31-летняя Агата Муцениеце воспитывает двух детей, 8-летнего Тимофея и 4-летнюю Мию. Звездная мама охотно рассказывает о материнстве и своих наследниках. В конце прошлого года актриса стала автором и постоянной участницей Интернет-программы, в которой вместе с приглашенными экспертами и звездами откровенно обсуждает родительство, секреты воспитания детей и другие «мамские» темы.
На днях Агата встретилась с певицей Анной Седоковой и экспертом по послеродовой реабилитации Маргаритой Шатиловой, чтобы обсудить, в том числе, и вопросы, касающие послеродового периода. Муцениеце призналась, что, впервые став мамой в 24 года, она оказалась совершенно к этому не готова и даже испытывала послеродовую депрессию. По ее словам, в книгах, посвященных беременности, которые она читала в ожидании сына, ни слова не было о состоянии женщины и ее тела после рождения малыша.
Не было ни одной книги о том, что с тобой будет после того, как ты родишь. Как ты себя будешь собирать по кускам. Как у тебя не будет ни секунды более самостоятельно провести с самой собой, хотя ты жил так раньше 24 года. Нет, каждый час тебе нужно обслуживать маленькое тельце, — рассказала она.
Актриса также рассказала о том, что долгое время не могла принять изменения, которые произошли с ее телом после родов, и каждый день рыдала в душе. Звездная мама уверена, что если бы заранее знала о всех сложностях послеродового периода, то ей было бы гораздо проще справиться с кризисом, вызванным психологическими проблемами.
Советы по поводу правильной послеродовой реабилитации дала эксперт программы – врач-реабилитолог и остеопат Маргарита Шатилова.
- Нужно принять, что послеродовый период – это шок. Найдите для себя безопасную среду и предупредите близких, что вам понадобится помощь.
- Мама, которая везде успевает – это иллюзия. Именно поэтому не бойтесь и не стыдитесь просить помощи у мужа и родных.
- Адаптация после родов длится не менее полутора или двух месяцев.
- Очень важно тренировать тазовое дно после родов. Есть разные упражнения Кегеля, но многие делают их неправильно. Поэтому лучше обратиться к специалисту.
Звездная гостья шоу Анна Седокова уверена, что главное в послеродовой период — не забывать о себе и не растворяться полностью в малыше.
Легче уделять внимание ребенку, чем самой себе. Но ты можешь любить и себя, и ребенка. И это будет лучше, – уверена Анна. – Нужно уметь разделять и вкладывать в себя хотя бы столько же, сколько вкладываешь в детей.
Анна призналась, что с малых лет учит своих детей самостоятельности. Например, старшая Алина в 13 лет сама собирала документы и справки для путешествия, а сейчас, когда ей 16, девушка заполнила все анкеты для поступления в американскую школу и полностью взяла на себя подготовку к экзаменам. Стоит отметить, что Алина не разрешает маме появлятся в ее нынешнем учеюном заведении, чтобы избежать лишней шумихи и неприятных обсуждений.
У старшей дочери есть границы, за которые я не могу заходить. Это наше с ней правило и так мы живем, — уверяет она.
Певица также дала универсальный совет, который поможет разобраться с проблемами общения с вашим чадом.
Если у вас есть проблемы с ребенком любого возраста, просто уложите его спать. Это возможность поговорить с ним обо всем, — считает звездная мама.
Читайте также:
- «Хочется лялечку в доме»: Агата Муцениеце рассказала, когда станет мамой в третий раз
- «Явно талант»: дети Агаты Муцениеце и Павла Прилучного дебютировали в кино
- «Спасибо, что выбрал меня в отцы!»: Павел Прилучный показал фото новорожденного сына
Фото на анонс: Instagram @agataagata
