У отечественных звезд есть множество лайфхаков по поддержанию фигуры в идеальном состоянии. Кто-то занимается боксом, кто-то бегает трусцой, а кто-то предпочитает делать упражнения на тренажерах. Правда и эти спортивные снаряды бывают очень разными. Например, певица Пелагея занимается на...старославянском тренажере!
И душой, и телом готовимся к предстоящим концертам 🤘🏻
Спасибо за помощь в этом старославянскому тренажеру 🙌🏻 – прокомментировала видео с тренировки Пелагея.
Тренажер работает следующим образом: руки и ноги фиксируются по периметру деревянной рамы. Затем тренажер начинает вращаться, и задача человека – выполнять различные упражнения в каждом из положений. Так прокачиваются все группы мышц. Полезно, результативно и очень интересно!
Отметим, что после рождения дочери Таисии Пелагея сильно поправилась. Но из-за множества проектов у артистки не было времени на долгое восстановление, и она смогла в очень короткие сроки быстро прийти в форму. А помогала ей в этом известный диетолог Маргарита Королева. Ранее врач рассказала, как же артистке удалось вернуться к своему идеальному весу – 55 кг.
Мы работаем дистанционно, регулярно созваниваемся. Поля питается 5–6 раз в день небольшими порциями. Плюс периодически устраивает разгрузочные дни. Первый вариант: за сутки съедает 5 яичных белков и 5 грейпфрутов, чередуя их через час-полтора. Второй: 4 стакана кефира и 4 отварные картофелины. Также она выпивает 1,5–2 литра воды. Благодаря такой системе ускоряется метаболизм и происходит детоксикация организма – выводятся шлаки и лишняя жидкость. Человек худеет и чувствует себя намного лучше. Пелагея – большая молодец! Взялась за себя капитально. Впервые она пришла ко мне в 16 лет. Тогда была тем еще пухликом, – рассказала в интервью изданию «СтарХит» Маргарита.
Кстати, недавно комплексом эффективных упражнений для поддержания фигуры в идеальной форме поделилась актриса Евгения Лоза. Артистка убеждена, что его можно выполнить без проблем в домашних условиях. Список упражнений включает в себя:
- Приседания со штангой
- Подъем корпуса в положении лежа
- Выпады со штангой
- Боковая планка
- Боковая планка со скручиванием
- Скручивания
- Отжимание от пола
- Отведение рук за спину в положении лежа на животе
Смотрим видео и повторяем за Евгенией!
Читайте также:
- Получился шедевр: Пелагея воплотила оригинальный образ из любимого мультфильма
- Выбор со смыслом: Пелагея отдала 3-летнюю дочку на балет
- Лисички-сестрички: Пелагея с 3-летней дочкой выбрали одинаковые платья для ее дня рождения
Фото на анонс: личный блог звезды.
