Сбалансированное питание: Тина Канделаки поделилась рецептом правильного завтрака

11 июня 2019, 11:08

Телеведущая и журналистка Тина Канделаки ведет здоровый образ жизни: она регулярно занимается тренировками — не реже трех раз в неделю, а также правильно и сбалансированно питается. Недавно в интервью журналу Harper’s Bazaar она рассказала о своих бьюти-привычках: 

Придерживаюсь "правила 12 часов": именно столько времени должно пройти от ужина до завтрака.

Тренируюсь по утрам и не реже 3-х раз в неделю.

© Instagram @tina_kandelaki

Тина также регулярно дает советы поклонникам и делится своими рецептами. Сегодня, например, она показала, что ест на завтрак. Чтобы начинать день правильно, как вариант, можно употреблять в пищу следующие продукты: 

  • Овощи: салат, огурцы, помидоры, авокадо
  • Цельнозерновой хлеб
  • Слабосоленая семга
  • Яйца
© Instagram @tina_kandelaki

К слову, не только Тина Канделаки известна своей любовью к правильному питанию. Чуть больше месяца назад актриса и молодая мама Анастасия Цветаева поделилась рассказом о своем пути: 

Мой путь к ПП начался лет 20 назад, когда я была студенткой ГИТИСа и как и все пила чай из пакетика липтон с кубиками сахара рафинад в студенческой столовке🤪. И вот первым от чего я в своей жизни тогда отказалась это был сахар в чай. Случилось это потому, что я обнаружила целлюлит на своей попе в зеркале примерочной магазина, и поняла, что с этим надо как-то бороться. Тогда не было не то что прорвы информации, как сейчас, тогда у меня и компьютера-то не было с телефоном мобильным. Поэтому инфу я черпала из телевизора, журналов и при личном общении с интересными людьми. 

Несколько лет назад я познакомилась со своим нутрициологом и погрузилась в эту тему совсем глубоко. Научилась пить воду, отказалась от ОК, от молока, от рафирированных продуктов, начала разбираться в натуральных бадах и витаминах, понимать на химическом и гармональном уровне как еда работает внутри организма, чем отличается органика от не органики и т.д. 

Я не стремлюсь к похудению, и мое пп не про подсчет бжу и калорий. Мое пп про удовольствие от еды, про пользу для организма, про хорошее самочувствие и про качественный уровень жизни.

© Instagram @nastia_tsvetaeva

Стоит отметить, что на правильном питании Тина Канделаки не останавливается, но и регулярно занимается тренировками, советуя это своим поклонникам. Одни из любимых — эллиптический тренажер, совмещающий в себе целый комплекс нагрузок, а также упражнения со штангой. Отметим, что штанга требует силы и концентрации внимания, так как выполняется с упором практически лишь на одну ногу.

Листайте! 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Baby Stories (@babystories2019) on

А что любите есть на завтрак вы? 
Фото на снонс: Instagram @tina_kandelaki
Подпишись на канал baby.ru вЯндекс.Дзен

Мама не пропустит