Известная исполнительница Виктория Макарская регулярно проводит прямой эфир в своем микроблоге, который ведет от имени своей семьи. И всегда дает полезные советы, проверенные на собственном опыте. В этот раз супруга популярного артиста Антона Макарского рассказала о «правиле кулачка». Виктория отметила, что узнала о нем от профессионального диетолога, опыту которого доверяет.
Знаменитость отметила: для похудения нужно съедать количество еды объемом не больше размера своего кулака. Это как раз то количество, которое необходимо организму для удовлетворения чувства голода без переедания.
Ирина Дубцова рассказала, как похудеть за 6 днейВиктория Макарская призналась: она ест все, что хочет. Но при этом всегда соблюдает «правило кулачка». Также певица отметила, что многие из продуктов, которые традиционно считают диетическими, ей вовсе не подходят.
Если начну худеть на кефире – резко поправлюсь. Если начинаю есть овсянку – меня распирает, – поделилась с подписчиками Виктория.
Знаменитость подчеркнула:
Изучить свой организм и прислушиваться к нему – это задача каждого, чтобы чувствовать себя хорошо. Есть общие правила питания при похудении, но это не значит, что они будут хорошо работать именно на вас.
Виктория заострила внимание и на перерывах между приемами пищи. По ее мнению, необходимо либо есть каждые два часа по горсточке размером с кулачок, либо когда организм подает признаки голода.
Во время прямого эфира Виктория Макарская высказалась против экстремального похудения. По мнению знаменитости, избавление от лишних объемов должно приносить пользу, а не отражаться негативно – в виде нездорового оттенка и складок на коже.
Напомним, в одном из своих прежних прямых эфиров певица также рассказывала о похудении. По словам звездной мамы, в ее жизни был период, когда она значительно прибавила в весе. На помощь пришли друзья, которые посоветовали проверенный рецепт от балерин Большого театра. Танцовщицам всегда необходимо быть в тонусе, поэтому диеты в их случае невозможны – многочасовые репетиции ослабленный организм попросту не выдержит.
Виктория Макарская рассказала, что она, как и балерины Большого театра, заваривала черный чай кипящим молоком. Затем добавляла для сладости мед. Популярная исполнительница акцентировала внимание на том, что молоко должно быть настоящим. Благодаря такому энергетическому напитку чувство голода отступает, а силы у организма из-за диеты не теряются. Пить черный чай, заваренный на молоке, необходимо несколько дней подряд.
А вы готовы применить для похудения «правило кулачка»? Или, к примеру, последовать примеру Виктории Макарской и при наличии избыточного веса пить чай, заваренный молоком? Расскажите и о своих способах похудения!
Читайте также:
- Глафира Тарханова рассказала, как оставаться стройной после четырех родов
- Вместе веселее: Вера Брежнева и Елена Перминова показали упражнения для красивой фигуры
- Мария Куликова рассказала, как быстро приходит в форму после отдыха
Фото на анонс: Instagram @makarskie
