Утро нужно начинать с вкусного и полезного завтрака. Знают об этом многие, но реализуют на практике, к сожалению, не все. Возможно, количество людей, стремящихся питаться правильно, увеличится благодаря рецепту рисовых оладий, которым поделилась в личном блоге дочь актрисы Любови Толкалиной и кинорежиссера Егора Кончаловского — Мария Михалкова-Кончаловская.
Рисовые оладьи от Марии Кончаловской
Ингредиенты:
- рисовая мука — 10 ст. ложек (без горки)
- кефир — 180-200 мл (с густой консистенцией, которая чуть стекает с ложки)
- яйцо — 1 шт.
- разрыхлитель — 1 ч. ложка
- подсластитель (мед/сироп) — по вкусу
Приготовление:
- Смешайте рисовую муку, кефир, яйцо, разрыхлитель и подсластитель в тарелке.
- Разогрейте сковороду и жарьте оладьи на небольшом огне с двух сторон до готовности.
- Выложите готовое блюдо на тарелку, украсив фруктами или орехами по желанию.
Отметим, что прежде Мария была обладательницей более пышных форм. Однако девушка сумела похудеть. Как ей это удалось, наследница творческой пары рассказала своим подписчикам.
Худела я, друзья мои, в течение года.
Да, я сбросила 30 кг.
Да, за год.
Никаких программ я не проходила.
Я просто села на диету и занялась спортом.
Никаких проблем со здоровьем не имею.
Секрет прост оказался...вернее, его не было.
Если вы поймали себя на мысли о том, что надо бы немного похудеть, готовы ради этой цели изменить свои пищевые привычки?
Читайте также:
- Вкусные витамины на детской тарелке: разноцветные оладьи из овощей и фруктов
- Певица Анастасия Стоцкая поделилась рецептом полезных оладий на завтрак
Фото на анонс: Instagram @welcometomaria, @ekaterina_ulyasheva*