти исключены, но это не отменяет повреждающего действия ультрафиолетовых лучей.
• VI тип. Самая тёмная кожа, с практически чёрным оттенком. Максимально приспособлена к солнцу. Низкая чувствительность к ожогам и ультрафиолетовым лучам. Для людей с такой кожей продолжительность сеанса в салоне может составлять от 10 до 15 минут. Другой вопрос – в необходимости таких сеансов.

Каким бы типом кожи ни обладал человек, перед походом на процедуру искусственного загара нужно знать все плюсы и минусы. Какими последствиями грозит посещение солярия?

Польза и вред

Степень пользы и вреда солярия зависит от качества приборов и профессионализма сотрудников. Заявленная мощность ламп может не соответствовать фактической. Опять же, исправность ламп и качество излучения зависят от срока эксплуатации. А это уже ответственность и добросовестность владельцев.

Польза

Солнечные ванны, пусть и искусственные, поднимают настроение и способствуют накоплению витамина D в организме. И, как следствие этих двух процессов, повышению общего иммунитета. Особенно это важно в хмурые и серые периоды года. Однако получить достаточное для организма количество витамина D в соляриях невозможно. Зато всегда можно получить этот витамин из полноценного рациона, с помощью продуктов и добавок.

Среди плюсов таких процедур всегда называют их доступность круглый год – то есть возможность получить загар даже зимой без перелётов в тёплые страны. Также среди плюсов – контроль времени и интенсивности излучения, получение желаемого оттенка. 

Иногда клиенты соляриев в качестве преимущества называют возможность загорать уединённо. В летний сезон на пляже уединения не найдёшь.

Есть положительные результаты исследований использования процедуры в терапии кожных заболеваний. Например, атопического дерматита, псориаза, акне, кожного зуда, экземы. Но есть в подобных исследованиях существенный недостаток – отсутствие отсроченных наблюдений (как развивалось состояние кожи после первых улучшений). Поэтому перед тем, как решать кожные проблемы с помощью фототерапии, необходимо проконсультироваться с врачом. Да и процесс этот происходит в медицинском учреждении под контролем физиотерапевта, а никак не в салоне.

Всё перечисленное имеет место быть. Но это скорее плюсы процедуры, нежели её полезное действие. К сожалению, и естественный, и искусственный ультрафиолет имеет разрушающее воздействие на организм.

Вред

Международное агентство по изучению рака (IARC), которое входит во Всемирную организацию здравоохранения, классифицировало солярии как «канцерогенные для человека». Канцерогенные – способствующие развитию рака. Такое решение IARC приняли после исследований о связи такого загара и развития меланомы кожи (раковое заболевание). Согласно исследованиям, у людей, которые начали пользоваться услугами солярия в возрасте до 30 лет, риск возникновения меланомы кожи увеличивается на 75%.

В Австралии эти аппараты запрещены. В других странах законодательно регламентируются их работа, мощность и интенсивность устройств. Например, в Европе мощность аппарата не должна превышать 0,3 Вт/м². Эта цифра соизмерима с излучением полуденного средиземноморского солнца летом.

Кроме таких опасных последствий, воздействие ультрафиолета на кожу приводит к её старению (так называемое фотостарение), к появлению преждевременных морщин и пигментных пятен. У любителей загорать раньше других теряется упругость кожи.

О чём сотрудники солярия обязаны предупредить клиента

В России требования к работе соляриев прописаны в СанПиН. Кроме санитарных норм помещения и технических характеристик оборудования, в документе указана обязательная информация, которую работник салона должен озвучить клиенту.

О чём вам обязательно должны сообщить?

• О том, что между первым и вторым сеансами необходим интервал не менее 48 часов. Если сегодня у вас была первая процедура, вас не имеют права записать на вторую на следующий день.
• О канцерогенной опасности ультрафиолетового излучения.
• О необходимости использовать косметические средства для загара в солярии, чтобы защитить кожу от излучения. В хорошем салоне эти средства предоставляют.
• О запрете пользоваться аппаратом лицам младше 18 лет! Сотрудник обязан проверить ваш паспорт.
• О перечне заболеваний, при которых искусственный загар противопоказан.

И хотя это прописано в нормативных документах, не следует перекладывать ответственность на сотрудников салона. Лучше самостоятельно изучить все противопоказания и принять решение.

Противопоказания

Если показание к посещению салона одно – желание человека загореть, то противопоказаний много. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, их семь.

