Как укрепить ногти в домашних условиях: простые рецепты

Гладкие, крепкие, здоровые ноготки – один из показателей общего состояния организма. Но зачастую они теряют прочность. Происходит это чаще всего по одной или нескольким причинам.

• Работа без перчаток с химическими агрессивными веществами. Это может быть даже банальная привычка мыть посуду без перчаток. Или нанесение некачественного лака. Или слишком частое использование средств для его снятия с ацетоном в составе.
• Дефицит витаминов и нехватка питательных веществ, которые нужно получать вместе с пищей.
• Стрессы и нервное перенапряжение.
• Некоторые заболевания.

Что нужно сделать, чтобы ноготки оставались здоровыми и крепкими? Во-первых, придерживаться правильного питания. То есть заботиться «изнутри» о своём организме. А во-вторых, обеспечивать внешний уход средствами, специально созданными для этих целей.

Остановимся детально на каждом способе, а далее обсудим прочие варианты, которые помогут закрепить результат в домашних условиях и не допустить рецидива.

Правильное питание

Обязательно включайте в рацион следующие продукты, если вы хотите восстановить ногтевые пластины и улучшить их состояние.

• Яйца являются источником витамина D. А протеин в составе яиц (в отличие от того протеина, который содержится в мясе) легче усваивается организмом, делает ваши ноготки крепкими и сильными. Помимо этого, в яйцах присутствуют необходимые ногтям витамины A, B12 и E, железо и биотин, которые предотвращают расслоения и ломкость, а ещё отвечают за толщину ногтевой пластины.
• Рыба. Например, лосось содержит различные питательные вещества, которые отвечают за укрепление ногтевой пластины. В красной рыбе также в большом количестве присутствует витамин В12, недостаток которого может привести к потемнению ногтевой пластины и её сухости. Ну и витамин D, жизненно необходимый для роста костей.
• Употребляйте в пищу больше бобовых. Они тоже содержат вышеупомянутый биотин, который, помимо прочего, отвечает за целостность ногтевой пластины.
• Витамин С. Он необходим для производства коллагена – белка, обеспечивающего всем тканям организма эластичность и прочность. И ногтям он нужен не меньше.  

Научно доказано, что дефицит витамина С приводит к замедлению роста ногтевых пластин и их излишней ломкости.

Наиболее богатые витамином С продукты: киви, клубника, цитрусовые, зелёные овощи (шпинат, капуста, огурцы), чёрная смородина, сладкий красный перец, зелень, помидоры.

• В овсяной крупе содержатся цинк и медь, которые важны для здоровья ногтей. Помимо этого, из овсянки вы получите комплекс витаминов В и марганец, которые нужны для укрепления костей.
• Железо. Критически важный для выработки гемоглобина микроэлемент. А гемоглобин – это белок в крови, отвечающий за транспортировку кислорода из лёгких к тканям, в том числе – в ногти. Если в вашем рационе низкое содержание железа, организм будет производить недостаточное количество гемоглобина. А это влечёт за собой очевидные последствия для ногтей (и не только для них). Вот список основных продуктов, особо богатых железом: рыба и мясо, капуста, шпинат и прочие листовые зелёные овощи, печень и другие субпродукты, брокколи, чечевица и фасоль, куриные яйца, орехи и сухофрукты.

К этому списку, пожалуй, следует добавить семена подсолнечника. Они содержат магний (один из ключевых элементов в строении костей), медь и марганец, которые требуются организму, чтобы укреплять соединительную ткань в костях. К тому же, эти семена богаты цинком и витамином E, которые способствуют в целом укреплению здоровья.

Укрепляем ноготки... йодом

Что делать, если внезапно сломался ноготь? Только посочувствовать! Но чтобы трещина не шла дальше, нужно укрепить сломанный ноготь. И сделать это вы сможете в домашних условиях с помощью йода. Только чтобы своими жёлтыми ногтями не испугать окружающих, лучше сделать такую процедуру перед сном. Покройте ноготки при помощи ватной палочки небольшим слоем йода, дайте высохнуть. Не стоит смывать средство – отправляйтесь спать прямо так.

Раствор впитается за ночь полностью или нет. Это зависит от уровня повреждения пластины. Самые сухие ноготки обычно впитывают весь йод к наступлению утра.

Такой несложный сеанс рекомендуется проводить регулярно, хотя бы раз в неделю. Можно также чередовать обработку йодом с другими способами, описанными далее.

Укрепляющие ванночки: топ-3 рецепта

 

Для неё вам понадобятся лишь подручные средства! Выбирайте один из нескольких вариантов, которые мы предложим вам далее – или чередуйте их между собой.

Ванночка с морской солью

Рецепт довольно прост: растворите в тёплой воде одну столовую ложку морской соли. Вода при этом должна быть комфортной для вас температуры, но и достаточно горячей, чтобы растворилась соль (примерно 40–45°С). Ещё вы можете добавить в ванночку пару капель любого эфирного масла – для приятного аромата и дополнительного увлажнения кутикулы. Окуните в воду кончики пальцев и оставьте на 10 минут. Далее чистой водой вымойте руки и нанесите питательный крем на кожу.

Можно заменить морскую соль обычной поваренной, но лучше всё же использовать морскую.

Желатиновая ванночка

Натуральный желатин богат ценными аминокислотами, витаминами и микроэлементами. Он прекрасно питает и укрепляет ослабленную ногтевую пластину.

Замочите в тёплой, но не горячей воде чистый желатин (без красителей и примесей) в пластинах или порошке. Из расчёта 25 г желатина на один стакан. После того как желатин набухнет, подогрейте слегка ванночку на водяной бане. Важно: ни в коем случае не доводите воду с желатином до кипения!

