Как выглядит ваше лицо после сна? Отдохнувшим или слегка «помятым»? А ведь так хочется видеть отражение в зеркале, которое будет радовать свежестью и естественной красотой. Чтобы отодвинуть появление морщинок и заломов на лице, нужно правильно спать. Как это сделать, рассказывает врач-косметолог Анастасия Левинская.
С возрастом выработка коллагена и эластина заметно снижается, кожа начинает истончаться, терять упругость и эластичность. Именно поэтому после сна заломы и морщины надолго остаются на лице, а со временем — и навсегда. Возникновение морщин – естественный процесс, который, к сожалению, не остановить, – отмечает эксперт по красоте. – Однако явное проявление носогубных складок и «лучиков» в уголках глаз можно отсрочить.
Доктор рассказывает о том, что заломы и морщины на лице появляются в силу разных причин, одной из которых является неправильное положение тела во время сна.
Как не нужно спать? – задает вопрос врач-косметолог Анастасия Левинская и отвечает на него. – Известно, что когда мы спим, кожа отдыхает. В это время активизируется обмен веществ, улучшается клеточное дыхание, происходит регенерация кожи. Но неправильная поза во время сна мешает этим процессам. Если в молодости все это незаметно, ведь кожа восстанавливается быстро, то с возрастом помехи приводят к неутешительным последствиям.
Когда вы спите в позе, не позволяющей коже расслабиться, с утра на вашем лице четко видны заломы и морщины. Можете это проверить, внимательно изучив свое отражение в зеркале после сна.
Оптимальная поза для сна – на спине. В этой позе лицевые мышцы расслабляются, лицо не соприкасается с подушкой, кожа не растягивается и получает достаточно кислорода.
Сон на боку деформирует одну из сторон лица, из-за чего появляются отвислые щеки, межбровные складки и ярко выраженный носогубный треугольник. Кроме того, сон на боку приводит к отвисанию груди.
Сон на животе негативно сказывается на состоянии кожи вокруг глаз и приводит к раннему образованию морщин на лбу.
Привычка спать на боку или на животе губительна для лица, она заставляет вас стареть раньше времени, усугубляя возрастные изменения в структуре кожи.
Не стоит злоупотреблять пышными и большими подушками. Из-за неправильного положения головы затекает шея, а со временем может появиться второй подбородок.
А в какой позе спите вы?
Читайте также:
- Совет от Анетты Орловой: освойте навык, который позволит лучше спать
- Невролог назвала причину беспокойного детского сна ночью
- Ученые выяснили, на каком боку нужно спать беременным
Фото на анонс: Instagram @richimotivation*, @yatsan.ua*
Мне невролог сказал, спать ТОЛЬКО на спине, подложив под шею валик из мягкого полотенца. Это при проблемах в ШОП. Тяжело привыкать, но чувствую себя намного лучше, чем когда спала на подушке на боку. И да, мне кажется, на лице это положительно отразилось!
Спала на спине, врач- невролог сказал, что вредно для позвоночника. Нужно спать на боку.