Ответ на все вопросы: Тина Канделаки поделилась своим рационом для похудения
18 июня 2019, 12:16

Телеведущая Тина Канделаки известна своей любовью к спорту и здоровому образу жизни: она регулярно занимается в спортзале, поддерживает себя в прекрасной физической форме и делится с поклонниками секретами правильного питания. На днях телеведущая поделилась своими мыслями насчет бодипозитива и интервального голодания. 

В первую очередь, Тина рассказала о своем рационе, в котором нет ничего сложного, к тому же, об этих правилах она уже рассказывала в своем личном блоге: 

Я придерживаюсь определенного режима и не называю это диетой. В мой рацион входят гренки из специального хлеба, слабосоленый лосось, авокадо и помидоры. Когда я приехала в Мадрид со своим хлебом (прессованный, бездрожжевой, без добавления сахара), на меня, конечно, все косо смотрели, а вот достать мне лосось в отеле так и не смогли, только копченый.

Рыба и овощи — вот ответ на все вопросы. Человек — существо визуальное. Можно нарезать хлеб мелко, выложить на тарелку салатные листья, разделить огурец на четыре дольки, добавить одно яйцо — вот вам огромная тарелка еды.

© Instagram @tina_kandelaki

Тина также рассказала про регулярные тренировки и опыт интервального голодания, которого, к слову, придерживаются многие голливудские красавицы: 

Конечно, люблю фастинг. Заканчиваю есть в 18 часов и до 7—8 утра я голодная. Придерживаться такого режима довольно сложно. Не забывайте, что у меня ненормированный рабочий день, я действительно очень много работаю.

Мне, чтобы сохранять тот внешний вид, который я хочу, нужно соблюдать фитнес-режим и питаться правильно. Многие думают, что вести такой образ жизни стоит огромных денег, но это не так. Отказаться от сахара и глютена ничего не стоит, стоять в планке дома ничего не стоит, это связано исключительно с дисциплиной и желанием.

© Instagram @tina_kandelaki

Несмотря на то, что в последнее время стало очень популярно такое течение, как бодипозитив, Тина не поддерживает его. Объясняет это телеведущая тем, что личшний вес — это всегда плохо: 

Я уверена, что plus-size модели нуждаются в постоянном внимании врачей. Эшли Грэм очень красивая, она выглядит лучше всех тех толстушек, которых нам показывают в сети, но мы же не видели ее медицинскую карту. Это обратная сторона анорексии. Ну, давайте теперь все по 100 килограммов будем весить. Я против того, чтобы людьми манипулировали. В основе таких трендов всегда стоит фонд, который выделяет деньги какой-нибудь генномодифицированной продукции. Здоровье — прежде всего. Врачи, с которыми я консультировалась, говорят, что лишний вес — это всегда плохо. Вот если я вешу 65 килограммов (при росте 168 см), это значит, что я в очень плохой форме. Это негативно сказывается на моем самочувствии.

© Instagram @tina_kandelaki

В интервью Тина затронула не только темы спорта и правильного питания, но и семейные отношения. Напомним, ранее знаменитость была в браке с бизнесменом Андреем Кондрахиным. У них родились двое детей: Мелания и Леонтий. После развода дети остались с матерью, однако Андрей постоянно присутствует в их жизни. 

На вопрос о бьюти-процедурах, к которым прибегают молодые девушки, и отношении Мелании к «переделке внешности» Тина ответила: 

Думаю, что очень многое зависит от родителей: как вы своих детей любите, что им объясняете, как ведете с ними беседы о том, кто они и что им нужно, чтобы быть счастливыми. Я вижу, как целевая аудитория пластических хирургов и специалистов по инъекциям страшно молодеет. Я всегда говорю своей дочке, что если бы у меня изначально были такие внешние данные, как у нее, то я бы точно была королевой какого-то государства.

Важно любить своих детей. Молодые девушки начинают увеличивать губы, грудь, фундаментально изменять себя, когда чувствуют себя одинокими и нелюбимыми. Многие женщины занимаются "переделкой" внешности, чтобы быть любимой. Но ведь любят личность, а не грудь, ягодицы или губы.

© Instagram @tina_kandelaki

Напомним, дочь Тины учится в МГУ на факультете журналистики и иногда посещает светские мероприятия вместе с мамой, а Леонтий мечтает о карьере музыканта и уже собрал свою группу. 

© Instagram @tina_kandelaki
© Instagram @leontii_
Фото на снонс: Instagram @tina_kandelaki
Подпишись на канал baby.ru вЯндекс.Дзен

Мама не пропустит