можно ли заниматься спортом

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме "можно ли заниматься спортом". Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Всем привет! Девчонки! Подскажите можно ли заниматься спортом на маленьком сроке беременности! Дело в том что у меня подружка возможно ждет малыша. И она жутко переживает можно ли ей теперь заниматьс…


Читать все комментарии

Комментарии
МамаДани
До беременности ходила в тренажерный зал и честно отрабатывала на кардио и силовых тренажерах, когда узнала о беременности поговорила с врачом, она разрешила в неторопливом режиме заниматься на элептическом с минимальной! нагрузкой, т.к. на нем все суставы поддерживаются, нет «ударных», на велотренажере с обязательной поддержкой спины (к сожалению в моем зале такого не оказалось) + выдала комплекс упражнений для беременных по срокам 1. до 17 недели, 2. 17-32 недели, 3.33-и до упора :) Никакой усталости после занятий быть не должно (у меня ее нет :) Т.ч. я продолжаю ходить в тренажерку 3 раза в неделю, но по своей «беременной» программе :) Еще посещаю бассейн 1 раз в неделю, хотя он то как раз полезнее :) и до 9 недельки продолжала ходить на теннис, правда уже не на корт (скакать вообще запретили), а тихонько у стеночки мячик колотила :)
Главное все-таки обсудить все с врачом :)
Надежда
все очень индивидуально. вообще до 16 недель не советуют. а после можно и даже нужно легкой гимнастикой, йогой, пилатесом… но никаких нагрузок на мышцы пресса, живот, на косые мышцы живота, никаких прыжков или лежа на животе… дыхание должно быть мягким, пульс не больше 100.
˙·•●♥๑Милка๑♥●•·˙
Оля, если подружка раньше занималась спортом, то бросать ей не обязательно, желательно просто снизить нагрузку. У меня в журнале есть видеогид 40 недель, в первой серии (1-13 неделя), как раз рассказывают о том как полезно заниматься спортом, главное не пере утруждаться.

Можно ли заниматься спортом во время ГВ

После родов прошло 1,5 месяца-хочется помочь животику прийти в форму, а можно ли качать пресс? Да и вообще можно ли заниматься спортом?


Читать все комментарии

Комментарии
Золотко

Знакомая начала ходить в фитнес-клуб, так её маленькая доченька стала отказываться от груди. Попробовав молоко… оно оказалось горьковатым(((

Наташка

Мне врач в 6 недель сказала потерпеть еще 2 недели, хотя все было хорошо, просто нужно дать организму восстановиться, стресс же большой…

Кристина Золотаревич

кручу обруч пока и приседаю)

наверное такое можно, про пресс не знаю)

юлия
юлия
Магнитогорск
ИВАНАнастасияЕгор

Можно ли заниматься спортом в период лактации?

хочу пойти в спортивный зал но Можно ли заниматься спортом в период лактации?


Читать все комментарии

Комментарии
Марина
Ничего меньше не стает, бред. Занималась с 5 мес сначала каланетика потом и потяжелее степ плюс силовая. Приходила и сразу кормила. ребенок не отказывался, значит оно и во вкусе не меняется!"
Елена
я начала занаиматься с 2 месяцев  почти каждый день 30 минут велотренажер, 20 обруч жимфлекстор, 10минут упражнения на попу и пресс, вроде пока хватает молока и малыш его ест
Анна
вроде как от сильных физических нагрузок в молоко попадают, выделяемые вами, токсины. это не совсем хорошо, потому после занятий рекомендуется сцеживаться.

Можно ли заниматься спортом?Я

Можно ли заниматься спортом? Я планирую, хожу в спортзал- наверно, некоторые нагрузки надо исключить? Кто знает?


Читать все комментарии

Комментарии
Светлана

Если все в порядке то ничего не надо отменять. Единственное, я бы вам из своего опыта посоветовала бы не поднимать тяжести и не присидать с ними. Я, вот, это делала, а оказывается была Б. И у меня болеть живот и поставили угрозу.

Утегенова Вера
Я думаю нужно убирать занятия спортом, я например когда м задерживаются начинаю заниматься усиленно спортом, и они приходят(тесты отрицательно)
МамаКрасавчиков

я в 2 недели беременности(по не знанию о ней) веса все себе увеличилас малышом всё хорошо)

Можно ли заниматься спортом

Можно ли заниматься спортом на сроке 12 недель? Ну конечно без фанатизма, поприседать без веса, махи ногами, например. Очень боюсь, что попа плоской станет и рыхлые ляшки… вообще мой ночной кошмар


Читать все комментарии

Комментарии
Катти

можно, если нет тонуса и неприятных ощущений. я с первого дня беременности занималась, и с весами тоже. Последняя тренировка была в 38 недель и 3 дня, родила в 39 и 1 день

Ната

Делаю утром зарядку с приседаниями....
И еще много упражнений, но главное, чтоб не на пресс!
Бассейн используйте!

