И вот долгожданный момент наступил: вы стали мамой. Позади утомительная беременность, трудные роды. И даже если беременность была не слишком утомительной и трудной, если роды были малоболезненными и нестрашными, всё равно вы испытали множество неизведанных ранее эмоций и ощущений. Теперь вы не просто девушка, женщина, вы – МАМА. В вашей жизни появился новый человек, самый ваш любимый, родной, драгоценный, но вы его совершенно не знаете! Вам только еще предстоит познакомиться и подружиться. Притом этому человечку довольно-таки безразлично, что роды для вас были стрессом, что вы ещё не научились быть мамой. Малыша с первых же дней нужно кормить, переодевать, укладывать спать, словом – заботиться о нём, обеспечивать его жизнедеятельность.
Откуда берется злость
Многие женщины наслаждаются этим периодом, младенец доставляет им радость и счастье, но немало молодых мам очень быстро устают от забот, появляется депрессия, угнетённое состояние и даже ревность. Ведь ещё недавно, всю беременность, именно вы были предметом внимания и заботы мужа, а теперь эта роль перешла к вашему малышу. Бывает стыдно за эти чувства, бывает жалко себя.
Мама ждет не дождется, когда ребёнок уснёт, чтоб уделить наконец время себе или домашним делам. У нее совершенно не хватает сил на то, чтобы интересоваться, какие ощущения у ребёнка, что он сейчас чувствует, каковы его потребности. Как же вернуть радость материнства в своё сердце? Как стать хорошей и доброй матерью своему чаду? Как не перестать быть хорошей женой? Ведь если не получится ощутить радость материнства, то проиграют все – вы, ребёнок и вся ваша семья. Малыш станет капризным, неуправляемым, никому не даст покоя.
Поэтому попытайтесь без внутреннего возмущения выполнить все пожелания ребёнка. Проникнитесь его состоянием, общайтесь с ним так, как он этого хочет. И вы почувствуете, что делаете это не только ради него, но и ради себя. Забудьте про пресловутый материнский инстинкт. Любить ребёнка придётся научиться – как правило, женщины осваивают эту науку легко и быстро, но всё же это не происходит за один день.
Устраняем первопричины
Злость – это нормальная реакция на усталость, своего рода защитный механизм. Главное – разобраться с причинами и не позволять им портить вам жизнь, приводя к ссорам, испорченным отношениям с близкими и, что особенно важно, с ребёнком.
Ведь дети (даже новорожденные младенцы) – очень тонкие психологи, они всегда безошибочно чувствуют ваше настроение и состояние.
Но от вас зависит, станет ли минутное раздражение, крик, резкое высказывание, неосторожное движение травмой для малыша. Закрепится ли такое ваше поведение в отношениях с ребёнком.
Возможно, что раздражение и вспыльчивость станет обычным явлением при общении с малышом. Какие могут быть причины такой злости, раздражения молодой мамы? Как правило, главная причина – усталость. Как бы вы ни любили малыша, вам всё-таки трудно переносить ночные пробуждения, чувство, что вы связаны по рукам и ногам и не можете отлучиться от ребёнка ни на шаг. Поэтому вам нужно позаботиться и о себе.
Разумно согласовать свои потребности и комфорт ребёнка. Не злитесь и не расстраивайтесь, что вам приходится долго не спать ночью. Этот период в вашей жизни весьма короткий, скоро он пройдёт. Научитесь правильно укладывать ребёнка спать, поймите, что его беспокоит, постарайтесь спокойно ликвидировать причину плохого сна. Если ребёнок спокойнее спит рядом с вами – смело берите его в свою постель, несмотря на критические замечания некоторых медицинских работников и строгих бабушек. Тогда вам не придётся вскакивать с постели, а можно будет просто повернуться и предложить малышу грудь, вы и он будете спать спокойнее.
