Смотря на обложки глянцевых журналов и страницы будущих мам в социальных сетях, создается впечатление, что беременность – это радужное и беззаботное время, в которое женщина только расцветает. На самом деле это не всегда так. Порой во время ожидания малыша будущие мамы сталкиваются с целым рядом сложностей, однако не говорят о них. Завесу тайны приоткрыла 35-летняя Анастасия Трегубова.
3 года беременности: телеведущая Первого канала рассказала, что надевать на большом срокеВедущая Первого канала сейчас находится в ожидании четвертого ребенка и делится всем, что происходит в ее жизни.
Сегодня многодетная мама рассказала подписчикам ее блока о том, с какими проблемами со здоровьем столкнулась она сама во время своих беременностей. В частности, с головными болями.
В первом триместре головные боли могут быть частыми. Но самые сильные на 12-18 неделе. Я справлялась следующими способами:
- Вставала под душ, делала комфортной температуру и под сильную струю подставляла голову, чаще в зоне виска.
- Влажное полотенце на лоб и лежала в темной проветренной комнате.
- Если вы все-таки предпочитаете таблетки, то разрешены: но-шпа, цитрамон и парацетомол.
Кроме того, у телеведущей было повышенное давление, бороться с которым Трегубова рекомендует так:
✅ Приобретите прибор для измерения давления.
✅ Без разрешения лечащего врача не пейте никаких таблеток🙏🏻
✅ Если давление выше 140/90, незамедлительно звоните врачу. Это может быть симптомом гестоза.
При повышенном давлении Трегубова советует:
- Ограничить животные жиры, соль, шоколад, крепкий чай, кофе. Увеличить количество потребления моркови, свеклы, шпината. Обязательно пить клюквенный морс.
- Массировать и вытягивать пальцы рук (делать его нужно ежедневно, а то и несколько раз за сутки). Если давление низкое, то это страшно. Но, если чувствуете слабость, можете выпить сладкий зеленый чай, цикорий. Всегда носите с собой плитку горького шоколада (хорошоего!!!)
Не обошли стороной телеведущую и отеки. Если пальца рук и лодыжки стали больше, то будущим мамам необходимо первым делом урегулировать вопрос каждодневного потребления воды. Беременной женщине рекомендуется выпивать не меньше литра.
В борьбе с отеками Анастасия рекомендует:
✅ Следите за количеством воды.
✅ Норма — не меньше литра в день
✅ Носите профилактические носочки и чулки
✅ Поднимайте ноги вверх: лягте на спину в удобное положение и поднимите ноги на стену минут на 10-15
Не понаслышке телеведущая знает и что такое токсикоз и изжога. О борьбе с первым она говорит так:
- Утром, не вставая с кровати, выпить воду с лимоном, желательно простую, приготовленную с вечера (чтобы лимон настоялся), потом несколько минут полежать и можно медленно вставать. После чего съесть либо конфету, либо печеньку.
- Всегда носила с собой фрукты или овощи. Хорошо помогает морковка, болгарский перец и кислые яблоки.
Справиться с изжогой, по мнению Анастасии, поможет сбалансированное питание.
- Следите за питанием (исключите жирное, жареное, шоколад)
- Пейте молоко, грейпфрутовый и морковный сок
- Грецкий орех, фундук, миндаль могут предотвратить изжогу на начальном этапе.
- При сильном недомогании примите Но-шпу
Напомним, что 35-летняя Трегубова воспитывает троих детей, старшей дочери Лизе 12 лет, сыну Мише — 8, а младшей наследнице телеведущей Нике скоро исполнится год.
Читайте также:
- Звезда Первого канала станет мамой в четвертый раз
- Как быстро прийти в форму после родов: совет многодетной мамы и звезды Первого канала
Фото на анонс: Instagram @atregubova*