Ноза Сафарова
Ноза Сафарова
Ростов-на-Дону

Можно ли заниматься спортом?

Можно ли заниматься спортом? И если да, то каким видом?


Читать все комментарии

Комментарии
Дарья
А зачем? Это так срочно или важно на данный момент? Я как только забеременела, спортзал бросила.Второй триместр, лично для меня, самый опасный и страшный! Ребеночек уже вроде и большой, но спасти его в случае чего редко когда можно.Лично я бы побереглась, а вы как хотите
Маша
Йога специальная.

Или фитнес без нагрузки и весов.

Все упражнения не для красоты тела, а чисто для поддержки тонуса и то если вы занимались до беременности.

Бассейн еще.

СкользящаяПоПерилам

в первую Б плавал до 38 недель 2-3 раза в неделю. Ну так, без особых нагрузок. С врачом проконсультируйтесь, если нет угрозы, то все вообще можно

Комментарии
Алина

можно, только читала, что во время тренировки необходимо пить воду, и не переусердствовать с занятиями. Начинать по чуть-чуть и смотреть.

ЖукМайскийОсобый

У меня соленоватым стало после тренировок

Таня Игнатьева

Спасибо девочки, успокоили!)

Анна
Анна
Ереван

Можно ли заниматься спортом

Можно ли заниматься спортом если думаешь что беременна срок примерно 2недели а тест не показывает?


Читать все комментарии

Комментарии
анита
Я занималась в спортзале до 5 месяца беременности, с 5 по 8 месяц занималась каждый день дома по часу! Слава богу, за всю беременность была у врача только на плановых осмотрах) родила за 3,5 часа от первой схватки, в свои 48 кг вернулась в течении пару недель после родов.
Юлия Попова

Я занималась, скажу больше занималась с тяжёлыми весами и в итоге получила травму спины но незнала что беременна узнала на 6 неделях, потом перестала заниматься т.к врач запретил! Поэтому пришлось заморозить абонемент и уйти на время из спорта!

Анна

мы с мужем так хотим малыша но он каждый день меня на тренажер водит и вместе вечно занимаемся но сегодня были боли в левой стороне у меня загиб матки вроде как в левую сторону если не ошибаюсь

Можно ли заниматься спортом

Можно ли заниматься спортом или делать физические упражнения качать пресс и т.д при ГВ, а то сказали что лучше начать после 3 месяцев после родов


Читать все комментарии

Комментарии
Олечка Многомама

Я начала заниматься чуть побольше чем через месяц после родов (как лохии кончились). Ну так легонько. По 10-15 наклонов. По 10-15 приседаний. По 5-10 отжиманий. И махи ногами 15-20. Сейчас вот две недели назад пресс подключила ребенку 4 месяца.

Ната★Апельсинкин

я занималась. Утром 12 км бегом (через месяц после родов). Пресс 3 подхода по 50 раз (через 6 недель после родов), через 2 месяца еще и в спортзал пошла (3 раза в неделю). Никаких проблем с ГВ

Анна
Конечно, лучше начать после трех месяцев не только из-за гв, но и состояния матки
Татьяна
Татьяна
Самара
Иван

Можно ли заниматься спортом

Можно ли заниматься спортом в разгрузочный день?


Читать все комментарии

Комментарии
Инна

Рекомендуют больше отдыхать т.к сил будет не хватать ))если только походить по беговой дорожке или выйти погулять )))

Деро Гои
ну и смотря каким спортом наверное)
Елена

Нет, только стрейчинг

Алена
Алена
Норильск
Анна

Можно ли заниматься спортом

Можно ли заниматься спортом при месячных?


Читать все комментарии

Комментарии
Willy Wonka

Я занимаюсь только в последний день. Год назад не делала перерывы и месячные длились месяц. Просто не заканчивались и все. Уверенна, что это от нагрузок. Пришлось пить кровоостанавливающее. В месячные организм не настроен на силовые упражнения, но это самое то для растяжки. Делайте упор на растяжку. Достаточно пять минут разогреться

Марина

Не рекомендуют. Т.к. в это время организм запасает жиры. И самочувствие все равно отличается от обычного дня. Я занималась, но особо не усердствовала, понимая, что все равно впустую.

