Всего через два года Наташе Королевой исполнится...50 лет, но в это просто невозможно поверить. Артистка выглядит значительно моложе своего возраста, а помогают ей в этом самые разные секреты в области ухода за лицом и телом. До 30 лет певица и не думала о походах к косметологу, но после 30-ти стала периодически посещать врача. Тогда один из экспертов посоветовал ей выполнять массаж лица. Королева буквально влюбилась в этот процесс и теперь посвящает ему время как минимум несколько раз в неделю.
Именно массаж лица Наташа называет своим личным «пластическим хирургом». Выполнять его необходимо, предварительно нанеся питательный крем или масло. Продукт необходимо наносить мягкими движениями по массажным линиям. Прорабатывать важно все области – глаза, носогубные складки, щеки, подбородок, лоб. После того как вы сделаете массаж лица, обязательно не забудьте о шее!
В жизни практически не пользуюсь косметикой. Волосы, ногти, брови, ресницы и губы у меня натуральные. Никакого апгрейда я с собой не делала, — ранее признается Королева.
По словам артистки, вначале она немного сомневалась, что массаж лица – действительно действенная процедура. Но уже очень скоро она увидела явный результат. Вторым шагом после массажа лица Королева советует нанести пилинг-гель и поверх данного продукта вновь сделать небольшой массаж. Так эффект будет заметен еще сильнее!
В домашний уход звезды входят и самые разные «бабушкины методы». Например, Наташа замораживает кубики льда из отвара ромашки или других полезных трав и протирает ими лицо каждое утро. Моментально ее кожа приходит в тонус, а на щечках появляется здоровый румянец.
Тело
В уходе за собой важно уделять время не только лицу, но и телу. В достижении идеального пресса и «бразильской попки мечты» Королевой главными помощниками являются пара простых упражнений, которые она делает каждый день утром и вечером.
Лежа в очень медленном темпе поднимайте ноги на 45 градусов хотя бы по 30 раз. Очень полезно приседать — неглубоко, с прямой спиной, держась за ручки двери вытянутыми руками. Начните с 15 раз по утрам и вечерам, а когда дойдете до ста, увидите, как улучшился вид ваших ног и попы! — убеждена артистка.
Однако никакой спорт не поможет, если вы не будете следить за своим питанием, убеждена певица. Наташа рассказывала, что она уже давно исключила из своего рациона почти все вредные продукты — колбасы, сосиски, сахар, мучное, молочку. Кофе ей заменил цикорий. Артистка отказалась и от молочных продуктов. Сегодня рацион Королевой включает фрукты, овощи, курицу, рыбу, киноа и зеленый чай.
Чтобы не обабиться, нужно запомнить: все, что раньше вы себе позволяли в еде без вреда для талии, теперь придется контролировать, сокращать, а кое-что вообще исключить из рациона , — говорила звезда в интервью изданию Woman.Ru.
Для поддержания идеальной формы тела, по словам знаменитости, ей отлично подходит девятидневная диета. 9 дней длятся на 3 периода по 3 дня каждый. Идея заключается в следующем — в каждом триместре вы можете есть только одно блюдо, отказавшись при этом от специй, соли, соусов. Так, например, первые три дня вы можете есть только отварной рис, вторые три дня — отварную рыбу или курицу, третьи — овощи зеленого цвета.
Читайте также:
- Купидон во дворе и пышная фата: Наташа Королева и Сергей Глушко с размахом отметили 18-ю годовщину свадьбы
- Это правда! Наташа Королева впервые показала свою 1,5-годовалую дочь
- Все по-взрослому: в честь 18-летия Наташа Королева подарила сыну... клип
Фото на анонс: личный блог звезды.
