45-летняя актриса и многодетная мама Анна Банщикова великолепно выглядит и находится в прекрасной физической форме. По ее словам, ничего особенного для этого она не делает. Из всех видов физической активности Анна предпочитает йогу, но занимается под настроение, ни в коем случае не заставляя себя.
Однако кинозвезда придерживается правильного питания и прививает полезные привычки своим детям. Вчера в своем личном блоге актриса рассказала, как можно просто и без особых усилий похудеть – достаточно лишь заменить 5 привычных продуктов более полезными и менее калорийными:
- Латте и капучино. Чашка кофе с пенкой и сахаром по ккал = порции курицы с картошкой/ рисом и овощами.
- Не сок, а вода. Литр апельсинового сока 500 ккал. Литр воды = 0
- К фильму купите кальмары без сахара вместо сухариков и чипсов. Много белка, мало ккал.
- Для вкуса используйте не подливку и майонез, а сушеные травы, сок лимона, лук и чеснок.
- Сделайте один основной прием пищи с овощами в качестве гарнира. И кушайте медленно. Телу нужно время, чтобы понять, что вы сыты. Не переедайте!
На диетах актриса не сидит и неоднократно заявляла, что любит вкусно поесть. У нее дома нет весов, и Банщикова даже шутит, что из-за пары лишних килограммов муж ее не разлюбит, а это самое главное.
В целом отрицательно отношусь к попыткам женщин за 40 выдавать себя за 18-летних. Ничего не колю, актрисе категорически нельзя, теряется индивидуальность. Из процедур люблю только массаж лица - очень приятная штука.
Конечно, для нашей фигуры также очень вреден сахар. Певица Нюша, например, не раз признавалась в своей любви к сладкому. Однако в прошлом году знаменитость нашла отличную альтернативу вредным конфетам и шоколаду:
Вы все знаете, как я люблю сладкое! А кто не любит?! Во время беременности я, конечно, не отказывала себе в таких маленьких радостях (а, бывало, и в больших). Сейчас я уже начинаю приходить в форму, активно работаю над собой, и уже становится не до сладкого.
Раньше мы с вами часто рассуждали на тему правильного питания, поэтому сейчас, когда я постепенно заменяю сладкое на мёд (стараюсь очень) хочу обсудить с вами его как альтернативу во время периода похудения! Ведь, помимо своей низкой калорийности, мёд выводит из организма токсины!
Читайте также:
- 2-летняя дочь Анны Банщиковой растет копией мамы
- Маленький Джокер: 2-летняя дочка Анны Банщиковой насмешила Сеть своим первым макияжем
- Диета для ленивых: как похудеть быстро и без усилий
Фото на анонс: личный блог звезды.