Алинчик

Не желательно. Может кровотнчение открыться от перенагрузки

Оксана
Оксана
Саров (Нижегородская обл.)
МаксимМилана

Можно ли заниматься спортом

Можно ли заниматься спортом с такими ниточками из вен?? После родов появилось, да и что это вообще?


Читать все комментарии

Комментарии
Светлана

К флебологу надо, может пролечиться. А вообще есть огранисения, конечно. Бегать и прыгать точно нельзя — хрупкие сосуды. Но опять же, надо консультироваться, может в компрессионных штанах и можно.

SmilingLady

Варикоз что ли? Силовые противопоказаны.

Комментарии
Юлия

А то скоро на этом гв разнесет 😂😂😂 постоянно хочеться кушать

Дарья

🤔вот тоже интересно

Лилия
Лилия
Москва

Можно ли заниматься спортом перед криопереносом?

Девочки можно ли заниматься спортом перед криопереносом?и в процессе когда колю гормоны в живот?


Читать все комментарии

Комментарии
Irina Rh

Я до перерешала занималась (велосипед, плаванье, силовые)

Sasha Rai

Я бы не стала, спорт провоцирует тоже скачки

Елена
Елена
Артем
Матвей

Можно ли заниматься спортом

Можно ли заниматься спортом беременной?)


Читать все комментарии

Комментарии
Наталья

Думаю если до беременности занимались спортом и если нет никаких угроз то можно… а если занимались спортом последний раз в школе на физре, думаю не стоит начинать

Елена

Я до беременности сидела на диетах, ходила в зал и сбросила 40 кг) поэтому сейчас последствия и беременность тяжелая;(

Liuba Hart

Даже нужно, если врач не советует обратное. Есть спеуиальные комплексы упражнений для беременных

Ксения
Ксения
Москва

Можно ли заниматься спортом

Можно ли заниматься спортом при стимуляции, если нет своей О?
Ксения
Ксения
Москва

Можно ли заниматься спортом

Можно ли заниматься спортом при стимуляции, если нет своей О?


Читать все комментарии

Комментарии
СчастьеЕсть

Конечно можно. Врач сказала быстрее фолик лопнет

Анастасия

Вопрос к врачу ?

Kseniya
Kseniya
Кинешма
МиронРомуля

Эрозия после родов. Можно ли заниматься спортом?

Всем Привет! Сегодня ходила на прижигание эрозии, неприятненькая процедура, конечно, но слава богу моментальная. Гинеколог обнаружила маленькую эрозибю на осмотре, сказала лучше прижечь.Анализы все п…


Читать все комментарии

Комментарии
Анастасия
Прижигали солковагином перед родами, занималась каждый день
Виктория
Блин А я все никак не схожу после родов
Алина
Москва
ЛизаМаксимаЕвочка

Можно ли заниматься спортом в 5 недель беременности?

Всем привет! Девочки можно ли заниматься каким либо спортом в 5 недель беременности? Прыгать на батутах например?


Читать все комментарии

Комментарии
СветланаВ

Ой мля угорела!!! Про лошадей, лыжи, велосипеды здесь встречала, но батут это пять! Это прям скриншот надо сделать на память)))

Татьяна

вот смешной вопрос… а сами как думаете?.. а если упадете с батута?.. прыжки или резки движение можно ли?....

СияющаяПустота

Можно — специальной гимнастикой для беременных по триместрам. На батутах прыгать нельзя.

МамочкаТакаяВот
МамочкаТакаяВот
Санкт-Петербург
ДимаКсения

Можно ли заниматься спортом и сексом через несколько недель после родов ?есть такие ?

Родила без разрезов, разрывов.Выделения закончились.Прошло 2 недели с момента родов.Половой покой сказали 6 недель.Можно ли включить спорт (хотя бы кардио) и секс раньше? ничего не беспокоит


Читать все комментарии

Комментарии
Лаврентьева Надежда
Смотрите по состоянию. Я через 2 мес попыталась кардио начать… и ведь не было до занятий никакого дискомфорта, а во время занятий пардон выделения сильные опять начались и внутри больновато было.

Что касается секса, опять же через 1,5 мес было хуже и больнее, чем в первый раз. Дискомфорт во время был ощутимый.

У кого как… Но лучше дать организму время

ШальнойАнгел

лохии кончились? быстро однако

но я бы не советовала

на матке раневая поверхность-а это большой риск подцепить инфекцию.

да и организму нужен отдых.

попробуйте секс без проникновения.

ведь много чего можно.

а спорт нельзя 2мес.

Ezfo
Лучше, в любом случае, у Г проконсультироваться, если посмотрит и скажет, что нормально все — то и флаг в руки… :)

У меня был и разрыв, и разрез, я до 7 недель и осмотра врача даже не думала об интиме, и первые несколько месяцев больно потом было...

