Причины и эффективные способы избавления от растяжек на попе

Растяжки могут появиться в любом возрасте и чаще всего вызываются гормональными изменениями в организме, из-за чего может нарушаться синтез коллагена, уменьшается эластичность кожи. Это может наблюдаться при беременности, во время полового созревания или после наступления климакса.

Автор:

Лилия Камалова

Корректор

Содержание статьи

Причины появления растяжек на попе

Правильное питание против растяжек

Как убрать растяжки на попе и бедрах с помощью упражнений

Приготовление эффективных средств от растяжек в домашних условиях

Видео

Но растяжки могут появляться под влиянием и других факторов:

• Неправильное питание. На состоянии кожи плохо сказывается жирная, сладкая, мучная пища. Также не рекомендуется употреблять алкогольные напитки.
• Резкое изменение веса. От этого кожа может потерять эластичность и обвиснуть. Поэтому худеть или набирать вес необходимо постепенно, медленными темпами.
• При наращивании мышечной массы. По такой причине растяжки могут появиться у спортсменов.

Стрии могут также быть симптомом некоторых заболеваний – гиперкортицизм, синдром Марфана и другие. Поэтому, если они появились без видимых на то причин, рекомендуется пройти комплексное обследование.

Растяжки могут быть не только у женщин, но и у мужчин. Лечение стрий является одинаковым для обоих полов.

Для борьбы с растяжками на ягодицах необходимо скорректировать свой рацион, включив в него продукты, богатые такими компонентами:

• Витамин А. Содержится в моркови, брокколи, рыбьем жире и других продуктах. Способствует регенерации клеток, восстанавливает кожу и повышает ее эластичность.
• Витамин C. Им богаты цитрусовые, свежая зелень, шиповник. Этот витамин ускоряет выработку коллагена и повышает эластичность кожи. Способствует быстрому заживлению растяжек.
• Витамин E. Основными его источниками являются сухофрукты, орехи, растительные масла. Вещество обладает ранозаживляющими и антиоксидантными свойствами, нормализует обмен веществ в коже.
• Цинк. Содержится в какао, семечках, печени и других продуктах. Участвует в выработке коллагена, необходимого для сохранения упругости кожи.

Также необходимо соблюдать режим – питаться небольшими порциями 4–5 раз в день. За счет этого пища будет легко усваиваться, а вес оставаться в нормальных пределах.

Во время упражнений к ягодицам приливает кровь, ткани обогащаются кислородом. При регулярном проведении гимнастики кожа подтягивается и становится более упругой. Можно проводить такой комплекс упражнений:

1. И.п. – сидя на стуле, спина прямая. Схватиться руками за сиденье стула, поднимать ноги вверх-вниз. Повторить упражнение 25 раз.
2. И.п. – лежа на спине. Поднять одну ногу, удерживать ее на расстоянии 25–30 см от земли 10 секунд. Повторить по 15 раз для каждой ноги.
3. И.п. – лежа на животе. Поднять одну ногу как можно выше, удерживать несколько секунд. Повторить по 10 раз для каждой ноги.

Для получения необходимого эффекта такую гимнастику необходимо проводить ежедневно.

Вот несколько эффективных домашних средств от растяжек:

• Кофейный скраб. Соединить 2 ч.л. кофе и 2 ст.л. масла для массажа. Полученную смесь поместить в капроновый носок и протирать им проблемные участки кожи на протяжении 10 минут. После процедуры принять теплый душ. Использовать средство 2–3 раза в неделю. Кофе способствует выравниванию рельефа кожи, повышает ее упругость. Поэтому такое средство можно использовать и женщинам, у которых есть целлюлит на попе.
• Скраб с солью и глицерином. Соединить по 1 ст.л. морской соли, меда и глицерина. Полученную смесь втирать в кожу ягодиц массажными движениями на протяжении 5 минут. Смыть остатки средства теплой водой.
• Маска с мумие. Такое средство помогает эффективно удалить красные растяжки, которые появились недавно. Мумие активирует процессы регенерации, нормализует обмен веществ, повышает эластичность кожи. Для приготовления маски необходимо растворить 10 г мумие в 100 мл теплой воды. Добавить 300 г косметической глины и 200 мл оливкового масла. Полученное средство нанести на область попы, укутать полиэтиленовой пленкой. Ходить так 2–3 часа, затем смыть маску теплой водой. Использовать не чаще одного раза в неделю.

Для более быстрого избавления от растяжек можно проводить их комплексное лечение, совмещая правильное питание, проведение упражнений и применение домашних средств.

Растяжки – распространенная проблема, которая может появиться в любом возрасте. Рекомендуется лечить свежие стрии, так как если они заживут, избавиться от них будет проблематично.