Многие уверены, что заниматься спортом дома да еще и при наличии детей совершенно невозможно. Но есть девушки, которые доказали, что это не так! Фитнес-мамы успевают не только воспитывать детей, но и превосходно выглядеть, тренироваться, а также помогать другим людям обрести тело мечты.
Мы выбрали 10 аккаунтов спортивных мам, которые станут для вас вдохновением и отличной мотивацией!
1. @fitness_mama
Елену Рыбальченко, известную под ником fitness_mama, можно по праву назвать одной из главных фитнес-мам Инстаграма! Глядя на эту девушку, сложно поверить, что она – мать трех детей. Елена не только сумела сделать свое тело идеальным, но и завела блог, чтобы помогать молодым мамам вернуться в форму. На ее страничке можно найти множество полезной информации о преображении и восстановлении после родов, тренировках и мотивации, а также душевные фотографии с детьми и мужем, которые также увлечены спортом.
2. @fitness_s_baby
Многие считают, что заниматься спортом с маленьким ребенком невозможно. Но основатель самого крупного фитнес-проекта для мам Елена Беляева уверена, что все это отговорки! Было бы желание, а возможность и время для тренировок найти можно всегда. Автор блога на собственном примере доказывает это, а также дает множество полезных советов, как выполнять различные упражнения дома, на прогулке, во время приготовления еды или игр с малышом.
3. @liasanutiasheva
Знаменитая российская спортсменка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, победительница российских и международных соревнований, чемпионка мира Ляйсан Утяшева имеет не только множество наград и почетных титулов, но и двоих очаровательных деток. Этой девушке мастерски удается совмещать семью и спортивную карьеру, и при этом выглядеть великолепно!
Ляйсан уверена, что не бывает некрасивых людей – есть только ленивые и те, кто упорно готов работать над собой, чтобы стать лучше. Для второй категории спортсменка разработала комплексы тренировок, помогающие обрести тело мечты.
4. @valia1982
«Бери и делай!» – таков девиз Валентины, мамы трех очаровательных дочек. Она усердно тренируется сама, но и успешно занимается преображением других людей. В блоге этой девушки множество полезных видео с тренировками в домашних условиях, повторить которые сможет каждая молодая мамочка. По словам Валентины, «сделать тело упругим и придать объём нужным частям тела сложно, но можно». Весь секрет кроется в питании, тренировках и, конечно же, мотивации.
5. @aliona_hilt
«Миссис Россия–2017», «Вице-миссис Вселенная-2017», WBFF Fitness Diva: да-да, все это один и тот же человек –несравненная Алиона (Лиона) Хильт! Дважды мама не мыслит своей жизни без спорта, и это видно по ее роскошной фигуре. «Я обожаю регулярные тренировки, они помогают мне отключить голову, перезагрузиться и почувствовать, что мое тело живое, здоровое и сильное», – говорит Алиона. На своей страничке фитнес-мама рассказывает о том, как есть и худеть, правильно заниматься и не терять мотивацию, а также о важном периоде – беременности и восстановлении после родов.
6. @nana_health
Один из самых популярных фитнес-аккаунтов среди западных мам! Основательница этого блога Нана руками и ногами «за» домашние тренировки, видео с которых она регулярно выкладывает на своей странице. На кухне, в прихожей, в ванной, у бассейна – эта мамочка всегда находит время и возможности для занятий спортом, а также активно привлекает к этому детей. Результат – милые и забавные тренировки, которые помогут не только похудеть, но и весело провести время с семьей.
7. @balletbeautiful
Профессиональная балерина, тренер и молодая мама Мэри Хелен Бауэрс прославилась на весь мир своими невероятными балетными снимками во время беременности. Красивая, грациозная и утонченная Мэри не переставала танцевать даже в третьем триместре. Эта хрупкая и изящная девушка тренировала актрису Натали Портман и готовила к съемкам в фильме «Черном лебедь». А еще Мэри разработала собственную программу фитнес-тренировок с использованием движений из балета, которая становится все более популярной.
8. @laurasykora
Этот аккаунт про йогу, но на него стоит обязательно стоит подписаться хотя бы для того, чтобы любоваться умопомрачительными снимками его хозяйки. То, что делает Лаура со своим телом, вызывает огромное восхищение! Ей легко даются любые асаны, которые невероятно эффектно выглядят на фото. Девушка регулярно публикует снимки и видео, как она занимается йогой со своей дочерью, тем самым вдохновляя других следовать их примеру.
9. @gasya
Для этой девушки спорт – это стиль жизни, ведь она работает артисткой в цирке Cirque Du Soleil. Уроженка Казахстана, а ныне гражданка США, Гаухар Ахметоваявляется одной из самых популярных фитнес-мам Инстаграма. И это неудивительно! У нее очень красивый и стильный блог, в котором можно найти видео с тренировок, а также множество чудесных вдохновляющих и мотивирующих фотографий, которыми можно любоваться бесконечно!
10. @sarahstage
Сара – модель и мам двоих детей, которая олицетворяет собой новое поколение молодых мам. Они выглядят так, словно сошли с подиума или обложки модного журнала, а не буквально вчера были в роддоме. Эта роковая красотка и обладательница эталонного тела выкладывает на странице не только сэлфи: она много пишет о семье, детях, тренировках, моде и красоте, ведь это то, в чем она точно знает толк! Помимо блога, Сара разработала свою программу питания и тренировок, а также проводит различные марафоны по преображению.
Ну что, встаем в планку?
???