Ева
Москва
Михаил

Девочки, когда можно начинать заниматься спортом после родов?

После родов прошёл месяц, хотелось бы начать подтягивать тело, можно ли заниматься спортом? мы на гв. роды были естественные, швов ни каких нет.


Читать все комментарии

Комментарии
MinionMama

Сначала надо прийти на послеродовой осмотр у гинеколога, он вам все расскажет, основываясь на вашем индивидуальном восстановлении.

Валерия

Я с 2 недели начала, по самочувствию, без фанатизма кардио+физ нагрузка легкая без веса

Полина

Если все норм, то можно начинать в щадящем режиме

Светлана
Приморск
Елизавета

Девочки, можно ли заниматься

Девочки, можно ли заниматься спортом в период кормления грудью? Не навредит ли это лактации?


Читать все комментарии

Комментарии
Olga

Нужно!
А навредить только дурная голова может

LovePoly

А мне врач сказала что молоко будет с потом выходить 😉

Лилия

Я занималась, все нормально

Подскажите можно ли заниматься

Подскажите можно ли заниматься спортом при кормлении грудью?


Читать все комментарии

Комментарии
АВ
Да.я занимаюсь каждый день в спортклубе.и силовые и всякие танцульки типа зум.ы.9 мес уже успешно кормлю.так что все это бред, кто говорит, что молоко пропадает.я на свой страх и риск пошла заниматься когда доче было всего 3 месяца
Ната★Апельсинкин

да.

12 км утром бегала, 3 подхода по 50 раз пресс, 3 раза в неделю спортзал. Никак на ГВ не повлияло

Алевтина

А почему нет?

Александра
Александра
Нальчик

Девочки подскажите,можно ли заниматься

Девочки подскажите,можно ли заниматься спортом на 6 недели +тонус матки?


Читать все комментарии

Комментарии
Наталья

С тонусом вообще лучше больше отдыхать. У меня на Вашем сроке был немного тонус, так я старалась больше лежать и отдыхать, ничего не делала

Кристина
Если есть тонус то нет
MeetSummer
MeetSummer
Тбилиси

Можно ли заниматься спортом во время критических дней?

Изменения, происходящие при месячныхПрежде чем ответить на этот вопрос, давайте разберемся с теми изменениями, которые происходят в организме женщины в этот период. Во время менструации у женщин сниж…


Читать все комментарии

Комментарии
elvisvis
йога вообще идеальна для КД. быстрее всё выходит и тянешься заметно лучше. не знаю у кого как, а у меня болевой порог снижается, и тянущей боли в мышцах во время занятий нет. а в качалке во время КД люблю на ноги упражнения делать.
Косичка

сказала бы вы моему тренеру что нельзя мне сегодня из-за месячных ))) у нас даже бронхит и мороз минус 30 не противопоказание, а тупо «отсутствие силы воли, вон из спорта!»

Юлианочка Мур
Я первый день или два Дня жду, жуткая слабость и боль в животе не дает мне сил на треню (
Виталина2
Виталина2
Москва
ДаниилДиана

Можно ли заниматься спортом при простуде

Немного приболела, только начала заниматься, бросать не хочу. И решила изучить вопрос занятий во время болезни Абсолютно каждый человек может заболеть простудным заболеванием, даже если он ведет акти…


Читать все комментарии

Комментарии
Анна
муж мой во время простуды занимается и на работу с температурой ходит. говарит ему так легче болезнь переносить. а вот я на оборот позанимаюсь хуток все вечером температура под 39 по мне так отлежаться лучше. видемо от организма зависит.
Daru

выздоравливай! со спортом не переусердствуй, пусть организм отдохнет чуток, а потом снова в бой!!!

Мисс
Нет, надо поголодать день-два, попить клюкву и дать организму восстановиться
Aliya Kurgan
Aliya Kurgan
Астана
Сара

Можно ли заниматься спортом?

До беременности была жирной короче 20 кг лишних + к концу добавила 5, Но после как родила хорошо похудела на 15 кг, итого сейчас 10 лишних. У меня такой вопрос в домашних условиях хочу заниматься сп…


Читать все комментарии

Комментарии
Gulden Досмагамбетова

Мне тож врач сказала можно когда ребёнку будет месяц. Если конечно мышцы сошлись. Потом я к генеалогу пошла через месяц на приём чтоб ставить спираль или таблетки. Тогда мне врач сказала что можно качать пресс и заниматься спортом. Но я все бросила. Родила в мае. Сейчас в марте начала сушку тело.

