Многие взрослые знают по себе, что если день был напряженным, во сне переживания дадут о себе знать кошмарами. То же происходит и с детьми. Их психика очень нежная, поэтому эмоциональные события вызывают сны, которые сопровождаются криком или плачем.
Какие дневные переживания могут отразиться на ночных кошмарах у ребенка:
- недоброжелательная психологическая атмосфера в семье,
- адаптация в детском саду или школе,
- чрезмерные нагрузки.
Детский психолог Марина Бабурина поясняет*: такое состояние называется приступы ночного страха. По мнению эксперта, чаще это происходит в возрасте от двух до четырех лет, когда происходит интенсивное созревание биоритмов сна, и ребенок еще не способен более или менее критически переработать поступающую днем информацию, прежде всего создающую у него чувство беспокойства и страха.
Психолог не исключает и генетическую предрасположенность:
Если у родителей в детстве были ночные страхи и снились кошмары, то и у ребёнка, скорее всего, будет то же самое. Это связано с особенностями биоритма сна родителей.
Какое решение есть в данной ситуации? Марина Бабурина предлагает мамам проанализировать события дня ребенка и эмоциональную обстановку в семье, оценить собственное эмоциональное состояние. А также создавать спокойный день для ребенка, убирая все возбуждающие и волнующие факторы. Во время приступа ночного страха рекомендует взять ребенка на руки.
Обнимите, погладьте, поцелуйте. Ласковая песня также поможет успокоиться, – отмечает специалист в своем микроблоге.
Психолог Марина Бабурина обращает внимание родителей на то, чего нельзя делать во время приступа ночного страха у малыша:
- не трусите ребёнка в попытках скорее разбудить;
- не паникуйте. Ребёнок может и сам успокоиться – понаблюдайте.
Обратите внимание: если ночные кошмары у ребенка длятся продолжительное время, необходимо обратиться к неврологу.
А как спит ваш ребенок? Не отражается ли на качестве его сна активность прошедшего дня?
Читайте также:
- Совет дня: помогите ребенку спокойно засыпать и видеть хорошие сны
- Ребенок плохо спит ночью: ищем причины
- Страхи у детей и борьба с ними
Фото на анонс: Instagram @sladko.spi*
У нас после больницы и укола цефтриаксона без единого обезболюющего случилось-пришлось обратиться в нетрадиционную медицину