Родители порой сталкиваются с ситуацией, когда их дети переживают в себе проблемы, не делясь тем, что на сердечке. Это могут быть сложности в детском саду, ссоры на детской площадке, ситуация с детской ревностью и многое другое.
И если это продолжать таить в себе, могут возникнуть проблемы, которые придется лечить с помощью других специалистов. К примеру, неврологов. Лучше до этого не доводить, а научить детей справляться со своими эмоциями.
Важно познакомить малыша с каждым чувством, которое он будет испытывать. Тогда он сможет сказать вам, что его тревожит, а вы сможете помочь ему справиться с эмоциями. Не подавлять, а прожить, принять и отпустить, — поясняет* психолог Анастасия Мурина.
Специалист советует, что для этого надо делать:
Проговаривайте то, что чувствуете вы, что испытываете и, как это проявляется. Учите и ребенка проговаривать то, какие эмоции испытывает он. Пусть малыш знает, что такое злость, страх, радость, грусть, скука, волнение…
Не запрещайте ребенку чувствовать. Ведь запрещая, вы лишь научите подавлять эмоции, но ведь они никуда не денутся, а создадут лишь тревогу и невроз.
Каждая эмоция полезна. Нет плохих или хороших. Есть приятные и неприятные. Но, помните, каждая в отдельных ситуациях важна.
Покажите и расскажите, как именно можно справляться с чувствами. Можно, например, проговорить ее («я злюсь», «мне грустно»), можно их нарисовать🎨, написать, слепить из пластилина, попрыгать или побегать🏃♀, побить подушку…
Покажите ребенку, что вам не все равно. Проявляйте участие, сочувствие или радуйтесь приятным моментам вместе.
Больше слушайте и меньше говорите.
Психолог убеждена в том, что с помощью внимательных родителей, которые умеют правильно говорить об эмоциях, ребенок постепенно научится понимать свои чувства и чувства окружающих. А также справляться с эмоциями, понимать, как ими управлять. И, разумеется, это поможет строить доверительные отношения в семье.
А вы учите ребенка понимать эмоции? Говорите с ним о своих эмоциях?
Читайте также:
- Совет от Людмилы Петрановской: всегда говорите ребенку «волшебные» слова
- Совет дня: чтобы принять решение, смещайте фокус ответственности
- Совет дня: заменяйте обидные фразы на мотивирующие
Все фото: Depositphotos
