Достаточное количество женщин в декрете испытывают чувство собственной… никчемности. Сконцентрировавшись на ребенке, вдруг перестаешь нормально соображать. Нередко теряешь логическую цепочку в собственных рассуждениях и даже вовсе забываешь слова. «Мамин мозг» — так принято называть подобное. И это нормально.
Но не успокаивает. И самооценку тоже не поднимает. Она у многих мам в декрете, к сожалению, падает… Например, психолог Екатерина Шахалай побывала в декрете не раз, она — мама трех очаровательных деток.
После рождения ребенка изменилась моя речь: я не могла вспомнить какие-то слова, мозг тормозился, могла забывать многое. В общем я на себе испытала, как влияет декрет… — рассказывает* эксперт.
Сохранить в таком состоянии нормальную самооценку — та еще задачка. Жизнь вокруг тебя кипит — а ты сидишь преимущественно в четырех стенах, и вся твоя жизнь сконцентрирована вокруг маленького человечка, которому ты дала жизнь. Прогулки в одиночестве, сорокаминутное лежание в ванной с пеной, поход в театр на свежую постановку — ах, мечты, мечты…
Психолог назвала причины, которые обычно снижают самооценку женщины в декрете.
Недосыпы
Это только на фото в соцсетях малыши трогательно сопят в своих кроватках или прильнув к маме. А на деле они часто просыпаются, их нужно кормить, менять подгузники, купать, успокаивать, бороться с коликами…
Нарушенные границы
После рождения ребенка женщина смещает фокус внимания на него — и словно перестает существовать по отдельности. Почти все начинают говорить что-то вроде «мы поели/покакали/погуляли». А что сделала мама? Где заканчивается ребенок — и начинается она сама?
День сурка
Одно и то же день ото дня. Сегодня понедельник или суббота? Как май, когда успел наступить май?! В общем, все мамы поймут.
Отсутствие социального общения
Помните про нарушенные границы? Практически все общение мамы в декрете крутится вокруг детско-материнских тем. Из-за этого декрет и становится серьезным испытанием для женской дружбы — если у подруги нет детей или сидение с ними дома 24/7 осталось глубоко в прошлом, говорить становится не о чем.
Ответственность
Очень тяжело выносить то, что все происходящее с ребенком — на твоей совести. Простудился? Значит, одела на прогулку недостаточно тепло. Не освоил горшок? Недостаточно старалась. Говорит матерные слова? Да это вообще ни в какие ворота!
Зависть к мужу
Он-то ведь не в декрете — ходит на работу, общается с друзьями. Да и вообще покидает дом и ребенка — и не чувствует за это вины. А когда просишь посидеть с малышом, у него то нет времени, то посидит так, что лучше бы отказался.
Повышенная тревожность
А как без нее, если твой кроха полностью от тебя зависит. Его самочувствие, его жизнь в буквальном смысле в твоих руках. А вдруг с ним что-то произойдет? Высокая температура — это повод срочно вызвать скорую. Ребенок упал с кроватки? Ох…
Общественное мнение
Без него никуда! Окружающие, кажется, не упускают и малейшей возможности, чтобы высказаться о ваших материнских качествах и неправильном воспитании ребенка.
Мамы, держитесь! Декрет — не вечен, он обязательно закончится. А пока постарайтесь извлечь максимум радости из мгновений, которые проводите с малышом.
Есть чем дополнить, мамочки? Что особенно «давило» на вас в декрете?
Читайте также:
- 5 причин, почему мамы боятся выходить на работу после декрета
- Мама в декрете: 10 востребованных вариантов подработки
- Монолог мамы: «Раздельные счета с мужем помогли мне избежать послеродовой депрессии»
Все фото: Depositphotos