Екатерина Абдуладиева

Пресс первые 3 месяца точно не рекомендуется. Говорю вам, как педагог и тренер ) сама я тренировалась уже спустя 2 месяца после родов, но пресс только с 3-4 месяцев начала, и то не сильный нагрузки давала. Бегала только кроссики лёгкие, растяжка, ножки.

Anastasiya

Пресс можно качать только через пол года. Раньше еще прямые мышцы не
соиденились, и если вы будете качать они так и застынут и потом их между ними грыжа вылезит. Как то так.

Диана
Диана
Сергиев Посад
Андрей

Можно ли заниматься спортом?

Девочки, я только начинающая беременяха, можно ли мне продолжить занятия фитнесом в зале? Занимаюсь в основном танцами, кардио, тяжестей не поднимаю. Хотелось бы продолжить занятия, но боюсь не повли…


Читать все комментарии

Комментарии
Iris

Я до 4 недель вообще знать не знала о беременности и занималась с тяжёлыми весами. И ничего. Когда узнала, веса большие (ну как большие, присед со штангой например килограмм 40-50 в общем сложности) убрала. Оставила легкие тренировки. Бег убрала. Интенсивность снизила. Если у вас все норм, то занимайтесь конечно. Я до сих пор в зале занимаюсь. Главное с умом надо подходить.

Марина

До 12 недель только ходьба.
Далее с разрешения врача — пожалуйста. Но явно не танцы) это скорее будет кардио тренажёр, стрейчинг, йога, бассейн и лёгкие силовые с собственным весом.

Поберегите себя, ни одни курсы тренеров по беременным не разрешают тренировок до 12 недель .
( я тренер если что)

Алиса

В первую беременность продолжала заниматься, в итоге на 8 неделе отслойка с кровью. В эту так не рискую и сразу бросила в зал ходить

Наталья
Наталья
Лисаковск
Артём

Опущены почки....можно ли заниматься спортом????

Знаю что полезно качать пресс и бассейн. что еще можно??? Можно ли на фитнес ходить или бегать.


Читать все комментарии

Комментарии
TrufanEl Nails

Я долго смеялась, когда врач УЗИ сказала, что для того, чтоб моя правая почка встала в норму (опущена) мне надо поправиться!!! А то, что пресс покачать, чтобы мышцы ее приподняли, ей ума не хватило. Пресс иногда качаю))) Ребенок все время отвлекает. Только недавно бросила кормить ребенка, и собиралась похудеть. а не разжиреть до отеков

Наталья

у моей дочери старшей опущение правой почки, занимается легкой атлетикой.хуже не стало.укрепила мышцы спины.но это индивидуально.

Ирина Терещенко

бегаю, прыгаю на фитнес хожу третий год.все норм

Галчона
Галчона
Абакан

Можно ли заниматься спортом при планировании?

Планируем ребенка уже 10 цикл. И что-то хочется отвлечься и поделать упражнения дома. Тренажерные залы на дух не переношу. Скучно мне там. Боюсь навредить, если вдруг беременна или буду беременной в …


Читать все комментарии

Комментарии
Наталия
Я после свадьбы почти сразу купила себе абонемент универсальный в фитнес зал(не много поправилась-хотела тело подтянуть)… когда оставалось еще 1-2 посещения узнала что но все равно доходила только не в полную силу занималась и пилатес и растяжка и силовые тренировки, пресс, степ… всем занималась)
Думаю даже на пользу пойдет))) А почему спорт залы не любишь или групповые занятия?
Оксана

я до Б обруч крутила, мне он помогал очень хорошо. Как стали планировать — исключила… я считаю негоже по животу колотить, а вдруг малыш.

Так же и сейчас планируем (ёпрст уже третий цикл) и обруч перестала крутить. растяжку я делала при прошлом планировании, тк до этого на танцы ходила и дома продолжала растягиваться.

Ольга
Не знаю. Меня этот вопрос тоже интересовал. Из-за этого спортом и не начинала толком заниматься.

А сейчас минимум до апреля запрет на планирование, то я со спокойной душой пошла в тренажерку (силовая). И отвлекает от мыслей о Б и заодно для тела польза. А весной буду проверяться перед планированием и заодно у гини узнаю как быть с тренировками.

Мы собрали в одном месте популярные посты пользователей по теме "можно ли заниматься спортом", чтобы вы могли получить ответы на вопросы, связанные с:
  • планированием беременности;
  • воспитанием ребенка;
  • лечением и диагностикой детских болезней.
Социальный сервис baby.ru - это сообщество из 10 миллионов настоящих и будущих мам, которые уже обсуждали вопрос "можно ли заниматься спортом" в своих блогах и тематических сообществах.