35-летняя Анастасия Трегубова – не только успешная телеведущая, но и многодетная мама. Звезда Первого канала сейчас находится в ожидании четвертого ребенка, но продолжает активно работать и делится с поклонниками советами в своем личном блоге в соцсетях.
Звездная мама признается, что эта беременность протекает у нее легче, чем предыдущие. Чтобы помочь будущим мамам, Трегубова ведет свой календарь беременности и рассказывает об особенностях «интересного положения». Сегодня она рассказала о том, на что необходимо обращать внимание в 3 триместре беременности.
По словам Анастасии, чтобы избежать растяжек, необходимо пить больше воды, принимать витамины и не пренебрегать косметическими средствами.
Необходимо следить и за анализами. Особенно обращать внимание на уровень холестерина в крови.
Повышенный холестерин - закономерное явление, это строительный материал плаценты, он участвует в выработке гормонов. Важно держать под контролем сахар! Это может быть опасно!
Телеведущая рекомендует беременным в 3 триместре носить бандаж, так как матка увеличивается и может доставлять чувство дискомфорта. Не стоит забывать и про профилактические чулки. Их необходимо обязательно надевать на длительные прогулки и во время активности.
Рассказала Анастасия и о том, что ей помогает бороться с отечностью. Как оказалось, звездная мама пьет в день 1,5 литра воды.
Последний прием воды за 3 часа до сна. Во время отдыха старайтесь держать ноги выше уровня головы.
Следит Трегубова не только за анализами, но и за своим давлением. Дома у нее есть тонометр, которые предупреждает ее об изменениях. Еще одним обязательным пунктом ведущая Первого канала считает прием витаминов и рекомендует беременным потреблять продукты, богатые минералами, йодом, цинком, железом, лютеином, рутином. Однако увлекаться едой Анастасия не советует. Дневной рацион беременной должен составлять 2000–2200 ккал.
Ограничить положение нога на ногу. Полая вена может оказаться передавленной, что приведет к головокружению, обморокам. Сон на спине и, тем более, на животе, запрещен на таких сроках. Для удобства приобретите подушку для беременных, – также предупредила Трегубова.
Напомним, что в этом году в семье телеведущей вновь произойдет пополнение. Вместе со своим мужем Анастасия уже воспитывает 12-летнюю Лизу, 8-летнего сына Мишу и годовалую Нику. Дети с нетерпением ждут, когда их сестренка или братик появится на свет. Изданию «7 дней» Трегубова рассказывала, что первым о ее четвертой беременности догадался муж:
Первым об этой беременности догадался муж Саша. Он предложил: а давай сделаем тест — и оказался прав!
Также ведущая отметила, что беременность была запланирована. Перед зачатием малыша она проконсультировалась с гинекологом. Лечащий врач противопоказаний к беременности на обнаружила.
Читайте также:
- Звезда Первого канала станет мамой в четвертый раз
- Головные боли, токсикоз, отеки: звезда Первого канала рассказала, как пережить беременность
Фото на анонс: Instagram @atregubova*
