Обезболивающее дыхание во время родов

-Обезболивающее дыхание во время родов
В конце скрытой (латентной) фазы родов схватки учащаются и становятся более болезненными. На этом этапе можно начать применять обезболивающее дыхание. Выглядит оно так. 
Вдох носом на счет: 1-2-3-4 – выдох ртом: 1-2-3-4-5-6, то есть выдох в полтора раза длиннее, чем вдох. Такая система называется медленным глубоким дыханием. Более длинный выдох позволяет избежать гипервентиляции легких, в то же время малыш получает больше кислорода, а мама расслабляется и отвлекается от боли, сосредотачиваясь на дыхании.

После половинного раскрытия, когда схватки усиливаются, и медленное глубокое дыхание уже не дает достаточного обезболивания. Тогда можно перейти на учащенное дыхание на пике схватки. В начале схватки применяйте медленное глубокое дыхание, а когда становится больно, перейдите на дыхание верхней частью легких «по-собачьи», открытым ртом: хи-ха-хи-ха (на каждый слог и вдох, и выдох, то есть вдоха практически не слышно). В конце схватки снова вернитесь к медленному глубокому дыханию.

Постарайтесь потренироваться заранее и выработать навыки правильного дыхания еще во время беременности. Это очень поможет вам при родах. Иначе в суматохе вы можете позабыть схему дыхания, чем лишите себя прекрасного обезболивающего средства.
22 августа 2010, 11:08
3
1
Комментарии
всебудетхорошо
супер! мне помогло, я ниразу не пискнула за все время, сосредотачивалась на дыхании.меня даже врачи похвалили «все бы были такие!» сказали.
22 авг 2010, 11:13
Ответить 
Викоз Умняцкий
Викоз Умняцкий Планирует
я сама во время схваток и потуг пыталась дышать правильно и все время старалась об этом не забывать и помогает хорошо и отвлекает
22 авг 2010, 11:16
Ответить 
Кристина
Спасибо большое за информацию! Давно в интеренете искала как нужно правильно дышать, говорят очень помогает.Сама пока не пробывала))Скоро предстоит.
22 авг 2010, 11:44
Ответить 

Мама не пропустит