Почему образуются растяжки
Растяжки, иначе стрии, у беременных появляются с ростом живота и увеличением веса. Кожа растягивается, в ее глубоких слоях образуются микроразрывы, которые и приводят к появлению красноватых или сиреневатых полосок на животе, груди и бедрах. Вероятность их образования выше, если мама ожидает крупного малыша или двойняшек либо у нее многоводие.
Помимо увеличения живота и набора веса, формированию стрий способствуют следующие факторы:
- Гормональные скачки. Прогестерон оказывает расслабляющее влияние на мускулатуру репродуктивных органов, что необходимо для сохранения плода. Но он же снижает тонус иных мышц и связок, что приводит к их обвисанию и усиливает кожное натяжение.
- Маленький перерыв между родами. Для восстановления разница в возрасте между первым и вторым ребенком должна быть не менее двух лет.
- Гиподинамия. Приводит к кислородному голоданию тканей, сопутствующему ослаблению и обвисанию мускулов с натяжением кожи.
- Уровень увлажненности дермы. Чем интенсивнее гидратация волокон коллагена, тем они эластичнее, что снижает риск образования растяжек.
- Возрастные особенности. До 18 и после 35 лет организм хуже справляется с нагрузками, которые предполагает вынашивание малыша, а кожа вырабатывает меньше коллагена. Риск возникновения стрий у очень юных или возрастных мам значительно выше.
Усилить вероятность образования растяжек способны прием спиртного и лекарственных препаратов, курение. Действие токсических веществ иссушает кожу, делает ее уязвимой.
Что должно входить в состав крема
Чтобы снизить вероятность появления стрий, беременные используют особые крема. Обычные увлажняющие не подходят. Необходимы специализированные средства, механизм действия которых направлен на регенерацию клеток, предотвращение их ороговения, ускорение синтеза коллагена и увеличение концентрации в дерме задерживающих влагу элементов.
Возможные составляющие кремов для беременных от растяжек:
- гиалуроновая и гликолевая кислоты;
- экстракты целебных растений и водорослей;
- гликолевая кислота, предотвращающая процесс ороговения;
- витаминные компоненты;
- растительные масла;
- гидролизованные протеины;
- глицерин и силиконы;
- эластин и коллаген.
Также средства могут содержать гидоксипролин для удержания влаги, декспантенол, стимулирующий регенерацию, и кремний, придающий коже упругость.
Составы от растяжек, включающие ретинол, улучшают регенерационные возможности кожи, улучшающие упругость. Но подобными кремами пользоваться беременным нельзя. Ретинол негативно влияет на формирование почек и сердечной мышцы, центральной нервной системы и репродуктивных органов плода. Если хочется использовать крема с провитаминами А, выбирайте средства с каротиноидами в составе.
Как подобрать крем
Справиться с растяжками или предотвратить их, не навредив плоду, может средство, отвечающее следующим критериям:
- Безопасность. На этикетке обязательно должно быть указано, что крем предназначен для женщины в положении или кормящей мамы.
- Натуральность. В составе должны преобладать естественные компоненты. Проверить это можно, прочитав список компонентов. Первыми указываются вещества, которых в средстве больше.
- Гипоаллергенность. Если есть склонность к атипичным реакциям, перед применением крема прочитайте состав и проследите, чтобы в нем не было аллергенов. Также стоит протестировать средство, нанеся немного на изгиб локтя либо запястье.
- Отсутствие отдушек и ароматизаторов. Беременным лучше выбирать средство практически без запаха, чтобы не раздражать обоняние.
Выбор необходимо делать, исходя из индивидуальных потребностей кожи. Нужно учитывать рекомендации специалистов и уже пользовавшихся средством женщин, касающиеся впитываемости и эффективности, а также бренд. Известные компании не станут портить репутацию, предлагая низкокачественный продукт. Немаловажна и стоимость, а также объем тюбика. Крема приобретают лишь в аптечных точках или специальных магазинах косметики, но не на рынке и не с рук.
