Многим мамам знакома ситуация, когда ребенок начинает вести себя чрезмерно активно. Может скакать, прыгать, громко кричать. И это вовсе не потому, что у него наступил день непослушания. Ответ другой: накопилось слишком много энергии, от которой ребенок пытается избавиться.
Поэтому здесь не нужны нравоучения вроде «Ты плохо себя ведешь», «Что про нас подумают, когда ты так кричишь?». Будьте на стороне ребенка! Психолог Любовь Богданова советует родителям:
Радуйтесь, что у ребенка внутренняя структура личности еще не «забита», он слышит естественные природные импульсы, помогающие самостоятельно сохранить хорошее здоровье и психику. И помните о своей родительской задаче научить ребенка такому поведению, которое одновременно будет гармоничным и для него самого и для внешнего мира.
Эксперт обращает внимание мам на факторы, которые помогут ребенку не накапливать нервное напряжение. Плюс в том, что это поможет в будущем избежать эмоциональных всплесков, связанных с выбросом того, что накопилось.
Нужно следить за тем, чтобы у ребенка было пространство и время для разрядки, – отмечает психолог Любовь Богданова. – А в те моменты, когда внутреннее напряжение вырывается наружу – не подавлять ребенка, не осуждать его, а прививать ему навыки социально приемлемого поведения.
И вот подсказка от специалиста:
Сыночек, я вижу, ты здорово научился прыгать! Это хорошо, что ты такой ловкий и сильный. Но у нас есть правило: дома на диване мы не прыгаем. А вот мы с тобой сегодня пойдем на прогулку, там на площадке есть батут, вот там я с удовольствием посмотрю, как ты будешь прыгать. Там даже еще сильнее можно будет прыгать, ты там по-настоящему покажешь класс! А дома от прыжков у нас мебель будет портиться и вообще сломается. И мы с папой будем очень расстраиваться. Так что запоминай: прыгать хорошо - но обязательно в подходящем месте
В одном из Инстаграм-блогов для родителей есть и другой любопытный способ, который поможет* ребенку снять накопившееся нервное напряжение.
Вам потребуется:
- лист бумаги А4
- цветные фломастеры (толстые или средние)
- карандаши
Упражнение «Слепой контур» – рисование с закрытыми глазами. Можно закрыть глаза, отвернуться от листа бумаги или же завязать глаза.
Упражнение всегда вызывает у детей бурю восторга. Кажется, что рука самостоятельно выполняет рисунок, но на самом деле в этот момент работает мозг и его аналитическая функция, а также развивается координация тела. Выключается внутренний критик и второстепенные отвлекающие факторы, например, разглядывание рисунка «А что я делаю?», «А на что похоже?».
Начните с простого упражнения – попробуйте нарисовать круг. Можете меняться с ребенком местами, рисовать по очереди. Пусть он понаблюдает за тем, как вы это делаете. Обратите внимание, что с каждым разом движения будут становиться все увереннее. А затем рассматривайте рисунки и фантазируйте – что получилось.
Читайте также:
- Совет дня: помогайте детям находить слова, позволяющие описывать их чувства
- Совет дня: как научить ребенка не кричать
- Совет дня: как выявить неочевидные причины стресса у малыша
Фото на анонс: Instagram @shevashkevich_juliya*, @sotvoldievalove*
6 км пешком — очень хорошее средство от чрезмерной активности.