Дыхание при родах

-
Первый этап

От начала регулярных схваток до раскрытия шейки матки до 10 см (может длиться около 20 часов)
1.Пояснение
2.Тип дыхания
3.Задача мужа

1.В начале можно продолжать обычные занятия (если нет кровотечения или отхода вод)

Приехать в роддом при регулярных схватках каждые 5 минут в течение полутора-двух часов.

Если есть возможность – продолжать ходить.

В конце этапа: если чувствуются потуги – можно тужиться только с разрешения акушерки, чтобы избежать разрывов шейки матки и отеков.
2.Дыхание животом:
медленное дыхание, вдох через нос, выдох через рот.

Очищающий выдох:
делается в начале и, главное, в конце схватки. Цель – отметить окончание схватки и отдохнуть до начала следующей схватки.

Дыхание 1:3:
вдох через нос, затем четыре выдоха через рот – три коротких, затем один длинный. Переходить к такому типу дыхания во время сидьных схваток, если не делается эпидуральная анестезия или по мере необходимости.
3.Дома:

Помочь жене собрать необходимые для роддома вещи.

Успокоить.

Замерять продолжительность схватки и промежутки между ними.

В роддоме:

Напоминать жене дышать. Можно дышать вместе.

Помогать изменить позу.

Увлажнять губы и/или лицо по мере необходимости.

Напоминать помочиться.

Делать массаж поясницы во время схваток.

Напоминать отдыхать и расслабляться между схватками.

Наблюдать за монитором.

Звать акушерку – по мере необходимости.



Второй этап

Выход ребенка (продолжительность 30 мин. – 2 часа)
1.Пояснение
2.Тип дыхания
3.Задача мужа

1.Во время схваток чувствуются потуги.

В какой-то момент может быть произведен разрез промежности (эпизиотомия), разрез не болезненный.

Во время выхода головки акушерка может попросить прекратить тужиться во время схватки, чтобы избежать разрывов и помочь головке выйти наружу.
2.Дыхание при потугах:
Выдохнуть весь воздух из легких, сделать глубокий вдох и тужиться 6-9 секунд. Быстро выдохнуть весь воздух, быстро сделать глубокий вдох и снова задержать дыхание на 6-9 секунд, и так далее. После окончания схватки сделать очищающий выдох и расслабиться.

Дыхание “собачкой”:
Если необходимо перестать тужиться во время схватки – быстрые вдох и выдох через открытый рот.
3.Дышать вместе с женой.

Помочь жене поднять голову и поддерживать ее плечи.

Поощрять.

Смачивать губы и лицо по мере необходимости.

Напоминать, что скоро уже конец родов.



Третий этап

Выход плаценты (происходит через полчаса после родов)
1.Пояснение
2.Тип дыхания
3.Задача мужа

1.Снова чувствуются потуги

2.Дыхание при потугах

При использовании данного метода дыхания Вы будете применить несколько вдохов и выдохов на каждую потугу. Во время схватки сделайте два-три вдоха и, когда вам будет дана команда тужиться, прижмите свой подбородок к груди и потужтесь, напрягая мышцы живота (при этом старайтесь медленно считать до семи), затем выпустите воздух, расслабьте мышцы тазового дна. Быстро выдохните, сделайте еще один или два вдоха, выдохните немного и снова задержите дыхание. Тужьтесь и снова считайте до семи. Напряжение должно длиться 5—7 секунд. Действуйте так, пока не пройдет схватка. Когда схватка закончится, медленно лягте или сядьте и сделайте два расслабляющих выдоха. Тужьтесь, чтобы получить ощущение напряжения мышц живота, и расслабляйте низ таза при задержке дыхания.
Образец дыхания при потугах

Методика дыхания при потугах
«Схватка начинается».
Два очистительных дыхания.
Вдохните, задержите дыхание до счета 7.
Расслабьте низ таза.
Выталкивайте вниз (лифтовое упражнение)*.
Выпустите воздух, откиньте голову назад, чтобы сделать еще один вдох и задержите дыхание до счета 7. Тужьтесь.
Продолжайте так действовать на протяжении всей схватки.
«Схватка заканчивается».
Два продолжительных очистительных дыхания, полностью расслабьтесь.

* Это упражнение поможет вам усилить воздействие потуги или наоборот, удержаться от нее. Представьте себе, что низ вашего таза – это своеобразный лифт. Когда лифт находиться на первом этаже, низ таза расслаблен. По мере того, как лифт поднимается, напрягайте низ таза (чуть-чуть, когда второй; сильнее, когда третий; еще сильней – четвёртый и наконец, самое сильное напряжение – пятый этаж). Подержите лифт на пятом этаже и постарайтесь сохранить напряжение, пока не досчитаете до 10, затем медленно расслабляйте мышцы – снова представляя себе так, как будто лифт опускается (постепенно – четвёртый, третий, второй, первый), полностью расслабьтесь.
Потуги на выдохе

Во время потуг вместо задержки дыхания, попробуйте плавно выдыхать воздух ровным устойчивым потоком. Представьте себе, что Вы держите свечку на расстоянии вытянутой руки, и выдыхайте воздух так, как если бы Вы хотели наклонить пламя, но при этом не задуть его. Когда выдыхаете, сожмите мышцы живота и усильте давление на низ, на малый таз. Даже если Вам кажется, что воздуха в легких уже нет, постарайтесь выдохнуть еще чуть-чуть. Затем вдохните и повторите выдох.

Этот метод дыхания на потугах очень полезен при высокой степени близорукости: если Вы будете правильно тужиться, осложнений со стороны сетчатки, не будет.

При использовании такого метода выталкивания Вы будете при выдыхании воздуха издавать звук, какой обычно издают штангисты при подъеме своего снаряда. Такой звук вполне нормален и его следует ожидать в процессе родов.

Образец дыхания при потугах на выдохе:
«Схватка начинается».
Два очистительных дыхания.
Вдохните, затем медленно выпускайте воздух, сжимая мышцы живота (помните, что нужно расслабить таз и ягодицы).
Снова вдохните и все повторите. Продолжайте, пока не кончится схватка.
«Схватка заканчивается».
Два очистительных дыхания.

Когда голова ребенка покажется у выхода и будет готова родиться, акушерка может попросить Вас «подышать собачкой», чтобы Вы прекратили тужиться, после чего она мягко выведет головку наружу. Это позволит Вам избежать разрывов, а малышу – родовых травм.

На последней неделе беременности практикуйтесь правильно тужиться и дышать каждый день. При тренировках на выталкивание во время беременности не прилагайте больших усилий по выталкиванию, просто немного тужьтесь, чтобы получить ощущение напряжении мышц живота и расслабляйте низ таза при задержке дыхания.


3.Быть вместе с новорожденным
23 августа 2010, 21:39
0
1
Комментарии

Мама не пропустит