Как правильно использовать
Крема против стрий можно начать использовать за пару месяцев перед планируемым зачатием. Они обладают удерживающим влагу эффектом, питают кожу, помогая ей подготовиться к стрессам, неизбежным во время беременности.
Каждой беременной стоит использовать средство от растяжек, начиная с третьего месяца и до завершения вынашивания. Можно продлить время применения на пару месяцев и после появления на свет малыша для реабилитации кожного покрова. Но крема должны быть разными: одни можно применять в процессе вынашивания, другие – только после рождения ребенка.
Как правильно наносить крем:
- Средство наносят на сухую кожу. Предварительно стоит принять душ и хорошенько вытереть тело полотенцем.
- Наносят состав не только на живот, но и на грудь, а также другие места, где могут проявиться стрии – бедра, ягодицы.
- Накладывают крем дважды в день, с утра и перед отходом ко сну, мягкими круговыми массирующими движениями.
- После нанесения крема не стоит сразу одеваться, средство должно впитаться полностью.
Состав нужно использовать регулярно, тогда воздействие будет максимальным. Однако не стоит рассчитывать на стопроцентное избавление от растяжек, которое обещают производители. Если вы генетически расположены к появлению стрий, ни одно средство не даст подобного эффекта. Но снизить риск их образования и уменьшить интенсивность косметическим средствам вполне по силам.
Как предотвратить появление растяжек
Методик и средств, помимо пластической хирургии, полностью избавляющих от стрий, нет. Стоит постараться предотвратить их появление. Для этого женщине в положении необходимо:
- Изменить рацион, сделав акцент на белках. Протеины ускоряют выработку в кожных клетках коллагена и эластина. Также полезны плоды, богатые витамином С, и продукты, в которых есть полиненасыщенные жирные кислоты (морская рыба, растительные масла).
- Контролировать набор веса. Это можно сделать за счет исключения «быстрых» углеводов.
- Пить не менее двух литров жидкости в сутки. Больше не следует, чтобы не провоцировать отеки.
Поговорите с гинекологом: если состояние здоровья позволяет, ежедневно принимайте контрастный душ и обрабатывайте кожу особой жесткой щеткой. Не пренебрегайте гимнастикой для беременных. Она поддержит мышечный тонус в проблемных зонах. Для укрепления мышц и улучшения состояния кожи полезны плавание и йога.
С 22 недели вынашивания начните носить бандаж для беременных. Он поддержит растущий животик, уберегая кожу от натяжения, а мышцы – от обвисания. Также следует использовать специальный дородовый бюстгальтер с широкими бретелями.
Какие средства можно сделать самой
В домашних условиях можно применять оливковое масло от растяжек, а также сок алоэ и белую глину. Или создайте сами эффективное средство из натуральных ингредиентов:
- Сахарный скраб. Потребуется соль, сахар и оливковое масло в пропорции 2:2:1. Компоненты смешивают и втирают в кожу на проблемных участках пару раз в неделю во время приема душа.
- Морковный лосьон. Потребуется мелко натертая морковка, 250 мл чистой воды и большая ложка миндального масла. Морковь заливают водой, настаивают четверть часа, отжимают. В жидкость добавляют масло. Намазывают на кожу дважды в сутки.
- Крем с одуванчиком и алоэ. Потребуется три листка алоэ, 100 г одуванчиковых листьев, три больших ложки оливкового масла, две ложки молотого в порошок «Геркулеса». Листья измельчают в блендере, добавляют остальные компоненты. Получившуюся субстанцию накладывают раз в день на проблемные зоны на четверть часа, затем смывают водой.
Все эти средства прекрасно подойдут не только для снижения интенсивности растяжек, но и для их профилактики. Перед применением стоит посоветоваться с наблюдающим врачом.
Если же не хочется возиться с домашними кремами, в аптеках можно найти множество вариантов на любой вкус. При желании можно выбрать не крем, а гель. Качественное средство даст аналогичный эффект.
Видео
Также интересно почитать: капли в нос для беременных
