Мои результаты марафона пп.

Поучаствовала я тут в марафоне пп. Знаний про пп вроде у меня вагон и маленькая тележка, а вот все к себе применить как то не получалось. Системы знаний не было потому что. А ведь питание это 70% успеха в похудении, поддержании веса и формы. Результат превзошел все мои ожидания! Вес я терять вообще не собиралась, ибо лишние кг уже ушли и в общем то все меня устраивало. В итоге было потеряно 3.4 кг, 8 см в объемах, получена конкретная информация о том, что есть, когда есть, сколько есть. Кроме того я подружилась со спортом. Из всех предложенных тренировок выбрала себе упражнения и собрала свою личную тренировку ( силовую). А еще была куча, куча полезных статей и о спорт питании, и о БАДах для похудения, о влиянии цикла и гормонов на вес и аппетит, и о целлюлите с растяжками. В общем было интересно каждый день. Ну и заодно получила бонусом массу положительных эмоций, от победы своей лени, от побед других девочек. Прикрепляю фото своего результата за месяц. У девчонок с большим весом потери конечно были гораздо более внушительны, но мы все молодцы! Девочки, пп- работает!!!

Мои результаты марафона пп.

15 сентября 2016, 16:22882
Комментарии: 18
Полинка Малинка
Уважаю людей которые следят за собой.которые не дожидаясь пока будут весить 100 килограмм, начинают браться за себя! И те конечно молодцы.но нельзя запускать себя!!! Или эти отговорки кость широкая, или я же родила...?Молодец, уважаю!!! Удачи! Хороший результат!!!
20 сен 2016, 10:21
Ответить 
Елена Премудрая
20 сен 2016, 10:28
Ответить 
МамаСыночков
Полинка Малинка

Полина, поддерживаю!

20 мрт 2017, 10:17
Ответить 
Ирина
Ирина Мама
Умничка!!!
17 сен 2016, 14:27
Ответить 
Наталья Белянина

Потрясно))) А марафон платный?тоже бы хотела..

17 сен 2016, 09:27
Ответить 
Лампочка

Шикарный результат)

16 сен 2016, 11:07
Ответить 
Елена Премудрая
ЛампочкаСпасибо!
16 сен 2016, 11:18
Ответить 
Пресс
Пресс Мама

8 см в объем где именно? 3.5 кг и -8 см в объёме в одном месте как-то сомнительно ))

15 сен 2016, 22:51
Ответить 
Елена Премудрая
ПрессНет всего — 8, -2 в груди, — 3 в талии и -3 в бедрах. А -8 в одном месте это не сомнительно, это не возможно в моем случае))) так много теряли только девочки с большим ИМТ.
15 сен 2016, 23:20
Ответить 
Пресс
Пресс Мама
Елена Премудрая

Ну и я так подумала ))) хороший результат. Выходит у вас 0.9 см в 1 кг. Без силового тренинга?

16 сен 2016, 06:32
Ответить 
Елена Премудрая
ПрессС силовым, но тренировка моя недостаточная для построения идеального тела)
16 сен 2016, 08:12
Ответить 
Пресс
Пресс Мама
Елена Премудрая

А белка сколько употребляли?

16 сен 2016, 09:19
Ответить 
Елена Премудрая
Пресс1,5 на кг массы тела.
16 сен 2016, 09:56
Ответить 
Пресс
Пресс Мама
Елена Премудрая

Хорошая дозировка. Согласно ВОЗ ))

16 сен 2016, 11:48
Ответить 
МамаДвухДочек

супер!

15 сен 2016, 18:50
Ответить 
Хельга
Хельга Мама

Результат супер!

15 сен 2016, 17:44
Ответить 
Нина
Нина Мама

Пп-вещь, если знать главные принципы))) умница! Я на пп за 2 месяца с 64 до 57 похудела без спорта

15 сен 2016, 16:55
Ответить 
Маргарита Прасолова

Обалдеть, крутой результат! Вы молодец). Не поделитесь секретом силовой тренировки ?

15 сен 2016, 16:46
Ответить 

Мама не пропустит