Причины возникновения страха
Страх темноты заложен в человеческом подсознании, выработан миллионами лет эволюции. Наши предки жили в пещерах или примитивных жилищах, вокруг которых рыскали голодные звери. Беспечный сон в одиночестве в то время мог привести к необратимым последствиям. Другое дело, если горит костер, если рядом кто-то есть, тогда можно и отдохнуть.
Осознанный страх появляется к двум годам, когда ребенок способен дополнять реальность фантазиями. Тогда родители и сталкиваются с проблемой, что малыш боится спать один.
Первый страх ребенок чувствует еще в утробе. Это не его собственное чувство, а эмоции мамы, но кроха уже их ощущает. Грудничок еще не способен испытывать страх перед темнотой. Если он плачет, то для этого есть ряд других причин. Приучать его спать со светом не стоит.
Причины страхов могут быть следующими:
- богатая фантазия малыша, когда кресло или шкаф легко в воображении превращаются в монстра;
- стрессовая обстановка: адаптация в садике, постоянные конфликты в семье, напряженное общение со сверстниками, процесс развода родителей и прочие;
- страшные истории, которые малыш слышал от старших детей или прочитал перед сном. Важно подбирать сказки, подходящие по возрасту;
- фильм ужасов, который удалось случайно подсмотреть, когда его включил папа, а порой и банальные новости;
- родители запугали малыша страшилками, и все Бабаи, Бабки Ежки и Дядя Полицейский, которые обязательно заберут его, если он не съест кашу, поселяются в темной в спальне;
- неврологические причины.
Поняв, почему у вашего ребенка возникла боязнь темноты, будет намного проще помочь ему справиться со страхом.
Что делать родителям
Малыш боится оставаться один, оттягивает время отхода ко сну, цепляется за маму, подолгу не спит, а просыпается разбитым. Родители часто задаются вопросом: что делать?
Способы помочь малышу:
- Поговорить. Выяснить в доброжелательной манере, что его беспокоит, кого он видит и почему боится. Возможно, будет легко понять, что стало причиной страха и как с ним бороться.
- Контролировать ситуацию. Если страх уже есть, нужно давать ему как можно меньше пищи для роста: исключить страшные истории и видео, конфликты в семье, обсуждение негативных происшествий.
- Прибегнуть к арт терапии. Нарисовать вместе с ребенком монстров, которые пугают его ночами. А затем взять яркие фломастеры и сделать их смешными. Пририсовать клоунский нос, бантик на боку и поросячий хвостик. Вместе посмеяться. Придумать про них забавную историю, например, что монстр прячется под кроватью, потому что хочет конфет, но стесняется.
- Обыграть ситуацию с помощью игрушек. Вот малыш, вот монстр, который приходит к нему во сне. Показать, как ребенок его побеждает, а еще лучше – дружит с привидением или уговаривает навсегда уйти.
- Обратиться к детскому психологу. Он подскажет, как отучить ребенка спать со светом или в кровати родителей, поможет, если есть серьезные причины страха.
Как нельзя поступать, если дети боятся темноты:
- Критиковать, ругать, злиться. Это только усугубит ситуацию, а также подорвет доверие к родителям, которые «бросили» в страшный момент.
- Использовать принцип «клин клином», показывать, что в фильме ужасов монстры не настоящие или заставлять залезть под кровать и столкнуться с монстром лицом к лицу.
- Использовать страхи для манипуляций: вот не пойдешь в садик, ночью тебя привидение с собой унесет!
Боязнь темноты – базовый человеческий страх, но с ним можно легко справиться, если действовать мягко и в интересах ребенка.
Видео
Читайте далее: борьба с детскими страхами
