Дети от 3 лет и старше
Аленочка
Аленочка
Новосибирск
Евангелина

Как предупредить «болезнь отличников»?

26 мая 2010, 14:47
Мой младший брат с детсва в очках, все время вспоминаю его с заклейкой на глазикеС какими-то книжками и заданиями найти и вычекнуть нужные буквыв тексте, выкалыванием рисунков и тд… И конечно же бесконейчные дразнилки «очкариком»… Жалко деток с плохим зрением… Правда сейчас (хвала Гарри Поттеру), детишки перестали стесняться носить очки. Но даже если близорукость косвенно свидетельствует о любознательности малыша или о его обучении в гимназии, для ношения очков недостаточно быть умненьким. Увы, необходимо еще и плохое зрение. Которое, как известно, проще предупредить, чем лечить.

1. Поле для зрения. Современного школьника иногда приходится взашей выталкивать на улицу — природу и компанию шумных сверстников ему с лихвой заменяют компьютер и телевизор. Тем не менее, ребенок, хотя бы час в день проводящий на свежем воздухе, значительно здоровее «домоседа». Глаза, «запертые в четырех стенах», не имеют возможности отдыхать, а ведь для глаза очень полезно охватывать бескрайние просторы.

2. Отдых. Школьные перемены между уроками способствуют отдыху для глаз, по 45 минут вглядывающихся в учебник или на доску. Аналогичное правило стоит ввести и дома при выполнении домашних заданий. После сорока минут мозгового штурма (а близоруким детишкам достаточно и получаса) необходимо сделать 10-15минутный перерыв. Это не значит, что нужно стремглав нестись к компьютеру — 10 минут предназначаются для легкой гимнастики для глаз, лазания по шведской стенке или даже смотрения в окно, как бы неинтеллектуально это не выглядело.

3. Внимание, нормы: по мнению офтальмологов школьнику достаточно проводить за компьютером 20 минут в день. Естественно, мнение самого ученика с «вопиющей» точкой зрения медицины не совпадает. Компромисс возможен: допустите чадо к компьютеру на полтора часа, но с обязательным перерывом каждую четверть часа.

4. Рацион. Сообщите ребенку, что если он не будет есть творог, говядину, кефир, отварную рыбу и особенно морковку — компьютера ему не видать вообще.

5. Соблюдаем дистанцию: ровно сорок сантиметров должно отделять глаза от тетради. Не поленитесь замерить, ведь ваша цель – свести к минимуму нагрузку на глазное яблоко.

6. Закаливание и спорт. Часто болеющие детки зачастую склонны к близорукости. Ликвидируем причину активным закаливанием и спортом — плаванием, бегом или теннисом.

7. Раннее развитие? Чрезвычайно популярная разновидность детского досуга, организованная взрослым, имеет, как водится, и свои побочные действия для зрения. Офтальмологи единогласно не рекомендуют напрягать чтением детей до пяти лет, а также советуют не спешить с походом в школу шестилеткам — хорошее зрение формируется примерно к семи годам.

8. Ультрафиолет. Сколь бы часто ваш ребенок не терял солнцезащитные очки, не забывал их на пляже или случайно не садился на них, они безусловно нужны «в хозяйстве». Тонированные стекла предохраняет глазки, особо чувствительные к ультрафиолету в юном возрасте. А ведь ультрафиолет поражает сетчатку глазного дна и может впоследствии способствовать развитию катаракты.

 

Ваш ребенок носит очки? как вы занимаетесь с ним для улучшения зрения?

3
0
Подпишись на канал baby.ru вЯндекс.Дзен
Комментарии
Юлька
Юлька Мама
не знаю от чего заваисит, но я и в темноте читала, и близко книги держала при чтении, от компа не отхожу уже не первый год… зрени е как была единица так и есть. ТТТ во все стороны.
Тогда в большинстве случаев от чего зависит «болезнь отличников»?
26 май 2010, 14:51
Ответить 

Мама не пропустит