Маме иногда требуется «перезагрузка». Вот только окружающие ее люди этого не понимают. И когда «день сурка» (завтрак–прогулка–обед–сон–уборка–готовка–прогулкамужин–купание–укладывание–сон) утомляет на 100, нет, даже на 1000%, пора себя «чинить». Конечно, в мечтах это видится как день отдыха от того самого «дня сурка» (но кто же отпустит?).
Поэтому нужен альтернативный вариант, который поможет не доводить ситуацию до крайности, когда все уже надоело. И вот здесь будут кстати советы опытного психолога и мамы пятерых детей Ларисы Сурковой. Их лейтмотив — нужно научиться уделять время самой себе!
Время, уделённое себе, должно быть вписано в ваше расписание дня! Вот прямо так. Знаю, слышу ваше недовольство. Но иначе всегда будут отмазки — почему это невозможно. У меня 5 детей, муж, собаки, кошки; козы; куры; перепелки; рыбка; улитки; змеи, ящерицы и ёжик — не говорите мне слово «невозможно».
Сон. Если вы не будете спать, то все полетит в тартарары! Не то что любовь к себе, а вообще качество жизни. Ради сна можно пожертвовать всем, и уж точно немытой посудой 😈 я в этом убеждена.
Смена деятельности. Спит ребёнок — откройте интересный вам бесплатный курс, или книгу. Шейте, вяжите, спортом займитесь. Это не требует трат, но есть мелочь — надо победить свою лень 😃 Мне вот для себя все было постоянно лень, но благодаря мужу все изменилось.
Улыбайтесь. Так бывает мне тоскливо, смотрю в зеркало и улыбаюсь насильно. И мозг получает команду, на смену настроения. Очень помогает.
Домашнее спа! Это же так просто. 30 минут даже раз в неделю - творит чудо. Вкуснопахнущий шампунь. Пена в ванну. Музыка любимая.
Обнять любимого. Как от розетки, зарядиться и бежать дальше.
Мамочки также поделились своими способами «подзарядки»:
Кофе одной рано утром в субботу, когда все спят - такой заряд!
Я хожу на батуты, одна... Я прыгаю, научилась делать сальто. Чувствую себя свободной птицей.
Пока получается только спать и улыбаться.
А какой у вас способ «подзарядки» или «ремонта» себя уставшей?
Читайте также:
- Совет дня: проявляйте свою любовь к ребенку разными способами
- Совет дня: ведите с капризным ребенком «Переговоры наоборот»
- Как не злиться на ребенка: советы психолога
Фото на анонс: Depositphotos
Эээххх… думала сейчас пост как начну читать… а тут в 2х словах всё((( это и так понятно, что нужно делать, и не много времени уделять себе. Но когда муж на работе, у ребенка, то колики, то зубы… тут не до себя((