В конце апреля Владимир Яглыч и Антонина Паперная во второй раз стали родителями. Пара не привыкла делиться подробностями личной жизни в Сети, поэтому о рождении малыша знаменитости сообщили необычным образом. Яглыч опубликовал в личном блоге снимок новорожденного львенка Симбы из мультфильма «Король лев». Пол и имя малыша супруги также держат в секрете.
Недавно актриса стала рассказывать поклонникам о том, каких правил придерживается после рождения второго малыша, чтобы сохранить стройность своей фигуры. Как известно, моолодая мама кормит ребенка грудью, а потому соблюдает особый рацион питания.
Итак, ответ на любимый вопрос про питание после беременности🥗☕️🍐🍲🍵 Я не ограничиваю себя и не сижу на диете, я вернулась к привычному моему организму рациону питания. Кормящая мама должна быть довольна🧘🏼 На сегодняшний день под запретом булочки и сладенькое. Иногда хочется шоколадки, а таких ситуациях она позволяется, но кусочек.
Мое идеальное сладкое - это сухофрукты, батончики на основе финика и орехов это вообще бомба 💣, но в первой половине дня. Часто готовлю творожные запеканки с минимальным количеством сахара. И да, я пью кофе. Утром. На миндальном/кокосовом молоке.
Даже всеми мамами любимый доктор Комаровский говорит, о том, что кофе можно, естественно, в разумных количествах. Если кофе помогает вам проснутся и если вам оно в радость, то почему бы и нет🥰 кормящим необходимы такие радости. Чему точно говорю нет : острая, жирная, жареная еда . Все, как правило, либо запекаю, либо по старинке, нудно и пресно на пару (но, любимые овощи на пару сейчас исключены).
Паперная отметила, что всегда думает не только о вкусе пищи, но и о пользе. Этим же правилам она учит и своих детей. По словам Паперной, иногда и тушеные овощи могут принести не меньше удовольствия, чем жареная на масле картошка. Антонина поделилась любимыми блюдами с поклонниками.
Идеальный вариант для приготовления в духовке: треска с оливковым маслом и чуть приправ, кто какие любит, я не люблю совсем пресную еду, даже полезную еду можно приготовить вкусно ,я все таки за то, чтобы помимо своей полезности, еда была приносила удовольствие .
Ну и конечно же, ее величество гречка - королева стола всех кормящих мам 🤪 . Гречку могу есть много и долго. Хлеб Ем редко. Если ем то цельнозерновой.
Мой идеальный ужин это салат и кусочек не жирной рыбы или мяса, чай желательно травяной или гречишный. И хорошо бы успеть до 19-19.30. Это мой идеальный режим. Опять
же, у всех все индивидуально. Вода. Воды я пью много 🌊
Я не ограничиваю себя в еде, я ем все понемногу. Если очень захотелось булочку лучше ее съесть. Но не каждый день:) Я за здоровую и полезную, разнообразную еду . И, опять же, это мое мнение, мне так комфортно . И допускаю тот факт, что где-то могут быть ошибки, опять же ,я не диетолог и опираюсь сугубо на свой опыт ! 🐼❤️ - подытожила Антонина в личном блоге.
При этом для поддержания качественного состояния своего тела Паперная не забывает и о физической активности. Ранее она призналась поклонникам, что регулярно занимается спортом. Антонина выбрала тренировки, которые приносят ей максимальное удовольствие.
Многие из вас подписались на меня во время моей второй беременности. В этот период, как и в первый раз, я позволила себе полностью расслабиться : я разрешила себе есть то,что обычно у меня под запретом, ну и спорт если присутствовал, то только в виде утренней зарядки с гантельками по 2кг и ходьба ходьба хотьба (в моем случае на вес это никак не влияет) Я обожаю спорт и в не беременном состоянии, я занимаюсь спортом всегда и в любых условиях)) Пришло время возвращаться в форму . Это не значит, что я включаю в режим супер тяжелые тренировки и бег. Пилатес, йога, упражнения без веса ( кстати, онлайн тренировки - это прям потрясающее изобретение для кормящих мам) . Ну и питание - без этого никуда. Я вот не из тех ведьм, которые кормят и тают на глазах, в моей ситуации наоборот, мне очень сложно сбрасывать вес на гв. Так что у меня впереди сложный путь возвращения в свою любимую форму. Сколько я набрала в этот раз ? Эээээммм, ну скажу так - много. Очень много! — рассказала она.
Напомним, что звездные родители воспитывают дочь Еву, которая родилась летом 2017 года. Впервые они показали малышку публикелишь весной этого года. Владимир и Антонина приняли участие в семейной фотосессии и рассказали, почему приняли решение скрывать наследницу.
Звезда фильма «Ночная смена» признался, что всегда жестко разграничивал частную жизнь и общественную. Он уверен, что агрессивное внимание журналистов вовсе ни к чему маленьким детям. Яглыч уверен, что семейное счастье не должно быть публичным.
Есть что-то личное, и оно должно оставаться недоступным для окружающих. Знаете, бывает, что ребенок еще не успел родиться, а родители ему уже страницу в Instagram завели. Нам с Тоней такой подход совсем не близок. В моей позиции ничего не изменилось. Наше решение сняться для обложки журнала всей семьей совсем не значит "Пожалуйста, заходите в мой дом, двери открыты". Просто сейчас каждый человек, ведущий социальные сети, имеет собственное средство массовой информации, — высказал свою позицию Владимир. — И поскольку мы дружим с творческими людьми, посещаем праздники, премьеры, в какой-то момент я стал обращать внимание на то, что так называемые доброжелатели пытаются сфотографировать ребенка. Даже не столько папарацци, потому что, как мне кажется, эта сфера у нас не развита, сколько обычные люди, желающие за наш счет привлечь к себе внимание. Как говорится, хайпануть. Чтобы избежать таких ситуаций, мы решили сами организовать Еве красивый выход. Думаю, это правильно.
Такой же позиции придерживается семья и в отношении младшего малыша. Антонина с готовностью рассказывает о фигуре, стройности и питании после родов. Однако показать снимок новорожденного и выставить его на всеобщее обозрение пока не готова.
Читайте также:
- Невозможное возможно: звезды, которые феноменально похудели после родов
- Ева Лонгория показала стройную фигуру после родов и поделилась секретами похудения
Фото на анонс: Instagram @tonya_papernaya,@yaglych
Привет, девочки. За время беременности я набрала 30 килограммов (фото до и после внизу): очень хотелось есть, я бросила курить!!!
Но после статьи этой я наконец-то привела себя в форму еще лучше, чем до родов.
Я просто делала так, как написано по ссылке