Опустите пальцы в раствор на 15−20 минут. Рекомендуется выполнять процедуру на протяжении месяца, не реже двух раз в неделю.

Минеральная ванночка с водой

Добавьте несколько капель лимонного сока в стакан минеральной воды. Окуните в получившийся раствор кисти рук на 10 минут. Далее чистой салфеткой или полотенцем промокните руки, дополнительно обычной водой споласкивать их не надо.

Маски для восстановления ногтей в домашних условиях

Отличаются от ванночек они тем, что сверху можно надеть хлопчатобумажные перчатки (для усиления эффекта).

1. Парафиновая. Можно вместо парафина использовать смесь из горчицы и масла, мёда, яичного желтка, сока лимона. Получится чудесное укрепляющее средство от ломкости. Наносить смесь либо растопленный парафин следует на кончики пальцев. Сверху необходимо надеть перчатки. Будет лучше хотя бы пару часов их не снимать.
2. Из порошка красного острого перца и любого жирного крема для рук. Прекрасный способ ускорить рост ногтей и укрепить их.
3. Крем-маска с витаминами. Смешайте 100 мл жирного крема для рук (можно также использовать детский крем) и по 10 мл витаминов А, D и E (можете купить их в аптеке). Втирайте в пластину и кутикулу готовый крем-маску на ночь и несколько раз в течение дня.
4. С желтком и воском. Сваренный вкрутую желток разомните вилкой. К нему добавьте воск, растопленный на водяной бане. Капните туда ещё немного персикового масла. Полученную массу нанесите на ноготки, затем оставьте на 30 минут и смойте.
5. Со сметаной и перцем. Чайную ложку кайенского перца смешайте с таким же количеством сметаны. Хорошенько перемешайте. Полученную смесь нанесите на ногтевые пластины и оставьте на 15−20 минут. Она хорошо стимулирует рост благодаря перцу, но её рекомендуется делать не чаще одного раза в месяц.
6. Питательная с капустой и картофелем. Измельчите в блендере вышеупомянутые овощи, к ним добавьте густую сметану и сливки. Картофель можно по желанию заменить бананом. Следует наносить такую маску на 40 минут, а смывать её потом рекомендуется тёплым молоком.

Косметика

Крепость ногтевых пластин зависит от необходимого количества в них жира, воды и минералов.  А восполнить их недостаток вы можете не только народными способами, но и магазинными косметическими средствами.

1. Сыворотка. Сыворотки с коллагеном, витаминами, минералами и антибактериальными составляющими помогают быстро восстановить пластины после длительного ношения лака и уплотнить их.
2. Масла. Их выпускают в компактных миниатюрных помпах с распылителем или во флакончиках с кисточкой. Вы сможете в кратчайшие сроки восстановить ногтевую поверхность и кожу вокруг, втирая лечебные масла ежедневно.
3. Кремы. Можно использовать кремы для рук после ванночек и вообще после каждого контакта с водопроводной водой. Крем хорошо питает и увлажняет кожу и саму ногтевую пластинку, а также препятствует расслоению и хрупкости, способствуя быстрому восстановлению.
4. Лечебное покрытие. Покрытия в виде лаков наносят и как основу под декоративный лак, и как самостоятельное средство. Оно помогает выровнять рельефную и слабую ногтевую пластину, уплотняет её. Кроме этого, такие лаковые покрытия имеют лёгкий эффект отбеливания, защищают ноготь от внешних воздействий и минерализуют его.

Как ухаживать за ломкими и хрупкими ногтями

Использование питательных масел и кремов, сбалансированный рацион, укрепляющие ванночки – вот действенные методы, направленные на улучшение качества ногтевой пластины. Что можно ещё предпринять, чтобы решить проблему хрупких и ломких ногтей и поддерживать их состояние?

• Обязательно наносите базовое покрытие, когда делаете маникюр. Оно будет защищать ногтевую пластину. Также не пренебрегайте финишным покрытием: оно продлит срок носки маникюра, а вы сможете значительно реже прибегать к снятию лака жидкостями с ацетоном. Они, как уже было сказано выше, не лучшим образом влияют на ваши ногти.
• Если ваши ногти склонны к хрупкости и ломкости, не стоит сильно их отращивать: пусть они побудут короткими, пока идёт процесс восстановления. С длинными пластинами вы рискуете сломать и повредить их ещё сильнее. Помимо этого, в таком случае площадь поверхности, которая впитывает воду и химикаты, будет больше.
• Откажитесь по возможности на время от гель-лакового и акрилового покрытия, предпочтение отдавайте обычным лакам для ногтей. И делайте перерывы: позволяйте ногтям периодически отдыхать от любых покрытий.
• При использовании шампуней для жирных волос, есть вероятность, что его ингредиенты тоже пагубно влияют на состояние ногтевой пластины. Попробуйте сменить шампунь и проверьте через пару недель, есть ли разница.
• Избавьтесь от привычек отрывать заусеницы и грызть ногти. Ведь так вы рискуете занести инфекцию, в том числе в ногтевую матрицу. Из-за этого ногтевая поверхность будет более слабой и больной.
• Всякий раз, нанося увлажняющий или питательный крем на руки, уделяйте особое внимание зоне кутикулы и слегка массируйте ногтевую пластину.

Но помните, что если ногтевые пластины, несмотря на все ваши усилия, остаются ломкими, а также меняют форму, цвет или текстуру, лучше не заниматься самолечением, а обратиться к дерматологу.

Фото:  Freepik.com