Евгении Брик в начале сентября исполнится 39 лет. При этом актриса выглядит не просто моложе своего возраста, а буквально как юная девушка. Звезда кино не раз говорила, что спортом практически не занимается и ее трудно назвать поклонницей здорового образа жизни, ведь она всегда любила побаловать себя чем-нибудь вкусным, но не совсем полезным.
Недавно Евгения раскрыла секреты своей красоты и идеальной формы. Кроме того, она объяснила, почему карантин положительно сказался на ее внешности и самочувствии. По словам актрисы, рацион ее питания всегда отличался разнообразием. Она любит рыбу, мясо, разнообразные салаты и раньше даже позволяла себе фаст-фуд и десерты. Однако в последние годы Евгения пересмотрела систему своего питания и выработала несколько полезных привычек.
Видимо, с возрастом уже не можешь съесть столько сладкого, – признается она. – Раньше я добавляла в кофе даже не молоко, а сливки. И чувствовала тяжесть, было очень некомфортно. Теперь пью кофе с овсяным молоком и заметила, как улучшилась моя кожа, пропали высыпания на лице. Еще выработала привычку: с утра натощак выпиваю стакан теплой воды с лимоном.
Известно, что теплая вода с добавлением лимонного сока имеет множество полезных свойств. Например, помогает избавиться от токсинов, укрепляет иммунитет, улучшает состяние кожи, нормализует кислотно-щелочной баланс и даже помогает в похудении. Однако не всем можно натощак пить воду с лимоном: людям с проблемами ЖКТ лучше проконсультироваться со специалистами прежде чем внедрять этот ритуал в свою ежедневную жизнь.
Евгения признается, что именно благодаря карантину и избытку свободного времени начала делать гимнастику для лица и выработала привычку регулярно заниматься спортом.
Без ложной скромности могу признаться, что так хорошо, как выгляжу на карантине, не выглядела никогда, – говорит актриса. – Благодаря ему смогла себя приучить к ежедневным нагрузкам. Из-за пандемии в США, где мы сейчас живем, многие залы еще закрыты, но есть прекрасная альтернатива – онлайн-занятия. Я так втянулась, что теперь и дня не могу прожить без гимнастики. Перестали хрустеть суставы. Даже 10-15 минут гимнастики в день меняют твое физическое состояние.
Звезда кино также рассказала, что ее любимая физическая активность – это… бокс. Так получилось, что несколько лет назад Евгения для роли посетила несколько тренировок по этому виду спорта и поняла, что для нее бокс – отличный способ не только выплеснуть негативные эмоции, но и поддерживать себя в идеальной физической форме. В США она нашла своего тренера и целый год занималась по его программе. Однако из-за пандемии тренировки пришлось временно прекратить.
Мне нравится нагрузка в этом виде спорта: тело работает и мозги учавствуют. Ты не просто бегаешь по дорожке или качаешь пресс, в боксе приходится думать, анализировать удары противника, – говорит актриса. – Жаль, что заниматься боксом онлайн совершенно невозможно – нужен тренер. Так что я пока остановилась на гимнастике. Но сейчас очень хочу вернуться к боксу.
Напомним, что Евгения Брик уже более 10 лет счастливо замужем за кинорежиссером Валерием Тодоровским. Вместе они воспитывают дочь Зою, которой в сентябре исполнится 11 лет. Девочка продолжает творческую династию и уже несколько снимается в кино. Более того, у нее уже есть своя армия поклонников, ведь Зоя сыграла в популярном американском сериале «ОА».
По словам звездной мамы, во время карантина дочь с радостью составила ей компанию в онлайн-тренировках. Кроме того, девочка нашла новое интересное увлечение: Зоя придумала несколько рецептов домашней косметики из подручных средств.
Дочь предложила изобрести натуральную помаду из свеклы и кокосового масла, которую можно есть. Но мы пока не знаем, как сделать, чтобы она держалась на губах. Поэтому изобрели скраб для губ, – рассказала Евгения.
Читайте также:
- Евгения Брик рассказала о различиях американской и российской системы образования
- Один в один: дочь актрисы Евгении Брик – ее маленькая копия
- Втроем: Евгения Брик показала семейный портрет с супругом Валерием Тодоровским и дочкой
Фото на анонс: Instagram @evgeniabrik