1. Возраст до 18 лет. У детей и подростков кожа наиболее чувствительна к ультрафиолету.
2. I тип кожи. Самая светлая и чувствительная кожа, обладателям которой искусственный и естественный загар крайне вреден.
3. Перенесённый рак кожи или другая онкология не только у самого клиента, но и у членов его семьи.
4. Аллергия на солнце в виде крапивницы или волдырей на коже.
5. Большое количество родинок на теле. Какие-то из них могут оказаться злокачественными новообразованиями, а ультрафиолетовое воздействие простимулирует их развитие.
6. Приём лекарств, увеличивающих чувствительность к свету (фотосенсибилизаторы). Узнать, является ли таковым ваше лекарство, можно из инструкции или у лечащего врача.
7. Сильные солнечные ожоги на теле.

Порой обладатели «неудачного» естественного загара хотят исправить положение с помощью искусственного. Делать это категорически не рекомендуется. Кожа уже обгорела на солнце, получила повреждения, покраснела. И если такую кожу вновь подвергнуть ультрафиолетовому воздействию, итог может быть плачевным.

Справедливо и обратное. Базовый загар в салоне – это не подготовка к пляжному сезону. Он не предотвратит солнечные ожоги! Получится двойная нагрузка на кожу.

Кроме основных противопоказаний, прописанных ВОЗ, есть и другие случаи, когда от посещения салона следует воздержаться. Например, при гормональных нарушениях, беременным и кормящим, женщинам с какими-либо патологиями молочных желез.

Правила посещения солярия: что делать до и после

Чтобы сеанс прошёл максимально безопасно, нужно соблюдать правила подготовки к процедуре. Также есть определённые действия и после сеанса.

Подготовка

• За три часа перед сеансом следует принять душ со специальным средством. Это может быть мыло или гель. Главное, чтобы с нейтральным pH. Во-первых, душ смоет с тела всю косметику, а это важно, потому что как отреагируют компоненты косметики на ультрафиолетовые лучи – неизвестно. Во-вторых, на очищенную кожу загар ляжет ровнее. И никаких скрабов или пилингов! Они механически повреждают кожу и содержат активные вещества, на которые излучение может агрессивно повлиять.
   
• Далее нужно снять все украшения. Кольца, цепочки, серьги и браслеты могут нагреться от ламп и обжечь кожу. Кроме того, под ними останутся незагорелые участки.
   
• Если есть татуировки, то их необходимо закрыть. Неизвестно, к чему приведёт взаимодействие красителей татуировки с УФ-лучами.
   
• Очень важно защитить родинки и грудь. На грудь лучше надеть верхнюю часть купальника. А на родинки нанести крем. Это должен быть аптечный фотозащитный крем с фильтрами от UVА, UVВ и инфракрасного излучения. В салонах предлагают наклеить стикеры, но это сомнительная защита. Мы уже писали, что UVА-лучи проходят сквозь стекло и одежду.
   
• Если есть контактные линзы, их нужно снять.

Перед сеансом убедитесь, что у вас не повышена температура тела и нет признаков простуды. Непосредственно перед сеансом проследите, чтобы вам выдали специальные очки для защиты глаз и шапочку для защиты волос.

Действия после загара

После посещения салона кожа ещё какое-то время вырабатывает меланин, формируется загар. Поэтому дома рекомендуется:

• нанести на кожу увлажняющий крем (специальный или свой ежедневный);
• два-три часа после процедуры не ходить в душ;
• выпить воды, чтобы восстановить водный баланс (ультрафиолетовое облучение способствует обезвоживанию кожи).
• избегать нахождения на солнце.

Возможно, в салоне дадут дополнительные рекомендации с учётом типа кожи. Иногда советуют поддержать организм антиоксидантами, например, витамином С.

Как часто можно ходить в солярий

По европейским стандартам, в год можно бывать в солярии не более 60 раз. Промежуток между посещениями должен составлять не менее двух суток. Для получения умеренного загара необходимо два сеанса в неделю в течение пяти-шести недель. Это в среднем. Конкретные цифры зависят от типа кожи, переносимости процедуры и индивидуальных ощущений человека.

Появилось понятие «танорексия» (от английского tan – «загар»). Это один из видов психического расстройства, когда возникает зависимость от загара. «Загаромания» наблюдается чаще у подростков из-за навязанных стандартов красоты и моды на загорелый внешний вид. Где грань между нормой и уже не нормой? Если человек два раза в неделю загорает по 10 минут – уже не норма. Особенно, если отказаться от посещения трудно или даже невозможно. Напомним, что в нашей стране посещение солярия запрещено детям до 18 лет.

Важно и то, как курс распределяется по времени от начала до завершения. Первые сеансы лучше проводить один раз в неделю и буквально по две-три минуты. Затем продолжительность воздействия постепенно увеличивается.

Каждый сам решает, загорать в солярии или нет. При положительном решении следует тщательно выбирать салон. И принять все меры предосторожности – от подготовки к сеансу и соблюдения правил во время него до увлажнения кожи и питьевого режима после.

Фото: Shutterstock / FOTODOM (за исключением указанных особо)