Монолог мамы: «Я кормила ребенка почти до четырех лет»Старайтесь во время дневного сна малыша тоже лечь отдохнуть вместе с ним. Пусть вас не смущает, что дома остаётся гора несделанной работы. Отдохнувший ребенок во время бодрствования будет спокоен и даст вам больше времени закончить все дела. И у вас прибавится сил и времени на «трудовые подвиги». Вообще забудьте про «синдром отличницы». Оставьте затею всё успеть и везде быть первой. Сейчас это не главное.
Главное – это ваши с малышом нормальные отношения. С каждым месяцем ситуация будет улучшаться, а пока старайтесь расслабиться после ночных пробуждений и тяжёлого рабочего дня.
Ни в коем случае не превращайте себя в жертву. Устройте быт так, чтоб вам и малышу было удобно.
Если вы кормите грудью, найдите себе удобное постоянное место. Если удобно кормить лёжа – ложитесь, если сидя – используйте подушки для кормления, кладите локоть на подлокотник кресла. Поставьте скамеечку для ног. Во время кормления можно читать книгу, слушать музыку, но вот просмотр телевизора нежелателен. Ребёнка это может отвлекать и нервировать, он не наестся, а голод станет причиной его беспокойства.
Замедлите темп жизни, не стройте больших планов, не ставьте перед собой каких-то особенных целей. Больше любуйтесь малышом, разговаривайте с ним. Старайтесь его запомнить в этом возрасте. Младенцы очень быстро меняются, и через неделю это будет уже почти другой человек. Следите, как постепенно в малыше пробуждается разум. Как он учится всё новым и новым навыкам, как постигает и впитывает окружающий мир.
Помните, что вы в этом мире для ребёнка – всё. Радуйтесь этому, а не тяготитесь. Такое положение вещей будет не всегда. Чем взрослее ребёнок, тем он дальше от матери, тем меньше нуждается в ней. И это нормально. Но пока вы очень нужны вашему малышу. Пользуйтесь и наслаждайтесь этим.
Просим помощи у близких
Охотно прибегайте к помощи близких. Не ставьте цель сделать всё самой. Не стесняйтесь просить о помощи и уж тем более не отвергайте её, если предлагают. При этом старайтесь не злиться, если ваши помощники делают что-то не так. Старайтесь быть благодарной за любую поддержку.
Даже несколько минут отдыха будут способствовать вашему хорошему и спокойному настроению, что очень важно для вас, ребёнка и всей семьи.
При этом не обижайтесь, если вам не хотят или не могут помочь. Часто мужья боятся навредить новорожденному младенцу, бабушки заняты своим здоровьем, дедушки «не по этим вопросам». В таком случае пригодится посильная помощь младших сестёр-братьев-племянников, а также потенциальных крёстных ребёнка, то есть ваших друзей. Часто те, у кого нет своих детей, охотно возятся с чужими, набираются опыта.
Уделяем внимание себе
Важно не переставать уделять внимания себе, своей внешности. Совсем не обязательно забывать и забрасывать своё хобби, чтение книг, доверительное общение с мужем. Организуйте день так, чтоб у вас было хотя бы 15–20 минут личного времени, а также время для общения с мужем.
Чем взрослее будет ребёнок, тем этого времени будет больше. Тогда очень важно регулярно выходить куда-нибудь одной, без ребёнка, или вдвоём с мужем. Попросите, чтобы близкие помогли вам в этом. Малышу будет намного радостнее встретиться с вами после нескольких часов разлуки, чем ощущать вашу злость.
Фото: Depositphotos, Рexels
Чтобы не злиться старайтесь не злиться и не расстраиваться… гениально.
Я спала с ребенком в одной постели до 9,5 мес. и довольна тем, что не поддалась на протесты других по этому поводу. Зато я спала куда больше, чем мои подруги-молодые мамы. И ребенок был спокойнее. В 9,5 мес. малыш сам отказался от ГВ. И в первую же ночь после этого проспал в своей кроватке без всяких истерик и капризов. И ночью кушать не просил.
Хорошая статья
Смешит фраза «этот период весьма короткий». Дочке почти 2 года, и 6 часов сна в день для нее нормально с рождения